减肥吧 - RAT

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01:08

问各位一个问题

大伙都是胖过的人，也知道嘴馋是什么感觉，我现在就是这个阶段，看到好吃的就特别想吃，馋的不得了，大伙都是怎么解决这个问题的啊？

🧑喜欢你哦～

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08-15

两个月减肥40斤纪实

1管住嘴 2迈开腿 3别管什么食谱，有热量缺口就行 4想办法畅通你的消化系统什么减肥餐，什么这那的，吃进嘴里的都是热量，早上吃个鸡蛋或者喝个牛奶豆浆之类……

🧑thank4🍀

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04:08

185cm，男，110kg

问一下现在开始减肥，如何在年底减到85kg？

🧑朽木尘弓

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04:08

我真的有点迷茫了

又瘦了5斤，瘦了25斤了，我瘦下来，真的会变好看吗？真的会变帅吗？

🧑百度网友72bf93

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03:08

记录鼠鼠在繁忙工作中减脂的流水账

鼠鼠我大学的时候还是182球场池昌旭，一度把妹把到温柔启蒙学姐若干；然而工作后多年来不规律的作息和自己的好吃懒做，体重飙升至如今220斤；鼠鼠受到了不少……

🧑鼠鼠先要一桶油

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08-17

历时一年半，成功减肥100斤！

自从参加工作之后暴饮暴食，作息不规律，又不喜欢运动，喜欢吃各种垃圾食品。终于从170斤胖到252斤。因为自己有193，所以显得并不非常肥胖，只是有点胃袋大……

🧑沼泽，

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08-17

吧友们求支个招

本人171，体重172正方体战士，网恋对象突然说这个月底辞职来找我，有什么减肥快一点的方法吗，半个月20斤这种，求求了

🧑贴吧用户_J51KZW2

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04:08

减肥日记，饮食＋跑步

166净身高，目前是130斤，十一月初预计瘦到110斤，两个多月，20斤！我跟你拼啦！配一张现在的照片

🧑快乐的丹妮

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04:08

我就觉得吧减肥不是热量差这么简单

虽然说保持饥饿感是对减肥的基本尊重，也经常看到简单粗暴的建议永远围绕着“热量差”。科学哪有那么简单，摄入不等于吸收！另我觉得减肥的有效方法之一，在于保持……

🧑jiangyun云儿

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08-17

想请教下上班族怎么减肥

本人身高191 体重105kg 已经是微猪形态了想减到160 ，现在天天早上俩个茶叶蛋周五晚上不吃天天都要喝食欲斗争，我怕体重没减下来我人先走了y有没有……

🧑李多綿

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08-17

看看你的减肥等级属于哪个

1，小白增脂法：纯饿，靠饿，三天一蛋断五天一液断，一断就是三天起步，各种这平台了那平台了，每天晚上饿的死去活来，最后结果：暴饮暴食，代谢残废，想瘦下难度1……

🧑零下八度°

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02:08

这次减肥如果还不成功就是zz

立秋第一天，正式开始减肥！！上个月才120多，这个月已经飙到135了，嗯，我周围朋友都瘦了，这次必须液断先瘦10斤，目标5天到125。这个月底到118！！……

🧑减肥达人🧑

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08-17

自己减好无聊记录and找搭子

体重93kg，身高163，目前是个大胖子。方法：控制饮食＋运动，计划90天到73㎏寻搭子，可以打卡 1.体重 2.三餐饮食 3.运动 4.睡眠 5.饮……

🧑伴君采薇

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02:08

减肥控制嘴

从初中就160，高中高三为了考试也是不运动吃饭，最高210斤，大学参加社团活动最低170斤左右，现在考上外科专硕研究生了体重又到200斤了，减肥打卡，希望……

🧑儿茶酚胺ζ

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04:08

日记贴每天更新备孕 + 减肥

一年不到胖了三十斤目前体重82.6kg 目标体重70kg 坚持锻炼+少量饮食加油各位兄弟姐妹祝大家都能拥有理想身材欢迎大家共同监督

🧑忘霓90

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01:08

真的好想瘦掉10斤

胖了真的会变得不好看今年已经胖了十斤了对体重一直在崩溃的边缘中间有尝试过一天只吃一顿结果身体出了问题，情绪出了问题对于喝水都胖的人来说！该怎么瘦……

🧑梦幻七彩霞

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04:08

我的30岁，重活了一次

人生建议，真的有必要瘦下来，减肥只是一个时期的生活重心你决定了这段时间瘦下来那么就踏踏实实的全力以赴一鼓作气瘦下来有执行力真的太酷了

🧑唇齿相依的感情

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08-17

本人身高172，五十天体重从170减到147.4

平时大量有氧，无氧做的比较少，五公里从31分钟提升到了25分半，但是肚子一坐下就变成了这样，问问大家有什么好办法吗

🧑爱的味道哇多

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01:08

减肥，暑假两个月瘦到110斤！

第一天

🧑KS6

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04:08

大基数减肥，欢迎加入！

本人身高162，体重80.2KG。短期目标70KG，长期目标60KG。反反复复来贴吧减肥，虽然一次次反弹，但是真的需要这么个环境、氛围让自己坚持。本来……

🧑微笑LadyYZ

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04:08

记录一下我的减肥之路

一直在减肥，一直没瘦下来，原因就是意志力不够坚定，三天两头摆烂，每次不掉称了就想放弃，以至于体重一直反反复复原地不动，现在重新开始减肥，目标是减到理想体重……

🧑小布丁ლ℃

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08-16

大基数减肥记录📝

170cm 初始体重220斤

🧑是星星呀🌙✨

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08-13

各位大佬请问这样的计划行吗

lz现在24岁，从小就比较胖，现在260斤，身高175，因为近几天家里催找对象，一定要开始减肥了，lz小时候右膝盖受过伤，而且体重比较大，不好运动，工作是……

🧑贴吧用户_aZMtW43

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02:08

重新活一次，在我的30岁✌🏻

换季整理夏天的衣柜，拿起前年的小裙子裤子比了比现在的身材，又慢慢放下…… 转头换上去年孕期买的宽松T恤，因为喂奶穿上更显胖了，照镜子怎么会没有落差……

🧑请叫我叶瘦瘦

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08-17

想问一下这是什么超人吗

如题

🧑牵风风不应

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04:08

又来贴吧找陪伴了！制表带人

过了个暑假，不知不觉又胖到了一百三。这几天启动了几次减肥，均失败。现在最大的阻碍就是自己的脑子除了吃和刷手机，没什么感兴趣的事，所以开个贴转移一下注意力，……

🧑一闪一闪小🌟🌟

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02:08

每天散步一个半小时真有用

之前纯节食，一个月差不多从153减到145，晚上散步一个半小时，体重每天一两斤的减，有点夸张了而且每天都要喝5-6杯水这减的是水分吗

🧑漏就秒

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02:08

现在半断食减肥

算是半断食吧?只吃晚饭（半碗米饭和一些菜），掉了8斤，但现在1小时有氧和1小时力量已经没办法让我掉秤了，还低血糖咋办?

🧑小猫牢弟在减肥

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02:08

【日记】250818|减肥第15天，已减10斤他们都问我是不是搞体育的，其实我只是壮而已。

🧑喵队长05

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03:08

开始减肥，冲冲冲

身高177，体重68.60kg

🧑鹤宇👻