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八段锦爱好者交流
关注: 36,443 主题: 198,060 帖子: 198,060
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2019-04-17
有没有微信群，想交流学习下
🧑暖风的季节😍
0
2019-04-14
生理期能练八吗
生理期能练八吗
🧑英雄沫沫😜
0
2019-04-13
请问大家练习八段锦腹部会不舒服吗？正常吗？求解🙏
请问大家练习八段锦腹部会不舒服吗？正常吗？求解🙏
🧑树要亮灯🌵
2
2019-04-12
请问各位，大家几遍几遍的练八段锦是一遍整体练完再下一遍，还是
请问各位，大家几遍几遍的练八段锦是一遍整体练完再下一遍，还是一个动作做多少遍的，做完再下一个动作，我是一遍遍的做，不知道对不对
🧑英雄沫沫😜
2
2019-04-12
求师傅，顺便一起互相监督
有师傅吗？我根据视频学习，老是学不懂
🧑小鬼头嘿嘿
0
2019-04-11
八段锦练习心得4:今天是练习八段锦功法的第30天，这些日子练
八段锦练习心得4:今天是练习八段锦功法的第30天，这些日子练习从未间断，由于练习时间较短也谈不上心得，只想做一些粗略的总结：一是开始时只追求动作圆活到位，……
🧑静水流深1669
5
2019-04-11
你们下蹲时膝都能不过脚尖吗？能站住吗？
你们下蹲时膝都能不过脚尖吗？能站住吗？
🧑lostyou0487
0
2019-04-11
请问，最近老是长出气，和练习八段锦有什么关系吗？谢谢
🧑剪子包袱锤66
26
2019-04-11
武国忠养生桩要领
武国忠养生桩要领 站养生桩，不用费神寻经找穴，无需敲经打穴，不讲意守丹田，静静地一站、微晃，健康就随之而来。不但筋骨、气血、脏腑功能得到增强，连人的神意……
🧑啵弱菠萝密♬
1
2019-04-09
练习八段锦身体会越练越柔软吗？
练习八段锦身体会越练越柔软吗？
🧑傲雪冰寒
5
2019-04-09
请问：练习八段锦和站桩哪个在前，哪个在后，比较好
🧑剪子包袱锤66
2
2019-04-09
求解
练习八段锦五个月了，练习一个月以后，放屁的现象开始增多，到第四个月的时候，放屁现象减少了，打嗝现象开始增多了，请问，这种现象是练习八段锦的正常反应吗？谢谢
🧑剪子包袱锤66
7
2019-04-07
最近坚持的不错，感觉每天不练就不舒服。心得也是不断记录在微信
最近坚持的不错，感觉每天不练就不舒服。心得也是不断记录在微信和八段锦吧里，以此来督促自己。心得3:一是早餐30分钟后再练习，早上练习比晚上练习效果好。最近……
🧑静水流深1669
1
2019-04-07
请教前辈，练完八段锦手掌血液充盈，有酸麻胀感觉，是怎么回事？
请教前辈，练完八段锦手掌血液充盈，有酸麻胀感觉，是怎么回事？
🧑贴吧用户_Q5CNPKX
1
2019-04-04
练八段锦两个月，怎么怎么2--3点就醒？正常吗？
练八段锦两个月，怎么怎么2--3点就醒？正常吗？
🧑老灰太狼a
212
2019-04-04
八段锦能治愈胃病吗？
本人自患胃病以来深受折磨。吃了不知几箩筐的中药和西药一直没有太大效果。身心俱疲。一次偶然机会听人说八段锦对胃病有辅助治疗作用，不知道是否有效。至今通过视频……
🧑平人自强厚德
1
2019-04-03
两手掌增厚，手指增粗。
两手掌增厚，手指增粗。
🧑贴吧用户_Q5CNPKX
0
2019-04-02
八段锦版本
各位吧友：大家一般练得是什么版本的八段锦？国体版适合所有人吗？
🧑水杉之夏
0
2019-04-01
八段锦练习心得3:练习前要做一下预备运动，如弓步压腿、活动脚
八段锦练习心得3:练习前要做一下预备运动，如弓步压腿、活动脚踝和手腕、扩胸运动等。最好上午练习，至少要练习两遍，才有感觉。练习后浑身微热，身心松快。只是膝……
🧑静水流深1669
3
2019-03-31
开始自学站桩。。有没有大神指点一下。。感觉有些问题。
我自己放了手机录像。。找寻自己站桩不足的地方。。刚开始站第二天。。站到18分钟的时候特别累，特别是双手。实在坚持不住想放下。。但是跨步稍微起落调整下。。把……
🧑a2376233
6
2019-03-30
请问：练习八段锦和站桩有什么关系？不站桩可以吗?
🧑剪子包袱锤66
8
2019-03-30
看到吧友说脚趾发黑。我好像也有这样的情况，有懂的看看吗
以前应该是没有这种情况的，这个位置应该也没被东西砸到或者受过伤。。 大概是练八段锦一两个月后发现的。。。 现在发现后两三个月了还在。。是跟练功有关吗？？还……
🧑a2376233
1
2019-03-29
因为不好的生活习惯，不知不觉间身体状况每况日下。整个人已感觉
因为不好的生活习惯，不知不觉间身体状况每况日下。整个人已感觉不到精气神的存在。15年来因为精气神的匮乏，导致做什么都集中不了精力，事事皆败。倒是这几年越加……
🧑李小易🍀
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2019-03-29
八段锦练习心得1:初练者只求动作到位、圆活，不刻意注意呼吸，
八段锦练习心得1:初练者只求动作到位、圆活，不刻意注意呼吸，自然生发。初学乍练，动作有僵硬处，无法圆融，乃正常现象。
🧑静水流深1669
0
2019-03-14
哪个版本的八段锦好？
练习哪个版本的八段锦好？国体版可以吗？
🧑头发乱了911
1
2019-03-26
坚持锻炼
第一天，站桩五分钟，两遍八。开始坚持，加油。
🧑快乐现在11
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2019-03-26
亚健康。
没啥病。可是精力、体力、脑力都退步了。
🧑毕加索与007
0
2019-03-25
请问各位前辈 最近两天做第六式的时候右腿拉筋特别疼 而
请问各位前辈 最近两天做第六式的时候右腿拉筋特别疼 而且 右腿升直的时候在腘窝明显的鼓起 左腿没有 这是为什么呢
🧑DOVEQL
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2019-03-24
各位老师，本人患有颈椎病，因看到八段锦有治疗颈椎病的疗效，便
各位老师，本人患有颈椎病，因看到八段锦有治疗颈椎病的疗效，便跟着视频学习，练习几天后，身体轻松，但今天原本平息颈椎病犯了，头晕恶心，产生怀疑心理，八段锦是……
🧑hechaqu1
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