减肥吧 - RAT

464

08-15

两个月减肥40斤纪实

1管住嘴 2迈开腿 3别管什么食谱，有热量缺口就行 4想办法畅通你的消化系统什么减肥餐，什么这那的，吃进嘴里的都是热量，早上吃个鸡蛋或者喝个牛奶豆浆之类……

🧑thank4🍀

17

04:08

纯靠节食挨饿

🧑最爱吃香菜..

54

03:08

我真的有点迷茫了

又瘦了5斤，瘦了25斤了，我瘦下来，真的会变好看吗？真的会变帅吗？

🧑百度网友72bf93

84

08-16

吧友们求支个招

本人171，体重172正方体战士，网恋对象突然说这个月底辞职来找我，有什么减肥快一点的方法吗，半个月20斤这种，求求了

🧑贴吧用户_J51KZW2

155

08-16

大基数减肥记录📝

170cm 初始体重220斤

🧑是星星呀🌙✨

30

04:08

体重不动了

我身高178，体重从248减到172，用了半年，但是最近体重一直不动了，跑步啥的也不管用，有无8u出出主意

🧑贴吧用户_J136MV3

58

01:08

看看你的减肥等级属于哪个

1，小白增脂法：纯饿，靠饿，三天一蛋断五天一液断，一断就是三天起步，各种这平台了那平台了，每天晚上饿的死去活来，最后结果：暴饮暴食，代谢残废，想瘦下难度1……

🧑零下八度°

105

08-16

为什么很多减肥的都喜欢极端节食？

🧑衍圣公孔仲尼

41

08-16

历时一年半，成功减肥100斤！

自从参加工作之后暴饮暴食，作息不规律，又不喜欢运动，喜欢吃各种垃圾食品。终于从170斤胖到252斤。因为自己有193，所以显得并不非常肥胖，只是有点胃袋大……

🧑沼泽，

199

04:08

记录一下我的减肥之路

一直在减肥，一直没瘦下来，原因就是意志力不够坚定，三天两头摆烂，每次不掉称了就想放弃，以至于体重一直反反复复原地不动，现在重新开始减肥，目标是减到理想体重……

🧑小布丁ლ℃

132

08-16

问各位一个问题

大伙都是胖过的人，也知道嘴馋是什么感觉，我现在就是这个阶段，看到好吃的就特别想吃，馋的不得了，大伙都是怎么解决这个问题的啊？

🧑喜欢你哦～

87

03:08

这次减肥如果还不成功就是zz

立秋第一天，正式开始减肥！！上个月才120多，这个月已经飙到135了，嗯，我周围朋友都瘦了，这次必须液断先瘦10斤，目标5天到125。这个月底到118！！……

🧑减肥达人🧑

22

08-16

选择对的减肥方式正常吃喝也不会胖

🧑橡皮泥。

79

08-10

想请教下上班族怎么减肥

本人身高191 体重105kg 已经是微猪形态了想减到160 ，现在天天早上俩个茶叶蛋周五晚上不吃天天都要喝食欲斗争，我怕体重没减下来我人先走了y有没有……

🧑李多綿

63

08-13

各位大佬请问这样的计划行吗

lz现在24岁，从小就比较胖，现在260斤，身高175，因为近几天家里催找对象，一定要开始减肥了，lz小时候右膝盖受过伤，而且体重比较大，不好运动，工作是……

🧑贴吧用户_aZMtW43

35

08-16

本人身高172，五十天体重从170减到147.4

平时大量有氧，无氧做的比较少，五公里从31分钟提升到了25分半，但是肚子一坐下就变成了这样，问问大家有什么好办法吗

🧑爱的味道哇多

7

03:08

每天散步一个半小时真有用

之前纯节食，一个月差不多从153减到145，晚上散步一个半小时，体重每天一两斤的减，有点夸张了而且每天都要喝5-6杯水这减的是水分吗

🧑漏就秒

194

08-16

重新活一次，在我的30岁✌🏻

换季整理夏天的衣柜，拿起前年的小裙子裤子比了比现在的身材，又慢慢放下…… 转头换上去年孕期买的宽松T恤，因为喂奶穿上更显胖了，照镜子怎么会没有落差……

🧑请叫我叶瘦瘦

4

04:08

减肥100天，210斤开始，记录一下。

2025年8月2号开始减肥，看看100天以后的自己。

🧑唯美的是回忆

419

08-16

自己减好无聊记录and找搭子

体重93kg，身高163，目前是个大胖子。方法：控制饮食＋运动，计划90天到73㎏寻搭子，可以打卡 1.体重 2.三餐饮食 3.运动 4.睡眠 5.饮……

🧑伴君采薇

59

08-16

真的好想瘦掉10斤

胖了真的会变得不好看今年已经胖了十斤了对体重一直在崩溃的边缘中间有尝试过一天只吃一顿结果身体出了问题，情绪出了问题对于喝水都胖的人来说！该怎么瘦……

🧑梦幻七彩霞

221

03:08

日记贴每天更新备孕 + 减肥

一年不到胖了三十斤目前体重82.6kg 目标体重70kg 坚持锻炼+少量饮食加油各位兄弟姐妹祝大家都能拥有理想身材欢迎大家共同监督

🧑忘霓90

2241

04:08

大基数减肥，欢迎加入！

本人身高162，体重80.2KG。短期目标70KG，长期目标60KG。反反复复来贴吧减肥，虽然一次次反弹，但是真的需要这么个环境、氛围让自己坚持。本来……

🧑微笑LadyYZ

36

08-11

怎么抑制食欲

又吃了好多饼干嘴馋想吃甜的该怎么抑制…

🧑xxrei.

16

04:08

出始体重80kg，短期目标60天减到68kg，年前减到55kg

还是少吃多运动，每天记录体重和饮食希望60天后能130开头过年能减到55kg 美美过年！

🧑安_An

11

08-16

生活化减肥

从小到大的目标给自己雕塑出一个好的身材 👌 今年瘦下来拍婚纱照结婚加油咯💪

🧑愿始

70

08-09

已经快饿死了

饿真的是太难受了不敢吃饭，有没有一起挨饿的朋友说两句话

🧑凤凰逆天

58

08-16

开个帖子记录自己的第二次减肥

上一次减肥，已经是十年前了，贴子断更，但减肥没有停止，磕磕碰碰的从220+减到150斤，十年过去了，有了爱我的lp，有了可爱的孩子，但我依然是一个体重超重……

🧑柳言雾

22

08-16

【日记】250812|减肥吧，加油吖！记录减肥！

大胆身高167，体重68 136 希望8月底下125，9月底能下115 运动+晚餐不吃

🧑幸运的hu61

147

08-15

【2024.10.12】超大基数的减肥记录

跟了别人的帖子一个月了，想想自己也开个帖子吧。2月份的时候体重267.6，到今天早上为止体重218.2斤，距离过年还有109天，先定个小目标过年到180斤……

🧑瘦一点好不好