减肥吧 - RAT

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08-15

节食减肥就不该有放松餐这个东西

放纵餐就是忽悠傻子的，你忍了十天半个月没怎么吃东西，之后你吃一顿放纵餐完全就是反作用，无论你吃什么全都消化完了长肉了，根本别想着拉💩拉出来，你吃下去5斤食……

🧑庐州飞哥.

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08-17

纯靠节食挨饿

🧑最爱吃香菜..

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08-17

随缘减肥，目标减20斤

净高170公分，现在118斤三餐不固定，想到啥吃啥，总热量不超过1500大卡就行今天吃的， 20个烤生蚝（小），1个桃子，1个果冻佐料比较重，喝了两……

🧑云浮无声

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01:08

大基数减肥，欢迎加入！

本人身高162，体重80.2KG。短期目标70KG，长期目标60KG。反反复复来贴吧减肥，虽然一次次反弹，但是真的需要这么个环境、氛围让自己坚持。本来……

🧑微笑LadyYZ

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02:08

制表招人——70kg以上——加群

减肥群招人！本群特点:搞笑，温情，励志！要求: 1，目前招收70kg以上大基数，男女不限！ 2，活泼开朗喜欢聊天。 3，勤奋自律，需每月完成目标，不能……

🧑夏日闪亮的瞬间

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08-17

体重不动了

我身高178，体重从248减到172，用了半年，但是最近体重一直不动了，跑步啥的也不管用，有无8u出出主意

🧑贴吧用户_J136MV3

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08-15

第二次减肥成功了，真不容易

23年3月底从75kg减到65kg。后面就没有继续了。今年从2月24号84kg到现在65kg。算是第二次减肥成功了，现在能明显很绝自己食量变小了，也能控制……

🧑金克丝🦋

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01:08

40岁中年妇女最后一次减肥

计划：控制饮食＋跳绳

🧑豆豆豆的豆😈🎎

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08-15

【2024.10.12】超大基数的减肥记录

跟了别人的帖子一个月了，想想自己也开个帖子吧。2月份的时候体重267.6，到今天早上为止体重218.2斤，距离过年还有109天，先定个小目标过年到180斤……

🧑瘦一点好不好

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08-17

天天就知道吃吃吃，不如把吃的钱省下来孝敬父母

［省钱+减肥记录贴］给自己每天定额用于吃的40块，每月省下来的钱会给父母，每月三十号结算，这月今天开始。反正不能用来买吃的。会记录每天的花销，吃饭超……

🧑花祭姬💌

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02:08

【日记】250608|备孕二宝减肥记录贴

纯记录减肥，初始体重大概95kg，端午节后6.3早上称的，目前最新体重91.2kg。本次减肥不液断，不节食，好好吃饭，好好运动，好好减肥。加油。 6月……

🧑阿灰的老蝴蝶

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08-14

为了五一穿上漂亮小裙子减肥！

身高175，目前体重117，为了穿上漂亮的小吊带~

🧑勺ㅤ

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08-17

164.7斤，目标120斤。(再次开启减肥模式)

从巅峰的208斤，到198决定减肥到162斤，今年最低的147.8斤，到现在反弹的164斤。我的减肥事业再次开始，我相信我可以，为了活成我想活成的样子，我……

🧑✔疯狗

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08-11

怎么抑制食欲

又吃了好多饼干嘴馋想吃甜的该怎么抑制…

🧑xxrei.

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08-12

长期节食会不会导致身体浮肿啊

我现在每次只吃这点

🧑学不会更多

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01:08

【日记】250810|要开始减肥了

我准备自己幻想出一个男朋友，一百天以后我们见面，现在开始计时，希望能减下来目前 162 118

🧑囍_JJ73WV

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08-17

重新拾起这个充满回忆的贴吧

最早玩贴吧应该是10年前减肥吧，偶然看到大家减肥贴吧，瞬间信心满满在我胖了30多年的时候毅然决然的决定减肥！并且再动力十足的情况下成功从168--106斤……

🧑吃货一条街9

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08-17

开个帖子记录自己的第二次减肥

上一次减肥，已经是十年前了，贴子断更，但减肥没有停止，磕磕碰碰的从220+减到150斤，十年过去了，有了爱我的lp，有了可爱的孩子，但我依然是一个体重超重……

🧑柳言雾

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08-17

记录一下我的减肥之路

一直在减肥，一直没瘦下来，原因就是意志力不够坚定，三天两头摆烂，每次不掉称了就想放弃，以至于体重一直反反复复原地不动，现在重新开始减肥，目标是减到理想体重……

🧑小布丁ლ℃

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08-17

170cm80kg新手求大佬指导减肥。

新手求大佬们建议，目前本人170cm，160斤。每天18.00左右可以下班。早饭，午饭在公司食堂吃。一般早饭吃两个鸡蛋一碗勾兑不加糖的豆浆，有玉米就吃半根……

🧑与心魔作斗争

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08-17

【日记】250812|减肥吧，加油吖！记录减肥！

大胆身高167，体重68 136 希望8月底下125，9月底能下115 运动+晚餐不吃

🧑幸运的hu61

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02:08

身高163 100斤不满意，现在减到170了

谁能想象我短短5年从95胖到170！这几年每当自己有减肥的念头就胖个几斤，呵呵哈啊哈哈哈真是疯了…… 目标🎯：第一阶段（今日到612）～减30斤第……

🧑仧畞上野

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08-17

断断续续减了几年，今年终于减下来了

最开始200多斤，减到180就下不去了，就一直在180到200之间反复横跳，2个月前下定决心挨饿加有氧还是有点效果的瘦了好多，就是不知道下一个平台什么时……

🧑兰英.

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08-17

【长期减肥记录贴】从2025.7.21，187.5斤开始减

【长期减肥记录贴】年龄:34岁身高:166cm 初始体重:187.5斤目标:2年减到115斤，共计要减重72.5斤。到2027.7.21那天，我一……

🧑院子里长草了

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02:08

努力做自己。

🧑莫看恩怨莫看伤

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00:08

记录减肥的日常

记录一下吧 86公斤的大胖子

🧑虫爱的蛋蛋😘

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08-17

210斤大胖子开始辟谷，每日打卡

身高180，体重210，最近也没上班，正好辟谷一段时间，喊着减肥喊了很久了，结果越减越肥。。。。买了点维生素，一天吃一次，然后开始辟谷。加油吧朋友，每日……

🧑永不看黄

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01:08

男，178cm，25岁，104kg，减肥记录贴

看到吧里有个18年的老帖子，有位大佬@魔鬼肌肉强👦 分享了他从115kg一直瘦到75kg的帖子，深有感触，正巧我也在减肥。想效仿大佬建一个减肥日更贴。首……

🧑红叶斜落落叶时

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08-17

锻炼一个星期体重没变化

锻炼，基本上快走35分钟，单车30分钟，然后在无氧一会会，加上休息两个小时出健身房吃的中午蔓味轻食荞麦面要么三明治，晚上基本上两个卤鸡腿，其他就是喝外星……

🧑せつな-

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08-17

【日记】250725|有减肥群谁呀来一起打卡呀

有减肥群谁来互关拉你进群

🧑章鱼妹．