减肥吧
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29
08-18
节食减肥的朋友们，早上多吃点东西
本人136斤（身高较矮，bmi算肥胖了），从7月9号开始减肥，节食+一点点运动，100个仰卧起坐50个深蹲/100个深蹲50个仰卧起坐每天交替做，最近空腹……
🧑Meting9125
197
08-18
有办法一天轻至少20斤吗。
我是男的，身高161CM，体重255斤，特别是肚子奇大无比。。。天生就是易胖体质，喝水都能胖，真命苦。想一天轻20斤，这样能在1个星期内轻到完美体重。另外……
🧑往事吹乱思绪
79
08-15
节食减肥就不该有放松餐这个东西
放纵餐就是忽悠傻子的，你忍了十天半个月没怎么吃东西，之后你吃一顿放纵餐完全就是反作用，无论你吃什么全都消化完了长肉了，根本别想着拉💩拉出来，你吃下去5斤食……
🧑庐州飞哥.
37
08-18
怎么抑制食欲
又吃了好多饼干 嘴馋想吃甜的该怎么抑制…
🧑xxrei.
100
08-14
为了五一穿上漂亮小裙子减肥！
身高175，目前体重117，为了穿上漂亮的小吊带~
🧑勺ㅤ
199
08-18
重新活一次，在我的30岁✌🏻
换季整理夏天的衣柜， 拿起前年的小裙子裤子比了比现在的身材， 又慢慢放下…… 转头换上去年孕期买的宽松T恤， 因为喂奶穿上更显胖了， 照镜子怎么会没有落差……
🧑请叫我叶瘦瘦
39
08-13
有没有超大基数姐妹一起打卡减肥的
谈恋爱的时候105，结婚128，生老大155，生老二180，开始减肥，跟了一个群主，每天打卡很有激情，瘦到了156斤，然后莫名其妙被踢出群拉黑了，很沮丧，……
🧑妖怪吧💢
78
08-18
国庆节瘦到80kg 不达标的话到时候每1kg选一人发300
楼主之前已经瘦了近30斤了，从107瘦到了91.7kg，不过最近又反弹了三四斤，感觉乘这次比较有冲劲一定要尽量多瘦一点 所以定个目标，国庆节之前瘦到80公……
🧑小九不爱º
344
06:08
男，178cm，25岁，104kg，减肥记录贴
看到吧里有个18年的老帖子，有位大佬@魔鬼肌肉强👦 分享了他从115kg一直瘦到75kg的帖子，深有感触，正巧我也在减肥。想效仿大佬建一个减肥日更贴。 首……
🧑红叶斜落落叶时
9
06:08
最近好多明星都瘦了！
之前死活减不下来，现在一个个都减肥减下来了！还说不是科技与狠活
🧑坚持减肥的小米
2
07:08
减肥彻底成功了
减肥彻底成功了，已经不用经常吃饭了，已经习惯挨饿了，经常吃饭反而不适应，和以前胖的时候完全不一样，以前胖的时候怎么吃都觉得不够，我现在每天经常一天一顿饭都……
🧑见不得别人好
10
08-15
第二次减肥成功了，真不容易
23年3月底从75kg减到65kg。后面就没有继续了。今年从2月24号84kg到现在65kg。算是第二次减肥成功了，现在能明显很绝自己食量变小了，也能控制……
🧑金克丝🦋
94
03:08
记录减肥的日常
记录一下吧 86公斤的大胖子
🧑虫爱的蛋蛋😘
22
08-16
【日记】250812|减肥吧，加油吖！记录减肥！
大胆 身高167，体重68 136 希望8月底下125，9月底能下115 运动+晚餐不吃
🧑幸运的hu61
43
03:08
不想再胖下去了
真是胖够了，想改变了
🧑y喵喵汪
147
08-15
【2024.10.12】超大基数的减肥记录
跟了别人的帖子一个月了，想想自己也开个帖子吧。2月份的时候体重267.6，到今天早上为止体重218.2斤，距离过年还有109天，先定个小目标过年到180斤……
🧑瘦一点好不好
49
04:08
40岁中年妇女最后一次减肥
计划：控制饮食＋跳绳
🧑豆豆豆的豆😈🎎
211
01:08
3个月减肥记录贴！
18年工作之后，从75公斤胖到98公斤，不忍直视！为了老婆和自己，开一个减肥记录贴， 三个月从98公斤瘦到80公斤！具体目标如下： 2月26到3月15争取……
🧑sangshine
68
08-12
长期节食会不会导致身体浮肿啊
我现在每次只吃这点
🧑学不会更多
16
04:08
我发誓我一定要瘦到90斤（108斤）
瘦瘦瘦，一天吃一顿代餐
🧑你睡醒了？
39
07:08
打卡77天，目标24斤！！
第一轮打卡100天 83.5kg→73.8kg 第二轮打卡77天 预计76kg→64kg
🧑月亮超级甜
15
08-18
瘦三十斤的脸部和身材变化
都没p顶多调滤镜 人果然还是瘦了好看
🧑放牛被偷牛
20
04:08
【日记】250818|35岁女人又重新开始减肥的道路~
16年开始减肥，九年了，曾经靠节食减了30斤，后来怀孕生子，又复胖了，这次希望能够坚持下去！
🧑fightingzls
79
04:08
40天减肥记录
如题，8.11-9.20为期40天的减肥记录，只记录这40天
🧑赤月火火兔
4
06:08
今天吃好的
今天吃烤鸭，猪骨头
🧑见不得别人好
89
08-18
210斤大胖子开始辟谷，每日打卡
身高180，体重210，最近也没上班，正好辟谷一段时间，喊着减肥喊了很久了，结果越减越肥。。。。 买了点维生素，一天吃一次，然后开始辟谷。加油吧朋友，每日……
🧑永不看黄
12
08-18
断断续续减了几年，今年终于减下来了
最开始200多斤，减到180就下不去了，就一直在180到200之间反复横跳，2个月前下定决心挨饿加有氧还是有点效果的 瘦了好多，就是不知道下一个平台什么时……
🧑兰英.
40
01:08
164.7斤，目标120斤。(再次开启减肥模式)
从巅峰的208斤，到198决定减肥到162斤，今年最低的147.8斤，到现在反弹的164斤。我的减肥事业再次开始，我相信我可以，为了活成我想活成的样子，我……
🧑✔疯狗
1
06:08
有木有运动减肥的搭子
如题，要运动减肥搭子，比较自律的妹子，每周能够运动4次左右的搭子，建群差一个。小基数大基数都无所谓，就是要有运动习惯的，不要少吃不动的人。
🧑孤独6613
114
00:08
【长期减肥记录贴】从2025.7.21，187.5斤开始减
【长期减肥记录贴】 年龄:34岁 身高:166cm 初始体重:187.5斤 目标:2年减到115斤，共计要减重72.5斤。 到2027.7.21那天，我一……
🧑院子里长草了
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