减肥吧 - RAT

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08-15

两个月减肥40斤纪实

1管住嘴 2迈开腿 3别管什么食谱，有热量缺口就行 4想办法畅通你的消化系统什么减肥餐，什么这那的，吃进嘴里的都是热量，早上吃个鸡蛋或者喝个牛奶豆浆之类……

🧑thank4🍀

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19:08

吧友们求支个招

本人171，体重172正方体战士，网恋对象突然说这个月底辞职来找我，有什么减肥快一点的方法吗，半个月20斤这种，求求了

🧑贴吧用户_J51KZW2

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18:08

大基数减肥记录📝

170cm 初始体重220斤

🧑是星星呀🌙✨

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16:08

本人身高172，五十天体重从170减到147.4

平时大量有氧，无氧做的比较少，五公里从31分钟提升到了25分半，但是肚子一坐下就变成了这样，问问大家有什么好办法吗

🧑爱的味道哇多

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16:08

问各位一个问题

大伙都是胖过的人，也知道嘴馋是什么感觉，我现在就是这个阶段，看到好吃的就特别想吃，馋的不得了，大伙都是怎么解决这个问题的啊？

🧑喜欢你哦～

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17:08

体重不动了

我身高178，体重从248减到172，用了半年，但是最近体重一直不动了，跑步啥的也不管用，有无8u出出主意

🧑贴吧用户_J136MV3

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11:08

历时一年半，成功减肥100斤！

自从参加工作之后暴饮暴食，作息不规律，又不喜欢运动，喜欢吃各种垃圾食品。终于从170斤胖到252斤。因为自己有193，所以显得并不非常肥胖，只是有点胃袋大……

🧑沼泽，

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18:08

自己减好无聊记录and找搭子

体重93kg，身高163，目前是个大胖子。方法：控制饮食＋运动，计划90天到73㎏寻搭子，可以打卡 1.体重 2.三餐饮食 3.运动 4.睡眠 5.饮……

🧑伴君采薇

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16:08

看看你的减肥等级属于哪个

1，小白增脂法：纯饿，靠饿，三天一蛋断五天一液断，一断就是三天起步，各种这平台了那平台了，每天晚上饿的死去活来，最后结果：暴饮暴食，代谢残废，想瘦下难度1……

🧑零下八度°

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18:08

纯靠节食挨饿

🧑最爱吃香菜..

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20:08

抗检懂的来商用

🧑贴吧用户_aEbRN8S

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19:08

国庆节瘦到80kg 不达标的话到时候每1kg选一人发300

楼主之前已经瘦了近30斤了，从107瘦到了91.7kg，不过最近又反弹了三四斤，感觉乘这次比较有冲劲一定要尽量多瘦一点所以定个目标，国庆节之前瘦到80公……

🧑小九不爱º

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17:08

我真的有点迷茫了

又瘦了5斤，瘦了25斤了，我瘦下来，真的会变好看吗？真的会变帅吗？

🧑百度网友72bf93

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16:08

重新活一次，在我的30岁✌🏻

换季整理夏天的衣柜，拿起前年的小裙子裤子比了比现在的身材，又慢慢放下…… 转头换上去年孕期买的宽松T恤，因为喂奶穿上更显胖了，照镜子怎么会没有落差……

🧑请叫我叶瘦瘦

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03:08

这次减肥如果还不成功就是zz

立秋第一天，正式开始减肥！！上个月才120多，这个月已经飙到135了，嗯，我周围朋友都瘦了，这次必须液断先瘦10斤，目标5天到125。这个月底到118！！……

🧑减肥达人🧑

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09:08

求教为什么260减到250三天都没有下，一直都是250.9

早上爬楼梯四十分钟，晚上8公里散步，少吃加运动，16+8模式，清淡饮食，不喝酒，不喝饮料

🧑9权富贵

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08-09

已经快饿死了

饿真的是太难受了不敢吃饭，有没有一起挨饿的朋友说两句话

🧑凤凰逆天

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08-10

想请教下上班族怎么减肥

本人身高191 体重105kg 已经是微猪形态了想减到160 ，现在天天早上俩个茶叶蛋周五晚上不吃天天都要喝食欲斗争，我怕体重没减下来我人先走了y有没有……

🧑李多綿

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14:08

记录一下我的减肥之路

一直在减肥，一直没瘦下来，原因就是意志力不够坚定，三天两头摆烂，每次不掉称了就想放弃，以至于体重一直反反复复原地不动，现在重新开始减肥，目标是减到理想体重……

🧑小布丁ლ℃

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16:08

170cm80kg新手求大佬指导减肥。

新手求大佬们建议，目前本人170cm，160斤。每天18.00左右可以下班。早饭，午饭在公司食堂吃。一般早饭吃两个鸡蛋一碗勾兑不加糖的豆浆，有玉米就吃半根……

🧑与心魔作斗争

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11:08

随缘减肥，目标减20斤

净高170公分，现在118斤三餐不固定，想到啥吃啥，总热量不超过1500大卡就行今天吃的， 20个烤生蚝（小），1个桃子，1个果冻佐料比较重，喝了两……

🧑云浮无声

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08-13

各位大佬请问这样的计划行吗

lz现在24岁，从小就比较胖，现在260斤，身高175，因为近几天家里催找对象，一定要开始减肥了，lz小时候右膝盖受过伤，而且体重比较大，不好运动，工作是……

🧑贴吧用户_aZMtW43

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08-15

【2024.10.12】超大基数的减肥记录

跟了别人的帖子一个月了，想想自己也开个帖子吧。2月份的时候体重267.6，到今天早上为止体重218.2斤，距离过年还有109天，先定个小目标过年到180斤……

🧑瘦一点好不好

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04:08

3个月减肥记录贴！

18年工作之后，从75公斤胖到98公斤，不忍直视！为了老婆和自己，开一个减肥记录贴，三个月从98公斤瘦到80公斤！具体目标如下： 2月26到3月15争取……

🧑sangshine

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20:08

求助河南老哥老姐们跪求吧务不要删帖

本人信阳市固始人02年23岁在广东珠海没找到工作吃不上饭了，有能援助二三十吃两顿饭的吗？或者帮我喊个外卖也行，感谢🙏🙏（我身体不好，人胖患有三高，二型糖尿……

🧑无根浮萍、

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08-15

我减肥减成功了 30 斤，我感觉别人有点嫉妒我，这种情况是

我减肥减成功了 30 斤，我感觉别人有点嫉妒我，这种情况是不是我想多了？

🧑zou187722

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14:08

开一个减肥贴

161㎝ 59.5㎏，希望在9.1之前减到115斤本来暑假前计划两个月瘦到112的，中间曾到过115的，因为lz管不住嘴吃回来了在此立贴，希望在暑假结……

🧑这有＆NAN

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16:08

选择对的减肥方式正常吃喝也不会胖

🧑橡皮泥。

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19:08

短视频上面躺着做几个动作就可以瘦腿是真的吗

🧑苓の

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15:08

真的好想瘦掉10斤

胖了真的会变得不好看今年已经胖了十斤了对体重一直在崩溃的边缘中间有尝试过一天只吃一顿结果身体出了问题，情绪出了问题对于喝水都胖的人来说！该怎么瘦……

🧑梦幻七彩霞