吧 - RAT

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02-11

可视化练习—吃橘子

拿一个橘子，看、触，嗅，剥开橘子，看、触、嗅，最后慢慢吃掉橘子。记住每一个过程。开始冥想，在想象中重复以上过程。

🧑fax_wang

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02-11

新手入门，请问这种情况是冥想吗

之前昼夜颠倒，有些失眠，看到有帖子说冥想有助于睡眠。又听说听自己的呼吸声是简单的冥想。于是，每天晚上，我找到一个舒服的姿势（大多是侧躺），然后摒除杂念，……

🧑反对日本排污入海

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02-11

我发现打坐冥想唯一的好处就是解决鼻塞问题

rt

🧑穿Aj的恐龙

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02-11

大佬们，冥想音乐应该怎么使用？听冥想音乐的时候注意力反而从自

大佬们，冥想音乐应该怎么使用？听冥想音乐的时候注意力反而从自身转到音乐上了，这种方式对冥想有效果吗？

🧑电波旅人

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02-11

练习冥想二十天，一天破功

今天遭遇了点烦心事，便发现自己依旧无比脆弱，为了排解烦恼，便下回了游戏和抖音，没想到竟一直玩到了现在，没有冥想，也打破了刚养成的规律作息。而现在，我还需要……

🧑星峰传说

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02-11

冥想时看到阳光

冥想时看到一处画面感觉和梦差不多，自己坐在树下，手在遮光，手掌反转时阳光透过指缝照射到眼，眼睛仿佛真的被阳光照射一般，和现实眼睛突然被阳光照了一下的感觉一……

🧑天鹅座βA

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02-05

挑战！！！

明天开始持续冥想60天

🧑好一个顶针哥

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02-05

冥想90天打卡

🧑程小麦🌴

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02-04

就是这

过去了

🧑贴吧用户_aZAXJP5

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01-27

感觉很多人的问题都是偏向修行了

一般来说，冥想是冥想，修行是修行，两者并不一样，冥想无念或者提纯一般偏向念跟言以六妙法门为主。而修行修窍修神修息，偏向真，推荐一本书《道窍谈》写九层炼心的……

🧑贴吧用户_J4V273P366

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01-30

这几天尝试长时间坐忘（五小时以上）

有无试过的，分享一下注意要点，提高过程中的感受品质。

🧑听溪声

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01-23

冥想有很多流派，你属于哪一派？

其实冥想没有固定的套路，禅修打坐也没有一定的方式，只要觉得适合自己，其实任何动作乃至站桩、打太极拳，都可以治病和改善各种问题。在这里为大家介绍一种非常简单……

🧑培养福德

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01-20

怎么观呼吸呢？有老师教教吗？

怎么观呼吸呢？有老师教教吗？定慧之路上写要观鼻腔外面，也就是人中，可是没有感觉啊

🧑多啦爱梦毛驴

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01-16

完全看不懂是怎么做的

什么叫定住影像而不用意识去硬想呢？意识上知道就可是什么意思？为什么观想的同时还能分心去做其他事呢？

🧑玛瑞纳德尔

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01-15

记录自己的冥想

自己学习冥想的原因有点误打误撞，20年的时候那时候自己被病痛和工作的焦虑折磨，急切的寻求一个可以让我逃避痛苦的手段，是《只要会呼吸，就能做冥想》这本书让我……

🧑sky杰曦house

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01-08

有没有人知道冥想时眼前出现金色光点是什么啊？

一般每天睡觉前冥想15分钟，有时候会出现这种光点飘，有大师解答下？而且有时候意识会突然到梦里，感官都很真实

🧑sq775945

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01-08

冥想九住心，你到了哪一级？

根据【冥想】（英大卫、米契。洪慧芳译）作者他把冥想分为九级，各位对照一下，你到了哪一级/? 第一级：内住你可以短时间把心思放在冥想目标上，你会发现内心……

🧑杨杨自得love

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01-06

对骨灰老师冥想入门(初级)的理解

看了初级第一层的信物感知，很有启发。过去冥想一开始，刚从俗务里出来，往往心猿意马，直接打坐要很长时间才能进状态。看了“信物感知”，马上想到很多人“盘核桃……

🧑fax_wang

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01-02

为什么我冥想的时候会看见一只眼睛。一直眨？

早上没事就开始冥想，结果一闭眼就看到一只手一直眨，，，什么意思？

🧑无尾熊ZYX

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2024-12-31

腹式呼吸呼吸困难

冥想了二十天了，最近却感觉状态越来越差，主要体现在坐下的时候，总是感到腰酸背痛，心烦意乱，最重要的是，使用腹式呼吸时，感到呼吸困难

🧑星峰传说

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2024-12-23

冥想可以达到释迦牟尼那个层次吗？

释迦牟尼只是静坐了49天就得道了，他的静坐方法和冥想的方法有区别吗？他修炼的是密宗吗?世界上有许多超出凡人不能理解的事物，我不想一生平平凡凡，到死去，我想……

🧑我的名字是道

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2024-12-20

冥想纪录篇，纪录打卡贴

最近发生不少事情，姐姐去世，让我胡思乱想，打击很大，很长一段时间睡不着觉，经常失眠。晚上太静，睡不着，白天才补觉。精神很不好。查了攻略，大概按着冥想的入……

🧑宁好呀😄

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2024-12-20

不知道是不是内观？

不知道这是不是内观我闭着眼睛睡了，然后睡不着突然有一股电流从脚到头酥酥麻麻的，特别舒服感觉整个人都被电流包裹着还有感觉到了不知道是血管是经脉反正特别爽，没……

🧑贴吧用户_Gy8Q1EV

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2024-12-17

安水如：冥想是最有意思的活法

孩子白天去学校上学。我一个人在家待着，没人打扰地冥想一天，并利用每一次冥想后的休息时间来运动、写作。如此过上几年，我不成精，也是能上一个大台阶的，觉得，……

🧑安水如6868

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2024-12-14

精我对冥想的认知与心得

一楼敬前辈，转自骨灰无碍

🧑罗霄散人

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2024-09-02

2019年开始练习冥想，接触冥想已有六年，写一个冥想入门基础贴

二楼开始吧，尽我所能，把所知的关于冥想的一切知识都写出来，帮助想要进行冥想的朋友们

🧑放下过往▫

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2024-12-09

发个坚持记录帖子

多年来，断断续续，由于身体健康问题，断了冥想快十来年，在20岁以前，对这些有很多探索以及尝试，身体出问题后，不敢冥想（严重怀疑就是练这个导致的），因为我的……

🧑檐淅

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2024-12-08

求大佬解答

晚上在睡觉的时候，注意力会在呼吸上，然后就有很多杂念涌上来，不管这些杂念继续想着呼吸会进入一种很奇怪的状态，说不清楚，意识到这个的时候又会清醒过来，有没有……

🧑贴吧用户_5K2GE98

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2024-12-07

冥想

要怎么冥想啊

🧑玖儿3339

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2024-12-05

冥想打卡日记

冥想每日的坚持打卡与心德

🧑贴吧用户_JJZK6a1