减肥吧
关注: 7,885,327 主题: 93,925,776 帖子: 93,925,776
时下热门
最新回复
最新发布
78
08-14
节食减肥就不该有放松餐这个东西
放纵餐就是忽悠傻子的，你忍了十天半个月没怎么吃东西，之后你吃一顿放纵餐完全就是反作用，无论你吃什么全都消化完了长肉了，根本别想着拉💩拉出来，你吃下去5斤食……
🧑庐州飞哥.
18
08-14
这样饮食不可取
🧑颠覆式养生
79
08-10
想请教下上班族怎么减肥
本人身高191 体重105kg 已经是微猪形态了 想减到160 ，现在天天早上俩个茶叶蛋周五晚上不吃天天都要喝食欲斗争，我怕体重没减下来我人先走了y有没有……
🧑李多綿
0
09:08
标题5个字
想问问小基数该怎么减肥😭😭
🧑今晚一定要早睡💤
43
08:08
40天减肥记录
如题，8.11-9.20为期40天的减肥记录，只记录这40天
🧑赤月火火兔
9
08:08
真诚的求一个减肥搭子
真诚的求一个减肥搭子，男女均可，减40斤左右，规划是100天，我运动可能会少一点，但是你如果喜欢运动的话我也会一直鼓励你。希望我们可以一直鼓励彼此，在对方……
🧑yycfhx
71
08-09
感觉减肥是成功不了的
这世界真的纯在减肥不反弹的方式吗 之前运动➕节食，瘦下来了，反弹的快，反弹后 比原来更胖了，减肥机构也去了，花了大几千，减下来了，后来又反弹了，减肥药吃过……
🧑旸丶
16
05:08
新人问一下各位大佬
我看减肥都吃减脂餐的，吃干净的、热量低的食物，然后制造热量缺口达到减肥的目的，减脂餐热量很低，为了制造热量缺口本身就吃不够基础代谢吧，可是我看吧里说减肥、……
🧑贴吧用户_5WWECb9
437
04:08
记录一个减肥过程～
楼主身高166cm 体重140斤 运动+饮食 不相信减肥药 这次一定要坚持到底 期待三个月之后变成美美的自己吧
🧑女配她重生之后
6
01:08
纪念一下自己减肥66天的成果
172身高，易胖体质，66天瘦32斤，正常三餐，可惜膝盖有伤，不然跑步更快，还蛮舒服的
🧑墨橘与妖哥
0
09:08
日记记录时间碎片
墨西哥鸡尾酒ter tri flu red AC neo 日版替西帕太 一直在
🧑一定要瘦😈
40
05:08
哥姐弟妹们给我出出主意吧
本人现在是刚刚大学毕业在机构备考的学生，身高178cm 体重121kg，每天早上起床之后是，两个鸡蛋半个玉米，然后中午就是正常吃食堂的蔬菜，米饭在半碗左右……
🧑我本帅帅的
8
08:08
我就觉得吧减肥不是热量差这么简单
虽然说保持饥饿感是对减肥的基本尊重，也经常看到简单粗暴的建议永远围绕着“热量差”。科学哪有那么简单，摄入不等于吸收！ 另我觉得减肥的有效方法之一，在于保持……
🧑jiangyun云儿
108
00:08
【长期减肥记录贴】从2025.7.21，187.5斤开始减
【长期减肥记录贴】 年龄:34岁 身高:166cm 初始体重:187.5斤 目标:2年减到115斤，共计要减重72.5斤。 到2027.7.21那天，我一……
🧑院子里长草了
186
04:08
重新活一次，在我的30岁✌🏻
换季整理夏天的衣柜， 拿起前年的小裙子裤子比了比现在的身材， 又慢慢放下…… 转头换上去年孕期买的宽松T恤， 因为喂奶穿上更显胖了， 照镜子怎么会没有落差……
🧑请叫我叶瘦瘦
220
08-14
日记贴 每天更新 备孕 + 减肥
一年不到胖了三十斤 目前体重82.6kg 目标体重70kg 坚持锻炼+少量饮食 加油 各位兄弟姐妹 祝大家都能拥有理想身材 欢迎大家共同监督
🧑忘霓90
203
04:08
3个月减肥记录贴！
18年工作之后，从75公斤胖到98公斤，不忍直视！为了老婆和自己，开一个减肥记录贴， 三个月从98公斤瘦到80公斤！具体目标如下： 2月26到3月15争取……
🧑sangshine
30
04:08
【日记】250807|大基数挑战100天节食加运动减肥
2025年8月8日正式开始减肥 轻度节食➕运动减肥 三餐都吃 但少吃优吃 瘦到拍照和封面这张ai出来的照片一样为止
🧑美少女在干嘛🌀
49
08-14
结婚前 减肥记录贴
还有一个月时间…
🧑不瘦十斤不改名字！
38
08-12
我减肥减成功了 30 斤，我感觉别人有点嫉妒我，这种情况是
我减肥减成功了 30 斤，我感觉别人有点嫉妒我，这种情况是不是我想多了？
🧑zou187722
25
04:08
164.7斤，目标120斤。(再次开启减肥模式)
从巅峰的208斤，到198决定减肥到162斤，今年最低的147.8斤，到现在反弹的164斤。我的减肥事业再次开始，我相信我可以，为了活成我想活成的样子，我……
🧑✔疯狗
36
08-11
怎么抑制食欲
又吃了好多饼干 嘴馋想吃甜的该怎么抑制…
🧑xxrei.
56
08-14
开个帖子记录自己的第二次减肥
上一次减肥，已经是十年前了，贴子断更，但减肥没有停止，磕磕碰碰的从220+减到150斤，十年过去了，有了爱我的lp，有了可爱的孩子，但我依然是一个体重超重……
🧑柳言雾
15
00:08
记录体重8.6-♾️
单纯记录。
🧑蓝莓呢
129
06:08
又来贴吧找陪伴了！制表带人
过了个暑假，不知不觉又胖到了一百三。这几天启动了几次减肥，均失败。现在最大的阻碍就是自己的脑子除了吃和刷手机，没什么感兴趣的事，所以开个贴转移一下注意力，……
🧑一闪一闪小🌟🌟
68
08-12
长期节食会不会导致身体浮肿啊
我现在每次只吃这点
🧑学不会更多
123
08:08
280斤胖子减肥记录贴
先介绍一下本人情况，本人男，25岁 ，肥胖史大概6年，身高180， 从去年260斤开始减到230斤，后期反弹严重目前280（截止于11月1号），去医院进行……
🧑E-李sir
4
08:08
兄弟们，马上上大学了，想开学之后减肥
目前165，130斤，有没有什么好的减肥方法吗，去健身房之类的话具体练点啥
🧑阿呆阿童
0
07:08
【日记】250815|#减肥 #耳穴耳朵上的瘦身开关！助你轻松管理体重！#减肥#中医#养生##刘树荣耳穴#砭红堂
🧑砭红堂嘟嘟
81
08-14
210斤大胖子开始辟谷，每日打卡
身高180，体重210，最近也没上班，正好辟谷一段时间，喊着减肥喊了很久了，结果越减越肥。。。。 买了点维生素，一天吃一次，然后开始辟谷。加油吧朋友，每日……
🧑永不看黄
首页 1 2 3 4 5 6 7 8 9 尾页