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2020-11-09
有没有小伙伴想考健康管理师的呢
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a木木_s
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2020-11-08
【健康养生】
1）建议吃点原味核桃，有益健康。核桃不但富含可促进心脏健康的不饱和脂肪酸，还含有丰富的磷脂和维生素E，这些营养素对于抗寒都有一定的帮助。 2）燕麦富含膳食……
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BestSophia108
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2020-11-08
南瓜核桃露材料：南瓜70g核桃10g红枣10g小米25g水5
南瓜核桃露 材料： 南瓜70g 核桃10g 红枣10g 小米25g 水500ml
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心为画师
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2020-11-07
【健康养生】
1）立冬后北方大部分地区开始供暖，且冬季常吃火锅等辛辣食物，容易导致体内火气积郁而“上火”。中医认为，白色食物最能防燥热。做菜时，可以选择白萝卜、白菜、冬……
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BestSophia108
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2020-11-07
2020年立冬时间 11月7日 农历九月二十二星期六
立冬，意味着开始进入冬季。立冬过后，天明显黑得更早，防寒保暖也显得更加重要。 立冬过好！保您全家平安、健康顺遂！
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BestSophia108
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2020-11-07
今日立冬
“冬，终也，万物收藏也” 立冬时节 万物趋于休止以养精蓄锐 为来年春季勃发“蓄能积势” 寒冷不是希望的终结 而是孕育新生的种子 冬是贮藏，也是企盼 一年里……
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BestSophia108
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2020-11-06
有谁长期吃灵芝的吗，身体有什么变化
准备给老人买灵芝孢子粉吃，想问问吧友的效果
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峰之值
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2020-11-05
身体有这8大状况，说明你特别健康！
“长命百岁”是每一个人的愿望，虽然并非人人可以实现，但即使不能长寿，也是要健健康康的，对吧！ 随着生活水平的提高，加上人们对养生的重视，越来越多人的都在怀……
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BestSophia108
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2020-11-05
【健康养生】
1）生气时人体会分泌一种叫“儿茶酚胺”的物质，刺激血管长出斑块；过激情绪还会导致已有斑块破裂，形成血栓，导致急性心梗。建议大家少生气，不生气，心情愉悦，血……
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BestSophia108
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2020-11-04
我们的不幸福大多来源于不知足我们为什么常常会感到不幸福，很大
我们的不幸福大多来源于不知足 我们为什么常常会感到不幸福，很大程度上是因为我们不知足。 我们总是拼命追逐着欲望，拼命想要抓住自己没有拥有的，却忽略了自己所……
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BestSophia108
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2020-11-03
【健康养生】
1）《中国居民膳食指南(2016)》指出，鸡蛋放置在室温环境下一天，变质程度相当于冷藏环境下放了一周左右，所以新鲜的鸡蛋应当冷藏保存。鸡蛋冷藏可以预防沙门……
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BestSophia108
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2020-11-03
素养生 | 秋季养生粥
素食 吃素，才是与大自然最和谐的相处方式 秋季时节，这个时候天气渐渐转凉，早晚温差大，养生的一个关键是早上多喝粥。粥的养生功效大，加入一些滋阴润肺的食材，……
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心为画师
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2020-11-02
1）秋日登高，有益清肺气。登高时速度要慢，防止腰腿扭伤或膝关
1）秋日登高，有益清肺气。登高时速度要慢，防止腰腿扭伤或膝关节、肌肉受伤；休息时，不要坐在潮湿的地上和风口处；出汗时，不要脱衣摘帽，以防伤风受寒。 2）寒……
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BestSophia108
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2020-11-02
海带：可预防乳腺癌和甲状腺肿瘤海带中药名为“昆布”，可预防乳
海带：可预防乳腺癌和甲状腺肿瘤 海带中药名为“昆布”，可预防乳腺癌和甲状腺肿瘤。海带富含碘，能防“大脖子”病在中国已经妇孺皆知，实际上，海带还有其他诸多“……
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心为画师
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2020-11-01
【健康养生】
1）工作学习累了，起身做一套工间操，可以让你瞬间恢复活力。拉拉筋、扭扭腰，或者深蹲、靠墙站立、高抬腿、俯卧撑都是比较简便易行的运动，还可以练一两组瑜伽或太……
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BestSophia108
