六字诀吧 - RAT

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2019-01-25

六字诀疑问

大家好：我的六字诀（国体版）练了也有将近两个月了，最近在平常的时候越来越感觉到呼吸带有一点“喘”。想问下大家是练功后的正常反应，还是练错了呢？谢谢大家……

🧑戒拖延

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2019-01-21

请教各位老师关于呼吸问题？

动作7到9 为一直呼气，9到11为一直吸气，可实际动作是从9开始吸气时间很短然后就变成自然呼吸把动作做完到11，这样可以吗？应该如何做？

🧑助您一臂之力77

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2019-01-16

求作息时间表

本人女，33岁，因体虚，每天嗜睡，头昏脑涨，想合理安排生活，改善体质，想请教大家每天如何安排作息时间，从起'床到上床睡觉一天二十四小时详细的时间表

🧑阳光风雨03

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2019-01-08

呵和呬到底怎么读？

呵ke还是he?呬si还是xia?

🧑shibin5430

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2018-12-21

马礼堂的养生心得（自述）

我今年八十四岁，去年被评为北京市健康老人，很多同志要我说说长寿的秘诀。秘诀实在是说不上，只能将自己的生活和锻炼情况总结一下，谈点体会。

🧑悟空621210

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2018-10-10

马礼堂写的巜六字诀》谁有发来看看，我找不到，想学习六字诀

🧑竹叶飘飘香

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2018-09-14

请教练六字诀后肚子咕噜咕噜叫，有一样的吗？谢谢！

🧑Zz139393

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2018-09-06

呬字诀的动作问题

吸气，两腿伸直，两臂上提外展至两臂侧平举，再用力扩胸展臂，两手自然伸直，深吸气；而后呼气发呬音，两臂前摆内收至前平举，两手自然弯曲有没有哪位朋友给具体讲……

🧑fm3105

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2018-09-03

分享了阿丙骑行的直播

🧑0520211

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2018-08-18

六字诀开始到最后腿部始终是微微弯曲的吗?

🧑zhangkexin5337

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2018-07-07

呼字诀可以用单举的动作配合吗？

呼字诀对应脾，可以用八段锦中的“调理脾胃需单举”的动作配合吗？呼的时候两臂一高一低对拉？

🧑vipassana005

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2018-06-28

恢复练习六字诀

去年八月因身体原因需要住院治疗，出院后陷入消沉，也就停止了六字诀的锻炼。近来身体依旧不适，也没有什么好办法，最后还是决定重新拾起六字诀。从5号开始，今天是……

🧑梦回唐朝06

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2018-06-14

是不是呼吸越深效果越好？

问下各位前辈，是不是每次的吸气和呼气越深越长，效果就越好？

🧑gtq2154

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2018-06-10

分享了阿弥陀佛842的直播

🧑持之以恒☜加油

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2018-06-09

分享了阿弥陀佛842的直播

🧑持之以恒☜加油

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2018-06-08

六字诀一定要按一定顺序吗我看网上说 xu ke hu xie

六字诀一定要按一定顺序吗我看网上说 xu ke hu xie chui xi 是养生五行相生. 还有一个忘了顺序说才是治病的五行相克. 所以普通的顺……

🧑wrapwolf

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2018-06-07

分享了阿弥陀佛842的直播

🧑持之以恒☜加油

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2018-06-04

请教？

我练了六字诀半年多了，最初只练吐字和动作，觉得没啥感觉，最近加入以意领气练了一个多月左右，感觉非常明显，还不错，我今年40出头单身，近几年很少梦遗，以意领……

🧑释恒岳

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2018-06-04

问关于六字诀的两个问题

1、正确发音到底是不是：xu，hu，he，hei，chui，xi 2、是不是六个字的先后顺序要遵循五行相生的顺序？宜先从哪个字开始？

🧑x3258

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2018-06-04

六字诀呼字时每个字都要做提肛吗

刚开始学.呼字时提肛没有那么自然.想知道是每个字都要提肛效果好些吗

🧑洪荒天子

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2018-05-10

国体六字诀练完每个字需要调息吗

🧑yicdduv

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2018-04-30

经期可以练六字决吗？

🧑熟悉的地方1

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2018-04-28

有微信群吗

🧑动态平衡123

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2018-04-20

练六字决的朋友都进来

请问朋友们练六字时，是发出声音好，还是不出声默念好？每次练习都发出声音，老公说太吵了因为我家房子面积小。

🧑熟悉的地方1

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2018-04-19

练六字决的都进来

请问朋友们练六字时，是发出声音好，还是不出声默念好？每次练习都发出声音，老公说太吵了因为我家房子面积小。

🧑熟悉的地方1

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2018-04-19

练六字决的都进来

请问朋友们练六字时，是发出声音好，还是不出声默念好？每次练习都发出声音，老公说太吵了因为我家房子面积小。

🧑熟悉的地方1

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2018-04-03

别的不敢说

别的不敢说，如果当时有力气做一遍六字诀的话，缓解眼部疲劳，缓解腹痛都是可以的。

🧑不醒梦眠

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2018-03-28

説説六字訣“發音”的誤區

如題，六字訣的口訣裏已經説了，切忌出聲聞兩耳，也就是做口型吐氣而不發生。

🧑失落的密钥

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2018-03-26

新人进来学习

大家好：得了肺气肿，听说练六字诀好，进吧学习。

🧑NIEBING69

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2018-03-22

家庭绿色种植经验交流（QQ号708979088）介绍

本群仅供有各类家庭绿色种植经验及健康美食等方面需求的朋友分享交流用，谢绝各类广告主及微商进入，谢谢合作！本群群主可供分享有关家庭阳台种菜、室内芽苗菜培育……

🧑yaoxue570103