减肥吧 - RAT

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08-15

节食减肥就不该有放松餐这个东西

放纵餐就是忽悠傻子的，你忍了十天半个月没怎么吃东西，之后你吃一顿放纵餐完全就是反作用，无论你吃什么全都消化完了长肉了，根本别想着拉💩拉出来，你吃下去5斤食……

🧑庐州飞哥.

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08-18

寻找200斤以上的减肥搭子

体重206斤下决心寻找相同体重的减肥搭子一起减肥人数不要多一两个就行

🧑只待破晓流莹

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08-18

从182斤减到129斤，走火入魔了，吧友们帮忙看一下精神状态正常

现在的精神状态就是无论看到什么，脑子里自动转化成营养素加热量。看食物不是食物，眼里只有营养素+热量了，我这是不是颠了？

🧑等等呀6

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02:08

又来贴吧找陪伴了！制表带人

过了个暑假，不知不觉又胖到了一百三。这几天启动了几次减肥，均失败。现在最大的阻碍就是自己的脑子除了吃和刷手机，没什么感兴趣的事，所以开个贴转移一下注意力，……

🧑一闪一闪小🌟🌟

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08-18

重新活一次，在我的30岁✌🏻

换季整理夏天的衣柜，拿起前年的小裙子裤子比了比现在的身材，又慢慢放下…… 转头换上去年孕期买的宽松T恤，因为喂奶穿上更显胖了，照镜子怎么会没有落差……

🧑请叫我叶瘦瘦

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08-18

国庆节瘦到80kg 不达标的话到时候每1kg选一人发300

楼主之前已经瘦了近30斤了，从107瘦到了91.7kg，不过最近又反弹了三四斤，感觉乘这次比较有冲劲一定要尽量多瘦一点所以定个目标，国庆节之前瘦到80公……

🧑小九不爱º

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08-18

瘦三十斤的脸部和身材变化

都没p顶多调滤镜人果然还是瘦了好看

🧑放牛被偷牛

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08-18

日记贴每天更新备孕 + 减肥

一年不到胖了三十斤目前体重82.6kg 目标体重70kg 坚持锻炼+少量饮食加油各位兄弟姐妹祝大家都能拥有理想身材欢迎大家共同监督

🧑忘霓90

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08-18

减完肥就辞职，这破班，也是上够了

2月19日体重：142斤 3月5日体重：135.4斤已下6.6斤今年目标：瘦到90斤 3月目标：128斤

🧑佛系减肥的废废

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08-16

【日记】250812|减肥吧，加油吖！记录减肥！

大胆身高167，体重68 136 希望8月底下125，9月底能下115 运动+晚餐不吃

🧑幸运的hu61

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00:08

【长期减肥记录贴】从2025.7.21，187.5斤开始减

【长期减肥记录贴】年龄:34岁身高:166cm 初始体重:187.5斤目标:2年减到115斤，共计要减重72.5斤。到2027.7.21那天，我一……

🧑院子里长草了

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08-14

为了五一穿上漂亮小裙子减肥！

身高175，目前体重117，为了穿上漂亮的小吊带~

🧑勺ㅤ

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02:08

【日记】250816|Day2真的不要节食减肥

昨晚吃了虾仁鸡蛋生菜。好家伙，这几个搭配简直是王炸，很快就饿了。到了夜里，肚子空空如也，一直睡不着，到早上五点左右，睡了一会又得工作，一整个人感觉废了一……

🧑梦幻七彩霞

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01:08

【日记】250818|35岁女人又重新开始减肥的道路~

16年开始减肥，九年了，曾经靠节食减了30斤，后来怀孕生子，又复胖了，这次希望能够坚持下去！

🧑fightingzls

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08-18

记录一下我的减肥之路

一直在减肥，一直没瘦下来，原因就是意志力不够坚定，三天两头摆烂，每次不掉称了就想放弃，以至于体重一直反反复复原地不动，现在重新开始减肥，目标是减到理想体重……

🧑小布丁ლ℃

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08-12

长期节食会不会导致身体浮肿啊

我现在每次只吃这点

🧑学不会更多

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08-18

210斤大胖子开始辟谷，每日打卡

身高180，体重210，最近也没上班，正好辟谷一段时间，喊着减肥喊了很久了，结果越减越肥。。。。买了点维生素，一天吃一次，然后开始辟谷。加油吧朋友，每日……

🧑永不看黄

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08-18

减肥，初始体重6月30号八十公斤，目标体重9月15号六十五公斤

本上班族，身高175，之前六月三十初始体重八十公斤，现在经过一个月的自律减肥已经七十三公斤，感觉肚子小多了人也精神不少，但还不是自己想要的结果，目标体重九……

🧑463910745zp

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08-16

国庆前能减到165斤吗

本人净身高186 早餐俩个鸡蛋午饭七分饱下午六点一根玉米 7点开始跳七遍4分钟的HIIT 打算国庆后到元旦之间在瘦10斤

🧑太li谱

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02:08

记录减肥的日常

记录一下吧 86公斤的大胖子

🧑虫爱的蛋蛋😘

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08-18

断断续续减了几年，今年终于减下来了

最开始200多斤，减到180就下不去了，就一直在180到200之间反复横跳，2个月前下定决心挨饿加有氧还是有点效果的瘦了好多，就是不知道下一个平台什么时……

🧑兰英.

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08-18

生活化减肥

从小到大的目标给自己雕塑出一个好的身材 👌 今年瘦下来拍婚纱照结婚加油咯💪

🧑愿始

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02:08

九月前下百贴

记录一下减肥55.5到50kg 8.17早上起床不饿，还是吃了一碗面条，其实今天一整天都不算饿，就一直馋，蠢馋感觉水果吃得有点多，而且下雨没有跑步，晚上……

🧑没头脑是我

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08-18

男，178cm，25岁，104kg，减肥记录贴

看到吧里有个18年的老帖子，有位大佬@魔鬼肌肉强👦 分享了他从115kg一直瘦到75kg的帖子，深有感触，正巧我也在减肥。想效仿大佬建一个减肥日更贴。首……

🧑红叶斜落落叶时

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01:08

280斤胖子减肥记录贴

先介绍一下本人情况，本人男，25岁，肥胖史大概6年，身高180，从去年260斤开始减到230斤，后期反弹严重目前280（截止于11月1号），去医院进行……

🧑E-李sir

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01:08

164.7斤，目标120斤。(再次开启减肥模式)

从巅峰的208斤，到198决定减肥到162斤，今年最低的147.8斤，到现在反弹的164斤。我的减肥事业再次开始，我相信我可以，为了活成我想活成的样子，我……

🧑✔疯狗

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01:08

今日运动减脂

今日运动，从145掉到140

🧑哈米南北绿豆

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01:08

3个月减肥记录贴！

18年工作之后，从75公斤胖到98公斤，不忍直视！为了老婆和自己，开一个减肥记录贴，三个月从98公斤瘦到80公斤！具体目标如下： 2月26到3月15争取……

🧑sangshine

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08-15

第二次减肥成功了，真不容易

23年3月底从75kg减到65kg。后面就没有继续了。今年从2月24号84kg到现在65kg。算是第二次减肥成功了，现在能明显很绝自己食量变小了，也能控制……

🧑金克丝🦋

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08-18

认真开贴记录减肥到下 105

周五从大理回来第一天已经 72 了，第一天刻意少吃一点，只降了 0.3，看来不是水肿了。周日多吃一点立刻上涨回，昨天和妹妹吃两顿外卖，感觉没吃多少，和……

🧑art王浅浅