减肥吧 - RAT

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08-15

两个月减肥40斤纪实

1管住嘴 2迈开腿 3别管什么食谱，有热量缺口就行 4想办法畅通你的消化系统什么减肥餐，什么这那的，吃进嘴里的都是热量，早上吃个鸡蛋或者喝个牛奶豆浆之类……

🧑thank4🍀

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16:08

吧友们求支个招

本人171，体重172正方体战士，网恋对象突然说这个月底辞职来找我，有什么减肥快一点的方法吗，半个月20斤这种，求求了

🧑贴吧用户_J51KZW2

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14:08

问各位一个问题

大伙都是胖过的人，也知道嘴馋是什么感觉，我现在就是这个阶段，看到好吃的就特别想吃，馋的不得了，大伙都是怎么解决这个问题的啊？

🧑喜欢你哦～

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23:08

历时一年半，成功减肥100斤！

自从参加工作之后暴饮暴食，作息不规律，又不喜欢运动，喜欢吃各种垃圾食品。终于从170斤胖到252斤。因为自己有193，所以显得并不非常肥胖，只是有点胃袋大……

🧑沼泽，

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20:08

想请教下上班族怎么减肥

本人身高191 体重105kg 已经是微猪形态了想减到160 ，现在天天早上俩个茶叶蛋周五晚上不吃天天都要喝食欲斗争，我怕体重没减下来我人先走了y有没有……

🧑李多綿

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21:08

自己减好无聊记录and找搭子

体重93kg，身高163，目前是个大胖子。方法：控制饮食＋运动，计划90天到73㎏寻搭子，可以打卡 1.体重 2.三餐饮食 3.运动 4.睡眠 5.饮……

🧑伴君采薇

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22:08

185cm，男，110kg

问一下现在开始减肥，如何在年底减到85kg？

🧑朽木尘弓

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13:08

为什么很多减肥的都喜欢极端节食？

🧑衍圣公孔仲尼

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01:08

看看你的减肥等级属于哪个

1，小白增脂法：纯饿，靠饿，三天一蛋断五天一液断，一断就是三天起步，各种这平台了那平台了，每天晚上饿的死去活来，最后结果：暴饮暴食，代谢残废，想瘦下难度1……

🧑零下八度°

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14:08

体重不动了

我身高178，体重从248减到172，用了半年，但是最近体重一直不动了，跑步啥的也不管用，有无8u出出主意

🧑贴吧用户_J136MV3

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16:08

我真的有点迷茫了

又瘦了5斤，瘦了25斤了，我瘦下来，真的会变好看吗？真的会变帅吗？

🧑百度网友72bf93

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18:08

想问一下这是什么超人吗

如题

🧑牵风风不应

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15:08

本人身高172，五十天体重从170减到147.4

平时大量有氧，无氧做的比较少，五公里从31分钟提升到了25分半，但是肚子一坐下就变成了这样，问问大家有什么好办法吗

🧑爱的味道哇多

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13:08

真的好想瘦掉10斤

胖了真的会变得不好看今年已经胖了十斤了对体重一直在崩溃的边缘中间有尝试过一天只吃一顿结果身体出了问题，情绪出了问题对于喝水都胖的人来说！该怎么瘦……

🧑梦幻七彩霞

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11:08

纯靠节食挨饿

🧑最爱吃香菜..

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21:08

记录一下我的减肥之路

一直在减肥，一直没瘦下来，原因就是意志力不够坚定，三天两头摆烂，每次不掉称了就想放弃，以至于体重一直反反复复原地不动，现在重新开始减肥，目标是减到理想体重……

🧑小布丁ლ℃

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12:08

随缘减肥，目标减20斤

净高170公分，现在118斤三餐不固定，想到啥吃啥，总热量不超过1500大卡就行今天吃的， 20个烤生蚝（小），1个桃子，1个果冻佐料比较重，喝了两……

🧑云浮无声

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21:08

每天散步一个半小时真有用

之前纯节食，一个月差不多从153减到145，晚上散步一个半小时，体重每天一两斤的减，有点夸张了而且每天都要喝5-6杯水这减的是水分吗

🧑漏就秒

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14:08

这次减肥如果还不成功就是zz

立秋第一天，正式开始减肥！！上个月才120多，这个月已经飙到135了，嗯，我周围朋友都瘦了，这次必须液断先瘦10斤，目标5天到125。这个月底到118！！……

🧑减肥达人🧑

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23:08

找个减肥的带我增肥

你们都是怎么吃胖的啊永远吃不胖怎么办

🧑博士眼镜店长

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08-16

大基数减肥记录📝

170cm 初始体重220斤

🧑是星星呀🌙✨

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08-13

各位大佬请问这样的计划行吗

lz现在24岁，从小就比较胖，现在260斤，身高175，因为近几天家里催找对象，一定要开始减肥了，lz小时候右膝盖受过伤，而且体重比较大，不好运动，工作是……

🧑贴吧用户_aZMtW43

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21:08

164.7斤，目标120斤。(再次开启减肥模式)

从巅峰的208斤，到198决定减肥到162斤，今年最低的147.8斤，到现在反弹的164斤。我的减肥事业再次开始，我相信我可以，为了活成我想活成的样子，我……

🧑✔疯狗

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18:08

天天就知道吃吃吃，不如把吃的钱省下来孝敬父母

［省钱+减肥记录贴］给自己每天定额用于吃的40块，每月省下来的钱会给父母，每月三十号结算，这月今天开始。反正不能用来买吃的。会记录每天的花销，吃饭超……

🧑花祭姬💌

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14:08

170cm80kg新手求大佬指导减肥。

新手求大佬们建议，目前本人170cm，160斤。每天18.00左右可以下班。早饭，午饭在公司食堂吃。一般早饭吃两个鸡蛋一碗勾兑不加糖的豆浆，有玉米就吃半根……

🧑与心魔作斗争

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08-12

长期节食会不会导致身体浮肿啊

我现在每次只吃这点

🧑学不会更多

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13:08

从182斤减到129斤，走火入魔了，吧友们帮忙看一下精神状态正常

现在的精神状态就是无论看到什么，脑子里自动转化成营养素加热量。看食物不是食物，眼里只有营养素+热量了，我这是不是颠了？

🧑等等呀6

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08-15

【2024.10.12】超大基数的减肥记录

跟了别人的帖子一个月了，想想自己也开个帖子吧。2月份的时候体重267.6，到今天早上为止体重218.2斤，距离过年还有109天，先定个小目标过年到180斤……

🧑瘦一点好不好

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23:08

又来贴吧找陪伴了！制表带人

过了个暑假，不知不觉又胖到了一百三。这几天启动了几次减肥，均失败。现在最大的阻碍就是自己的脑子除了吃和刷手机，没什么感兴趣的事，所以开个贴转移一下注意力，……

🧑一闪一闪小🌟🌟

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21:08

断断续续减了几年，今年终于减下来了

最开始200多斤，减到180就下不去了，就一直在180到200之间反复横跳，2个月前下定决心挨饿加有氧还是有点效果的瘦了好多，就是不知道下一个平台什么时……

🧑兰英.