减肥吧 - RAT

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14:08

吧友们求支个招

本人171，体重172正方体战士，网恋对象突然说这个月底辞职来找我，有什么减肥快一点的方法吗，半个月20斤这种，求求了

🧑贴吧用户_J51KZW2

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04:08

两个月减肥40斤纪实

1管住嘴 2迈开腿 3别管什么食谱，有热量缺口就行 4想办法畅通你的消化系统什么减肥餐，什么这那的，吃进嘴里的都是热量，早上吃个鸡蛋或者喝个牛奶豆浆之类……

🧑thank4🍀

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08-11

问各位一个问题

大伙都是胖过的人，也知道嘴馋是什么感觉，我现在就是这个阶段，看到好吃的就特别想吃，馋的不得了，大伙都是怎么解决这个问题的啊？

🧑喜欢你哦～

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14:08

【日记】250815|减肥第12天，今天吃啥呢？今天的溏心蛋超美味，你们爱吃溏心蛋吗？#减肥 #减脂餐 #减肥逆袭 #我的减肥日记 #一起减肥打卡

🧑喵队长05

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14:08

为啥我大基数瘦的还慢

本人174，体重180，7.11号开始减肥到现在，体重在167-168之间，每天早上两个鸡蛋，中午正常吃，晚上不吃，早上起来九点或十点跳绳1600 开合跳……

🧑共勉之

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07:08

自己减好无聊记录and找搭子

体重93kg，身高163，目前是个大胖子。方法：控制饮食＋运动，计划90天到73㎏寻搭子，可以打卡 1.体重 2.三餐饮食 3.运动 4.睡眠 5.饮……

🧑伴君采薇

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09:08

我减肥减成功了 30 斤，我感觉别人有点嫉妒我，这种情况是

我减肥减成功了 30 斤，我感觉别人有点嫉妒我，这种情况是不是我想多了？

🧑zou187722

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13:08

真的好想瘦掉10斤

胖了真的会变得不好看今年已经胖了十斤了对体重一直在崩溃的边缘中间有尝试过一天只吃一顿结果身体出了问题，情绪出了问题对于喝水都胖的人来说！该怎么瘦……

🧑梦幻七彩霞

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14:08

随缘减肥，目标减20斤

净高170公分，现在118斤三餐不固定，想到啥吃啥，总热量不超过1500大卡就行今天吃的， 20个烤生蚝（小），1个桃子，1个果冻佐料比较重，喝了两……

🧑云浮无声

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13:08

求教为什么260减到250三天都没有下，一直都是250.9

早上爬楼梯四十分钟，晚上8公里散步，少吃加运动，16+8模式，清淡饮食，不喝酒，不喝饮料

🧑9权富贵

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14:08

【日记】250815|国庆前瘦到130

今天继续刚，腿真疼，迈不开步子，跑起来了还行，就是不能停，要猛，计划就是隔一天跑一回，体重依旧没啥变化 8月15日体重144.1

🧑贴吧用户_JPMPb1K

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14:08

真诚的求一个减肥搭子

真诚的求一个减肥搭子，男女均可，减40斤左右，规划是100天，我运动可能会少一点，但是你如果喜欢运动的话我也会一直鼓励你。希望我们可以一直鼓励彼此，在对方……

🧑yycfhx

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14:08

记录体重8.6-♾️

单纯记录。

🧑蓝莓呢

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11:08

从182斤减到129斤，走火入魔了，吧友们帮忙看一下精神状态正常

现在的精神状态就是无论看到什么，脑子里自动转化成营养素加热量。看食物不是食物，眼里只有营养素+热量了，我这是不是颠了？

🧑等等呀6

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13:08

想问一下这是什么超人吗

如题

🧑牵风风不应

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14:08

8月份记录贴

也是好起来了嗷，今天早上空腹称的。继续加油呀！马上就能见到16开头啦，冲锋冲锋

🧑谁知道呢！对吗？

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08-13

各位大佬请问这样的计划行吗

lz现在24岁，从小就比较胖，现在260斤，身高175，因为近几天家里催找对象，一定要开始减肥了，lz小时候右膝盖受过伤，而且体重比较大，不好运动，工作是……

🧑贴吧用户_aZMtW43

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13:08

【日记】250815|减肥Day1晚餐

往后余生，一定要照顾好自己的身体和情绪。晚上泡了苹果水，买了基围虾和生菜🥬，并且蒸了一个鸡蛋，工作完后再跑15分钟。

🧑梦幻七彩霞

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08-14

为了五一穿上漂亮小裙子减肥！

身高175，目前体重117，为了穿上漂亮的小吊带~

🧑勺ㅤ

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06:08

记录一下我的减肥之路

一直在减肥，一直没瘦下来，原因就是意志力不够坚定，三天两头摆烂，每次不掉称了就想放弃，以至于体重一直反反复复原地不动，现在重新开始减肥，目标是减到理想体重……

🧑小布丁ლ℃

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08-10

想请教下上班族怎么减肥

本人身高191 体重105kg 已经是微猪形态了想减到160 ，现在天天早上俩个茶叶蛋周五晚上不吃天天都要喝食欲斗争，我怕体重没减下来我人先走了y有没有……

🧑李多綿

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10:08

第二次减肥成功了，真不容易

23年3月底从75kg减到65kg。后面就没有继续了。今年从2月24号84kg到现在65kg。算是第二次减肥成功了，现在能明显很绝自己食量变小了，也能控制……

🧑金克丝🦋

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08-12

看看你的减肥等级属于哪个

1，小白增脂法：纯饿，靠饿，三天一蛋断五天一液断，一断就是三天起步，各种这平台了那平台了，每天晚上饿的死去活来，最后结果：暴饮暴食，代谢残废，想瘦下难度1……

🧑零下八度°

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14:08

40天减肥记录

如题，8.11-9.20为期40天的减肥记录，只记录这40天

🧑赤月火火兔

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13:08

明天开始正式减肥

🧑不再相信爱情。

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14:08

又来贴吧找陪伴了！制表带人

过了个暑假，不知不觉又胖到了一百三。这几天启动了几次减肥，均失败。现在最大的阻碍就是自己的脑子除了吃和刷手机，没什么感兴趣的事，所以开个贴转移一下注意力，……

🧑一闪一闪小🌟🌟

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14:08

男，178cm，25岁，104kg，减肥记录贴

看到吧里有个18年的老帖子，有位大佬@魔鬼肌肉强👦 分享了他从115kg一直瘦到75kg的帖子，深有感触，正巧我也在减肥。想效仿大佬建一个减肥日更贴。首……

🧑红叶斜落落叶时

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08-12

减肥被骗怎么办？轻享健康管理减肥是骗局！

几个月前，陈女士在网上看到轻享健康管理的减肥广告，宣传语十分诱人，号称“科学定制方案，不节食、不运动，轻松瘦二十斤”，还展示了大量用户的“成功案例” 。想……

🧑感性的可爱gou

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08-09

已经快饿死了

饿真的是太难受了不敢吃饭，有没有一起挨饿的朋友说两句话

🧑凤凰逆天

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13:08

燃轻态一天👇3.2斤太牛了

不节食，不运动，提高代谢就可以了，轻松减脂

🧑燃轻态减脂招商部