六字诀吧 - RAT

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04-14

置顶精蓬蒿人六字诀简易入门（一）

蓬蒿人六字诀简易入门（一）蓬蒿人不拘形式，随想方便，行住坐卧均可。选择一个比较安静的场所。只要安安静静的放松身体、放松精神十分钟，然后默默地吐字：按照……

🧑盛京蓬蒿人

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2024-11-06

置顶精蓬蒿人六字诀问答专栏

向我提问的功友可以在此专栏提出。

🧑盛京蓬蒿人

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08-07

求解释，怎么会事？

各位同好，我每天练一上午六字决，只动嘴，不动手的那种，每个字念三十六遍，念完从头再来，现在发现，一念嘘字头晕，不敢睁眼，呵字小腹热乎乎，呼字胃后壁发热，呬……

🧑54sb888

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07-25

《服气经》释意，有懂得说一说，多谢了

时寒可吹，时温可呼。委曲治病，吹以去风，呼以去热，唏以去烦，呵以下气，嘘以散滞，咽以解极。凡人极者，则多嘘咽。道家行气，率不欲嘘咽。嘘咽者，长息之心也， ……

🧑山医相命卜

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07-18

六字决练习

颈椎反弓突出能练六字决吗

🧑惠凌青014

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07-15

请教前辈，不出声的六字诀怎么练?我的练法是一呼一吸做一个发音

请教前辈，不出声的六字诀怎么练?我的练法是一呼一吸做一个发音，其中呼气时做发音状，带动脏腑一起运动，不知道对不对?

🧑铁骨琴心

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07-14

国家体育总局六字诀口令版（最新版）

🧑我再来下载哒

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07-13

不要纠结六字诀的发音，关键是能让你养成深呼吸的习惯

也就是中医讲的气息悠长，这样的呼吸都五脏六腑都有好处，还可以延缓衰老。

🧑893554200

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07-10

六字诀我推荐这个

六字诀，是一个非常好的健身气功，练好了会微微发汗，甚至丹田开始发热然后遍及全身，不过这个和每个人的气脉通畅度关系很大，所以不必纠结。当然和正确的方法也有……

🧑痴琴m

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07-07

站桩出偏了

老师们好，有问题想向您请教。也想请你救我一命吧！站桩三个月，怕风怕冷，气短的说不了话，皮肤十分敏感，有汗都不敢移动位子，很容易受凉。

🧑jiangshan_ok

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06-20

八正道辅助修行手册电子书

🧑改变自己😁℃

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05-18

实症宜克不宜生

现在的人，营养过剩，多实症少虚症，恢复健康宜用克不宜用生，就好像节假日高速堵住了，货物运转不畅，首先需要的是交警疏通，而不是多派一批车去运货。建议与站桩搭……

🧑再弄波潮🌊

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05-13

求助，呬，读细，还是读厮？

🧑我在呼伦贝尔

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05-13

练马老版的三个多月了，越来越没气感了，是练错了吗

刚开始练了一个多月里，每次一练就有一股凉感，或者是一股气从腿往上来，就像一个小蝌蚪，顺着血管往上游的那种感觉，最近越练越没有这种感觉，什么感觉都没有了，各……

🧑fyedu88

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05-12

六字诀中的呬是读什么音？

六字决第四个字：呬，是读厦音还是读思，还是读谢？几种读音，哪种效果最好？

🧑w75685

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05-10

马礼堂养生气功里面这个经络走向和做动作一起完成吗

知道的师傅指点一下，真的很重要啊，不敢乱练，看第二步是动作，第三步是经络走向，经络走向和动作是一起完成吗？还是先做完动作，再意领经络走向？

🧑fyedu88

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05-10

马礼堂版六字诀意念走向，

马老板的六字诀意念经络走向是由脚趾到手指，然后再到脚趾吗？看那马老的养生气功书上从一只脚开始运行是要回到另一个脚趾，请师傅们赐教一下

🧑fyedu88

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05-10

大家说说练“六字诀”的真实效果

如题

🧑我心飞翔37178

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05-10

马礼堂六字诀收腹提肛的问题

马礼堂六字诀收腹提肛是刚开始呼气发音就开始，还是随着呼气到最后慢慢提肛啊？？，很是不解，请各位赐教，练了三个月了，天暖和了越练越没气感了

🧑fyedu88

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04-26

求助，六字诀练习是否可以长期进行？

🧑我在呼伦贝尔

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04-14

两个版本六字诀感受

我以前练习国体版六字诀，后来改练习马礼堂六字诀，一段时间后我还是发现国体版六字诀舒展大方，气机通畅，所以又转回来练国体版了。

🧑life照林

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03-18

练六字诀治疗眼病的朋友真有吗？请给一点信心！

本人高度近视，干眼症，现在练习马栩周教的六字诀。每天2次，每次3遍。练习第2遍和第3遍时会多练习几下，10下左右吧。期待有好结果。也希望有练习后有效果……

🧑poi098bd

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02-18

我觉得六字决效果挺明显的，不知道能不能治近视

🧑日内长线

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01-10

呵、嘘、呼、咝、吹、嘻

呵、嘘、呼、咝、吹、嘻 https://tieba.baidu.com/p/9290571164?pid=151291935986&cid=0#15129……

🧑心大知足常乐

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01-10

《中华医药》 20150204 ：六字诀的健康秘方嘘呵呼咝吹嘻

《中华医药》 20150204 健康故事：六字诀的健康秘方 http://tieba.baidu.com/mo/q/checkurl?url=https%……

🧑心大知足常乐

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2024-11-30

马孟昌六字诀面授班圆满结束

马孟昌先生于上周末在广州举办了为期2天的六字诀培训班。

🧑泥水匠zhl

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01-09

六字诀马栩周和马礼堂练的不一样，是跟谁学？

马礼堂的动作随心流畅些，马栩周和马礼堂的不一样，是和马礼堂的学吗

🧑fyedu88

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2024-12-29

请教如何练六字诀

我练六字诀为啥没效果？我冠心病练呵字诀时越练越痛，是练错了吗？向吧里的高人请教！不吝赐教！

🧑独眼道长

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2024-12-26

练六字诀喉咙痛

练六字诀一年多，为什么慢性咽炎更严重了？练六字诀产生了怀疑？

🧑w75685