减肥吧 - RAT

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08-09

唉，难受死了

我体重到极限了减不下去了，我176cm140斤，我爸不高兴了，我爸强迫我瘦到138斤，我每天吃一顿饭都瘦不下去，我比女生吃的还少

🧑见不得别人好

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08-14

寻找200斤以上的减肥搭子

体重206斤下决心寻找相同体重的减肥搭子一起减肥人数不要多一两个就行

🧑只待破晓流莹

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08-14

减肥控制嘴

从初中就160，高中高三为了考试也是不运动吃饭，最高210斤，大学参加社团活动最低170斤左右，现在考上外科专硕研究生了体重又到200斤了，减肥打卡，希望……

🧑儿茶酚胺ζ

195

08-12

有办法一天轻至少20斤吗。

我是男的，身高161CM，体重255斤，特别是肚子奇大无比。。。天生就是易胖体质，喝水都能胖，真命苦。想一天轻20斤，这样能在1个星期内轻到完美体重。另外……

🧑往事吹乱思绪

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08-12

减肥，暑假两个月瘦到110斤！

第一天

🧑KS6

6

08-14

200斤胖子减肥路记录

7.27略 7.28略 7.29：195斤，早餐一包无糖豆浆➕一个鸡蛋，午饭是鸡胸肉➕番茄炒蛋，晚上是鱼豆腐➕黄瓜➕生菜。这个体重还跑不了步，没跑几步大……

🧑拾遗十一

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08-14

一起减今天第5天瘦了7.7

一起坚持吗的拼了

🧑恸白

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08-13

有没有超大基数姐妹一起打卡减肥的

谈恋爱的时候105，结婚128，生老大155，生老二180，开始减肥，跟了一个群主，每天打卡很有激情，瘦到了156斤，然后莫名其妙被踢出群拉黑了，很沮丧，……

🧑妖怪吧💢

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07:08

减肥群，拉我一下

从200斤减到了134.8，我身高是1米72，今天早上称的，我今天吃了两个鸡蛋，一个西红柿，还有一小块火烧，早上早饭嗯，做减肥的心，互相鼓励，互相帮助，那……

🧑画只🦌

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08-14

【日记】250812|减肥吧，加油吖！记录减肥！

大胆身高167，体重68 136 希望8月底下125，9月底能下115 运动+晚餐不吃

🧑幸运的hu61

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01:08

减肥日记本

🧑不快乐小猫

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06:08

【日记】250815|减肥减了30斤的感受

年初的时候我胖到了200斤，但是真的胖，而且体虚，后来通过疯狂骑车，锻炼，减了30斤，本来6月份都减了32斤了，然后旅游一个月胖了10斤，还是干妈给我喂得……

🧑凤兮凤兮归故乡

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08-14

国庆节瘦到80kg 不达标的话到时候每1kg选一人发300

楼主之前已经瘦了近30斤了，从107瘦到了91.7kg，不过最近又反弹了三四斤，感觉乘这次比较有冲劲一定要尽量多瘦一点所以定个目标，国庆节之前瘦到80公……

🧑小九不爱º

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07:08

我要减肥！

减到106斤，无论有什么方法

🧑派派♛♕

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04:08

40岁中年妇女最后一次减肥

计划：控制饮食＋跳绳

🧑豆豆豆的豆😈🎎

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00:08

大基数“18+6”加日常运动减肥记录贴

初始数据身高：185cm 体重：215.8斤目标体重：160斤减重方法：“18+6”轻断食，慢跑，爬楼梯

🧑霸叽大狂风

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08-14

不瘦到120斤不删帖

🧑🌸大林子

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00:08

开始第一天

每次都是管不住瘦一点又吃回来坚持💪 为了健康(っ˘ڡ˘ς)

🧑瘦到整数改名字

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07:08

努力做自己。

🧑疯狂的奶油豆

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07:08

记录减肥的日常

记录一下吧 86公斤的大胖子

🧑虫爱的蛋蛋😘

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07:08

【日记】250627|20250627重新开个帖子记录减肥历程

人生无法重来减肥可以重来

🧑知否否知知

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03:08

记录减肥，鼓励自己坚持

20岁之前体重一直在108斤左右，之后长胖到128斤，自己觉得还能接受，2015年突然暴涨到140斤，一直没有想过减肥，2010年生孩子那天177斤，还是……

🧑玲星嵎

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08-01

这个减重速度正常吗？

15岁，1.75m 暑假至7.29体重变化 79→81→77→78 这个速度是不是太慢了

🧑贴吧用户_Jt1a8RD

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01:08

小基数减肥(记录贴)

去年九月开始从95kg减到70kg,最轻69kg,然后半年没减，到了72/3kg。这个假期重新开始记录减肥，目标64/5kg 图一最轻69kg，图二减肥较……

🧑贴吧用户_JtU8bJD

2

01:08

每天总量吃1500大卡，又要120克碳水，又要60克蛋白质。。

是不是难度有点大？除非别的什么都不吃了吗？

🧑无法理解的爱

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00:08

开始减肥打卡

最难的不是挨饿，而是饿了就睡不着，还是要加大运动量。

🧑九月微风8

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05:08

男，178cm，25岁，104kg，减肥记录贴

看到吧里有个18年的老帖子，有位大佬@魔鬼肌肉强👦 分享了他从115kg一直瘦到75kg的帖子，深有感触，正巧我也在减肥。想效仿大佬建一个减肥日更贴。首……

🧑红叶斜落落叶时

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01:08

最后一个减肥贴！7.24—8.18共26天冲87斤！加油！

一定要达到啊！然后力量+有氧塑型保持不上90斤！正常吃饭！

🧑88🍭🍒

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08-14

从200斤到标准体重

记录减肥日常方法 168轻断食每周运动3-5次每周称一次体重

🧑出生卡特曼

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01:08

大基数女生减肥，目前180目标120。

150斤以前主要靠饿，辅助一点点运动。

🧑刀刀方💚