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2020-11-01
西葫芦炒面材料:西葫芦半个，番茄1个，鲜面条200g，油、盐
西葫芦炒面 材料: 西葫芦半个，番茄1个，鲜面条200g，油、盐、五行鲜蔬粉各适量 -做 法- 1. 锅中煮开水，将鲜面条煮至7成熟备用； 2. 西葫芦洗……
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心为画师
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2020-10-31
【健康养生】
1）多喝水。英国研究发现，口渴时人的反应会变慢，喝水能提高大脑的工作效率。口渴时，大脑处理口渴感信息占用大脑部分资源，补水后，这部分大脑资源就释放了。 😊……
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BestSophia108
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2020-10-31
小白菜炒面-材 料-小白菜、面条各一小把，姜末、酱油、花生油
小白菜炒面 -材 料- 小白菜、面条各一小把，姜末、酱油、花生油、枸杞、盐、鲜蔬粉各适量 -做 法- 1. 小白菜洗净从中间切开； 2. 锅中放水烧开放面……
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心为画师
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2020-10-30
【健康养生】
1）调味，要学会善用调料。烹调时，可多用味浓的调料，比如制作蘸汁时放葱姜蒜、辣椒碎和芥末油；烧烤时放点孜然、小茴香、花椒粉；炖菜时放八角、丁香等。柠檬、食……
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BestSophia108
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2020-10-30
乳房有肿块，会不会是乳腺癌？10 个乳房小知识，人人都该知道
坚挺的乳房一直是女性自信美丽的象征之一。但同时，乳房也很脆弱。 稍不留意，各种乳房小问题纷纷找上门来。 根据《中国乳腺疾病调查报告》显示： 我国城市乳腺癌……
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BestSophia108
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2020-10-30
【健康养生】
1）调味，要学会善用调料。烹调时，可多用味浓的调料，比如制作蘸汁时放葱姜蒜、辣椒碎和芥末油；烧烤时放点孜然、小茴香、花椒粉；炖菜时放八角、丁香等。柠檬、食……
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BestSophia108
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2020-10-30
素食早餐面
番茄西兰花捞面 -材 料- 圆面条、西红柿、西兰花、玉米油、小米椒、姜、花椒、水淀粉、生抽、盐、鲜蔬粉 -做 法- 1. 西兰花剪小朵，开水烫至断生捞出备……
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心为画师
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2020-10-29
冬天快来了，泡点枸杞茶来喝
冬天快来了，泡点枸杞茶来喝
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戒掉后的可乐😄
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2020-10-29
无法承受的“美食”
夜幕下的上海，美食酒肆遍布大街小巷，让人流连忘返。然而，身为佛教徒的我，对于有些“美食”，打心底里无法“照单全收”。 疫情前，有一次应朋友邀请，深夜去吃牛……
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BestSophia108
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2020-10-28
健康，从科学养生，改变生活方式开始！
1）研究发现，经常自己动手做饭的人，比不做饭的人幸福感更强，这是因为制作食物时付出的努力增加了价值感。研究还显示，经常在家吃饭的孩子，不容易心情低落或饮食……
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BestSophia108
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2020-10-28
健康，从科学养生，改善生活方式开始！
【健康养生】 1）研究发现，经常自己动手做饭的人，比不做饭的人幸福感更强，这是因为制作食物时付出的努力增加了价值感。研究还显示，经常在家吃饭的孩子，不容易……
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BestSophia108
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2020-10-28
素养生 | 秋季养生粥素食吃素，才是与大自然最和谐的相处方式
素养生 | 秋季养生粥 素食 吃素，才是与大自然最和谐的相处方式 ■秋季养生粥小常识 秋季时节，这个时候天气渐渐转凉，早晚温差大，养生的一个关键是早上多喝……
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BestSophia108
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2020-10-28
【健康养生】女性养气血要注意运动以轻柔为主，静则养阴，可练习
【健康养生】 女性养气血要注意运动以轻柔为主，静则养阴，可练习打坐、瑜伽和八段锦等柔缓运动;要适当多食如红枣、胡萝卜、粳米、小米等益气血食物，做成汤羹粥，……
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BestSophia108
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2020-10-27
【健康养生】1）边拍边走：呼吸畅。这种走路方式可以锻炼肺部，
【健康养生】 1）边拍边走：呼吸畅。这种走路方式可以锻炼肺部，有助于呼吸通畅。要领：走路时，两手半握，虎口张开成弧形。迈右腿，左手拍打右胸，右手拍打左后腰……
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BestSophia108
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