减肥吧
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464
04:08
两个月减肥40斤纪实
1管住嘴 2迈开腿 3别管什么食谱，有热量缺口就行 4想办法畅通你的消化系统 什么减肥餐，什么这那的，吃进嘴里的都是热量，早上吃个鸡蛋或者喝个牛奶豆浆之类……
🧑thank4🍀
72
15:08
吧友们求支个招
本人171，体重172正方体战士，网恋对象突然说这个月底辞职来找我，有什么减肥快一点的方法吗，半个月20斤这种，求求了
🧑贴吧用户_J51KZW2
131
08-11
问各位一个问题
大伙都是胖过的人，也知道嘴馋是什么感觉，我现在就是这个阶段，看到好吃的就特别想吃，馋的不得了，大伙都是怎么解决这个问题的啊？
🧑喜欢你哦～
80
14:08
为啥我大基数瘦的还慢
本人174，体重180，7.11号开始减肥到现在，体重在167-168之间，每天早上两个鸡蛋，中午正常吃，晚上不吃，早上起来九点或十点跳绳1600 开合跳……
🧑共勉之
39
09:08
我减肥减成功了 30 斤，我感觉别人有点嫉妒我，这种情况是
我减肥减成功了 30 斤，我感觉别人有点嫉妒我，这种情况是不是我想多了？
🧑zou187722
56
08-12
看看你的减肥等级属于哪个
1，小白增脂法：纯饿，靠饿，三天一蛋断五天一液断，一断就是三天起步，各种这平台了那平台了，每天晚上饿的死去活来，最后结果：暴饮暴食，代谢残废，想瘦下难度1……
🧑零下八度°
161
14:08
随缘减肥，目标减20斤
净高170公分，现在118斤 三餐不固定，想到啥吃啥，总热量不超过1500大卡就行 今天吃的， 20个烤生蚝（小），1个桃子，1个果冻 佐料比较重，喝了两……
🧑云浮无声
63
08-13
各位大佬请问这样的计划行吗
lz现在24岁，从小就比较胖，现在260斤，身高175，因为近几天家里催找对象，一定要开始减肥了，lz小时候右膝盖受过伤，而且体重比较大，不好运动，工作是……
🧑贴吧用户_aZMtW43
415
07:08
自己减好无聊 记录and找搭子
体重93kg，身高163，目前是个大胖子。 方法：控制饮食＋运动，计划90天到73㎏ 寻搭子，可以打卡 1.体重 2.三餐饮食 3.运动 4.睡眠 5.饮……
🧑伴君采薇
5
15:08
求教为什么260减到250三天都没有下，一直都是250.9
早上爬楼梯四十分钟，晚上8公里散步，少吃加运动，16+8模式，清淡饮食，不喝酒，不喝饮料
🧑9权富贵
31
19:08
本人身高172，五十天体重从170减到147.4
平时大量有氧，无氧做的比较少，五公里从31分钟提升到了25分半，但是肚子一坐下就变成了这样，问问大家有什么好办法吗
🧑爱的味道哇多
10
10:08
第二次减肥成功了，真不容易
23年3月底从75kg减到65kg。后面就没有继续了。今年从2月24号84kg到现在65kg。算是第二次减肥成功了，现在能明显很绝自己食量变小了，也能控制……
🧑金克丝🦋
28
15:08
想问一下这是什么超人吗
如题
🧑牵风风不应
79
08-10
想请教下上班族怎么减肥
本人身高191 体重105kg 已经是微猪形态了 想减到160 ，现在天天早上俩个茶叶蛋周五晚上不吃天天都要喝食欲斗争，我怕体重没减下来我人先走了y有没有……
🧑李多綿
50
13:08
真的好想瘦掉10斤
胖了真的会变得不好看 今年已经胖了十斤了 对体重一直在崩溃的边缘 中间有尝试过一天只吃一顿 结果身体出了问题，情绪出了问题 对于喝水都胖的人来说！该怎么瘦……
🧑梦幻七彩霞
77
03:08
这次减肥如果还不成功就是zz
立秋第一天，正式开始减肥！！上个月才120多，这个月已经飙到135了，嗯，我周围朋友都瘦了，这次必须液断先瘦10斤，目标5天到125。这个月底到118！！……
🧑减肥达人🧑
70
08-09
已经快饿死了
饿真的是太难受了 不敢吃饭，有没有一起挨饿的朋友说两句话
🧑凤凰逆天
100
08-14
为了五一穿上漂亮小裙子减肥！
身高175，目前体重117，为了穿上漂亮的小吊带~
🧑勺ㅤ
27
15:08
两个月爬楼减肥打卡
身高173 体重78Kg。每天七十层以上，以爬五天。
🧑贴吧用户_J1At9Py
31
14:08
8月份记录贴
也是好起来了嗷，今天早上空腹称的。继续加油呀！马上就能见到16开头啦，冲锋冲锋
🧑谁知道呢！对吗？
57
11:08
开个帖子记录自己的第二次减肥
上一次减肥，已经是十年前了，贴子断更，但减肥没有停止，磕磕碰碰的从220+减到150斤，十年过去了，有了爱我的lp，有了可爱的孩子，但我依然是一个体重超重……
🧑柳言雾
16
15:08
有大佬评价一下我大概减到多少斤才会到平台期吗
我高168，一开始130斤，从7月22号开始节食减肥，如图到今晚练完上称已经122.6了（称上的不是公斤)，昨天练完是123.4，感觉比一开始减肥那一周减……
🧑Heng_DaShi
71
08-09
感觉减肥是成功不了的
这世界真的纯在减肥不反弹的方式吗 之前运动➕节食，瘦下来了，反弹的快，反弹后 比原来更胖了，减肥机构也去了，花了大几千，减下来了，后来又反弹了，减肥药吃过……
🧑旸丶
36
08-11
怎么抑制食欲
又吃了好多饼干 嘴馋想吃甜的该怎么抑制…
🧑xxrei.
46
15:08
40天减肥记录
如题，8.11-9.20为期40天的减肥记录，只记录这40天
🧑赤月火火兔
40
08-10
历时一年半，成功减肥100斤！
自从参加工作之后暴饮暴食，作息不规律，又不喜欢运动，喜欢吃各种垃圾食品。终于从170斤胖到252斤。因为自己有193，所以显得并不非常肥胖，只是有点胃袋大……
🧑沼泽，
34
13:08
40岁中年妇女最后一次减肥
计划：控制饮食＋跳绳
🧑豆豆豆的豆😈🎎
67
10:08
国庆节瘦到80kg 不达标的话到时候每1kg选一人发300
楼主之前已经瘦了近30斤了，从107瘦到了91.7kg，不过最近又反弹了三四斤，感觉乘这次比较有冲劲一定要尽量多瘦一点 所以定个目标，国庆节之前瘦到80公……
🧑小九不爱º
68
08-12
长期节食会不会导致身体浮肿啊
我现在每次只吃这点
🧑学不会更多
82
15:08
210斤大胖子开始辟谷，每日打卡
身高180，体重210，最近也没上班，正好辟谷一段时间，喊着减肥喊了很久了，结果越减越肥。。。。 买了点维生素，一天吃一次，然后开始辟谷。加油吧朋友，每日……
🧑永不看黄
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