减肥吧 - RAT

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09:08

吧友们求支个招

本人171，体重172正方体战士，网恋对象突然说这个月底辞职来找我，有什么减肥快一点的方法吗，半个月20斤这种，求求了

🧑贴吧用户_J51KZW2

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04:08

两个月减肥40斤纪实

1管住嘴 2迈开腿 3别管什么食谱，有热量缺口就行 4想办法畅通你的消化系统什么减肥餐，什么这那的，吃进嘴里的都是热量，早上吃个鸡蛋或者喝个牛奶豆浆之类……

🧑thank4🍀

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08-11

问各位一个问题

大伙都是胖过的人，也知道嘴馋是什么感觉，我现在就是这个阶段，看到好吃的就特别想吃，馋的不得了，大伙都是怎么解决这个问题的啊？

🧑喜欢你哦～

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09:08

8.16-9.30 每天只吃一顿饭瘦10斤纪录贴

🧑sisley006x

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08:08

想问一下这是什么超人吗

如题

🧑牵风风不应

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07:08

自己减好无聊记录and找搭子

体重93kg，身高163，目前是个大胖子。方法：控制饮食＋运动，计划90天到73㎏寻搭子，可以打卡 1.体重 2.三餐饮食 3.运动 4.睡眠 5.饮……

🧑伴君采薇

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02:08

大基数减肥记录📝

170cm 初始体重220斤

🧑是星星呀🌙✨

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08-12

看看你的减肥等级属于哪个

1，小白增脂法：纯饿，靠饿，三天一蛋断五天一液断，一断就是三天起步，各种这平台了那平台了，每天晚上饿的死去活来，最后结果：暴饮暴食，代谢残废，想瘦下难度1……

🧑零下八度°

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08:08

本人身高172，五十天体重从170减到147.4

平时大量有氧，无氧做的比较少，五公里从31分钟提升到了25分半，但是肚子一坐下就变成了这样，问问大家有什么好办法吗

🧑爱的味道哇多

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07:08

真的好想瘦掉10斤

胖了真的会变得不好看今年已经胖了十斤了对体重一直在崩溃的边缘中间有尝试过一天只吃一顿结果身体出了问题，情绪出了问题对于喝水都胖的人来说！该怎么瘦……

🧑梦幻七彩霞

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09:08

【日记】250815|2025电商爆款产品

饱腹控制食欲好身材秀出来#官方盖章武大事件,新华社狠批诬告女##大的要来了!黑神话DLC疑似泄露#

🧑好产品售后无忧

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06:08

随缘减肥，目标减20斤

净高170公分，现在118斤三餐不固定，想到啥吃啥，总热量不超过1500大卡就行今天吃的， 20个烤生蚝（小），1个桃子，1个果冻佐料比较重，喝了两……

🧑云浮无声

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08-14

为了五一穿上漂亮小裙子减肥！

身高175，目前体重117，为了穿上漂亮的小吊带~

🧑勺ㅤ

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04:08

【2024.10.12】超大基数的减肥记录

跟了别人的帖子一个月了，想想自己也开个帖子吧。2月份的时候体重267.6，到今天早上为止体重218.2斤，距离过年还有109天，先定个小目标过年到180斤……

🧑瘦一点好不好

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09:08

大基数减肥，欢迎加入！

本人身高162，体重80.2KG。短期目标70KG，长期目标60KG。反反复复来贴吧减肥，虽然一次次反弹，但是真的需要这么个环境、氛围让自己坚持。本来……

🧑微笑LadyYZ

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09:08

从182斤减到129斤，走火入魔了，吧友们帮忙看一下精神状态正常

现在的精神状态就是无论看到什么，脑子里自动转化成营养素加热量。看食物不是食物，眼里只有营养素+热量了，我这是不是颠了？

🧑等等呀6

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07:08

第二次减肥成功了，真不容易

23年3月底从75kg减到65kg。后面就没有继续了。今年从2月24号84kg到现在65kg。算是第二次减肥成功了，现在能明显很绝自己食量变小了，也能控制……

🧑金克丝🦋

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08:08

[lbk]日记[rbk]今年总目标再减8.75公斤

每当减到还剩5公斤时，就会得意忘形饮食放纵，然后反弹，已持续半年。近日反弹幅度变大，有些焦虑了

🧑胖的像头大肥猪

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08-10

历时一年半，成功减肥100斤！

自从参加工作之后暴饮暴食，作息不规律，又不喜欢运动，喜欢吃各种垃圾食品。终于从170斤胖到252斤。因为自己有193，所以显得并不非常肥胖，只是有点胃袋大……

🧑沼泽，

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08-13

各位大佬请问这样的计划行吗

lz现在24岁，从小就比较胖，现在260斤，身高175，因为近几天家里催找对象，一定要开始减肥了，lz小时候右膝盖受过伤，而且体重比较大，不好运动，工作是……

🧑贴吧用户_aZMtW43

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08-12

减肥被骗怎么办？轻享健康管理减肥是骗局！

几个月前，陈女士在网上看到轻享健康管理的减肥广告，宣传语十分诱人，号称“科学定制方案，不节食、不运动，轻松瘦二十斤”，还展示了大量用户的“成功案例” 。想……

🧑感性的可爱gou

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08-09

已经快饿死了

饿真的是太难受了不敢吃饭，有没有一起挨饿的朋友说两句话

🧑凤凰逆天

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07:08

怎么减肥啊

lz今年20，身高176体重176，有没有什么科学减肥，或者饮食推荐的，由于课业比较繁忙，也没有太多时间拿来运动🥲，之前花一个多月才减十斤，虽然反弹较慢，……

🧑生物学大雪纷飞

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09:08

姐要变成贝微微！

苹果型身材小基数减肥记录贴女神镇楼（仅针对角色，无关演员）

🧑飞丞微硅灿卡瑜酥菲

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08:08

本人173 105kg，会留下赘皮吗？

本人是从小胖到大的，在初一的时候长高瘦了一点点，但是后面又胖回去了，身上有生长纹，现在高三完了打算减到70kg，又害怕会留赘皮，求问各位大佬我这种情况会留……

🧑破晓之前д

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06:08

记录一下我的减肥之路

一直在减肥，一直没瘦下来，原因就是意志力不够坚定，三天两头摆烂，每次不掉称了就想放弃，以至于体重一直反反复复原地不动，现在重新开始减肥，目标是减到理想体重……

🧑小布丁ლ℃

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08:08

有大佬评价一下我大概减到多少斤才会到平台期吗

我高168，一开始130斤，从7月22号开始节食减肥，如图到今晚练完上称已经122.6了（称上的不是公斤)，昨天练完是123.4，感觉比一开始减肥那一周减……

🧑Heng_DaShi

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06:08

求教为什么260减到250三天都没有下，一直都是250.9

早上爬楼梯四十分钟，晚上8公里散步，少吃加运动，16+8模式，清淡饮食，不喝酒，不喝饮料

🧑9权富贵

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07:08

【佛系减肥】长期健康运动瘦身贴！🍀

希望以后，增长的不再是体重，而是知识与见闻。

🧑不思不念不相见

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03:08

这次减肥如果还不成功就是zz

立秋第一天，正式开始减肥！！上个月才120多，这个月已经飙到135了，嗯，我周围朋友都瘦了，这次必须液断先瘦10斤，目标5天到125。这个月底到118！！……

🧑减肥达人🧑