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关注: 21,089 主题: 105,538 帖子: 105,538
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18
2023-09-22
坐垫高度和前后位置，各位老哥帮帮忙
老哥们好。我身高170，蛋高75，体重88kg，前几天刚刚入手捷安特s码tcr。但是在骑行过程中老是感觉胳膊向前伸得比较大，有点抻得慌，骑时间长了腰也会酸……
🧑aaagzx😄
15
2023-09-22
骑行台速度是怎么算的
台子是cycplus T2 准不准倒无所谓，就是比较疑惑这样的功率曲线，为什么速度基本没变化
🧑卢顾
55
2023-09-22
哭了训练一个月 FTP从141变成131了
新手1个月前骑台子测了一个FTP141 然后维持训6休息1一个月 TSS一直700左右 今天一测顽鹿的FTP 告诉我是131了
🧑yinzaghi09
0
2023-09-22
遇到这种情况，你的素质会允许你骂人吗
🧑老罗的幸福生活
5
2023-09-21
求推荐一个台子以及一些训练建议
骑车一年多了一直没上功率计和台子。打算今年冷了之后骑骑台子过完年上功率计。有没有5000以下的台子推荐（如果5000-8000有提升特别大很好用的台子也可……
🧑Larzedi
13
2023-09-21
大佬们都来看看
求助求助，zwift测试ftp208，出去和朋友爬坡没骑多久心率就170-180了，然后自己心率最高好像是190的样子就上过一次，平时都180多就炸了，有……
🧑韩青的小车
7
2023-09-20
大佬们，阈值心率怎么分区呀？
昨天晚上骑了一个半小时，取其中最大心率的半个小时平均心率，应该是177，那我堆有氧应该维持在多少心率范围内？
🧑我恒保级队
50
2023-09-20
练了1年多，功率就没涨。
去年6月底入的骑行台。8月测的137瓦。经过1年多后昨天测了140。平时觉得自己够努力。是训练方法不对还是没有骑车的天赋？年纪48岁，58公斤。是不是太老……
🧑乌龟快跑669
12
2023-09-19
感觉到瓶颈了，
最近功率感觉到了瓶颈，进展比较慢，但天气刚好进入秋天了感觉能保持到明年就好了
🧑KKK、、、
21
2023-09-19
压缩大腿缓解训练中疲劳
会降低训练效果吗，相当于作弊？
🧑福建精神病院
27
2023-09-19
记录贴，功率＜心率功体比1.5的新手骑台子
12月17号开始的，已经开始骑两周了。 买了台子骑公路车还是确实有趣的，而且不受天气制约，再也找不到不锻炼的借口，没想到坚持骑了两周到了不骑不舒服的状态，……
🧑Z-mount
55
2023-09-19
吧友们这在吧里啥水平？
40岁了练自行车，62.5kg减到了57，176
🧑车吧一小弟
13
2023-09-19
有没有成都的大佬帮我估算下功率
平时爬坡很少挺菜的。然后体重160。今天A面24分47应该比较接近全力输出了。有没有大佬帮我算下大概这一段平均功率多少啊。路程和爬升没有标准那么多应该是码……
🧑Larzedi
10
2023-09-19
菜腿第一次上功率计的数据大佬们看看。
身高172cm体重92kg 昨天装的功率计，今天早上第一次骑。上了2个 9度的坡就爆了 心率快赶上功率了
🧑究极二代
15
2023-09-18
骑台子和户外骑的感受区别，呼吸，心率，舒适度
呼吸： 台子上骑功率在FTP时呼吸就会非常紧促，再往上就会呼吸困难，而在户外骑时呼吸就没那么难受，感觉腿部已经很用力了但呼吸还不是很急促，只是感到腿很累了……
🧑林哥000003
26
2023-09-17
开个冬季训练打卡贴
为了变强一起努力训练！
🧑夏尔-勒克莱尔
1
2023-09-16
两个月不骑车功率会掉完吗？
。
🧑宇宙无敌的春哥
2
2023-09-14
听说这个吧的对减肥也很在行
我身高183，体重81公斤，再过一个月就冷了，如何降但目标体重75kg啊
🧑tj了吗
9
2023-09-14
求助专业人士
帮忙估算一下FTP，谢谢了🤝
🧑聂哥FTP188
19
2023-09-14
大佬们，关于有氧二区心率和功率区间不匹配问题
萌新路骑有氧，按照功率区间骑心率一直在一区徘徊，图一是昨日路骑。前两个小时2区心率基本在112-115 图三是二月份有氧，心率在125-135左右。现在比……
🧑椎名丶真黑
6
2023-09-14
大佬来看看训练计划
5x3min 120%是不是强度不够啊
🧑lll◆
17
2023-09-12
求助公吧大佬给指个明路
同样的最大心率和静息心率，华为运动和黑鸟APP给出的心率运动区间不同，让我很迷茫很彷徨很无助，特求助大佬指点迷津。华为运动的数据是同步华为手表记录的这一段……
🧑天霸咚叭TUO
1
2023-09-12
大哥们，为什么最近连骑两天就早上起床就开始累了
心率也老是容易爆，断糖没力气，是换季的原因吗，夏天热的时候反而没那么多情况
🧑GGLOL467
25
2023-09-12
请教一下大pro们
大致情况如下： 1.没有功率计和骑行台，功率计目前应该不会考虑 2.车子是别人送的入门scr2，很珍惜，短期应该也不会换 3.目前骑了3个月，只有心率和踏……
🧑Callofsoul
3
2023-09-12
pro们能不能分享一下把立的数据
我身高173，臂展166，车子的reach 368 原车把立-7度 85mm 个人感觉现在骑着有点太局促了，坐垫已经尽量往后了但是还是感觉伸展不开 想换个……
🧑JwlyK
10
2023-09-11
xdm帮我估估ftp
现在设置的220，但稍微骑骑if就1.1+，diao大的⑧u帮我估个ftp，让我接下来的数据更有参考意义 体重65左右浮动0.6 图里的功率曲线是爬完十公……
🧑糖醋排骨
5
2023-09-11
萌新应该买哪种骑行台呢
🧑yuyang733
3
2023-09-11
求助，关于码表设置的问题，请大佬解惑一下。
在码表设置，数据记录里的平均踏频和平均功率是否零值是什么意思啊？
🧑成克谨
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