八段锦吧 - RAT

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2019-05-09

少林八段锦+六字诀你们试过吗？

少林八段锦加六字诀通过少林八段锦配合六字诀全面疏通人体经络并提高脏腑功能，增强人体自身的修复功能和自愈能力。功法：双手托天理三焦：第一遍配合嘘字诀，……

🧑21种犹豫

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2019-05-09

八段锦和六字决合练

八段锦和六字决合练，效果更好一些，本人练了一年多四个月了，只要练功就有气感，有一种神清气爽，上下畅通的感觉。有心人不妨试一试。这是本人的一点感觉。

🧑阳光诺潭

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2019-05-08

群里有没有练禅一老师的八段锦，我看了一个芒果台还有一个别的台

群里有没有练禅一老师的八段锦，我看了一个芒果台还有一个别的台的，禅一老师讲的都不一样啊，该练哪个版本啊

🧑英雄沫沫😜

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2019-05-07

八段锦～摇头摆尾去心火

练习八段锦有段日子了感觉这一式还是做得不太好～不过八段锦的效果还是有很可观的坚持下去吧

🧑剑胆琴心312

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2019-05-07

请教各位老师，调理脾胃需单举这节要点是什么？是左右手对拉到极

请教各位老师，调理脾胃需单举这节要点是什么？是左右手对拉到极致吗？

🧑sdhndzdc

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2019-05-06

八段锦坚持了一个星期，开个贴记录下，坚持✊

🧑爬爬虫小赤佬🐨

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2019-05-05

请问谁有张至顺道长的八段锦视频，想求一份，谢谢各位。

我在偶然的一次机会看到过张至顺道长的八段锦，之后收藏了跟着练习了3个月了，现在身体状况逐渐的在转好，久坐导致的脊椎问题通过八段锦得到了缓解，现在是我有一位……

🧑邪月七星

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2019-05-04

有练禅一八段锦的吗？

翻看近两年的帖子，好像练禅一八段锦的很少啊，但是个人感觉禅一的强度大很多，国体版的看着动作漂亮，有没有同练禅一八段锦的兄弟呢？

🧑klon98

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2017-05-04

有支气管扩张的病友吗？

练习效果怎样？

🧑duchiquan

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2019-05-04

请教同修，练习八段锦几个月后右膝盖外侧一按就疼痛是怎么回事，

请教同修，练习八段锦几个月后右膝盖外侧一按就疼痛是怎么回事，右膝盖不疼，本人有罗圈腿，需要贴膏药治疗吗？万分感谢解答。

🧑傲雪冰寒

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2019-05-01

白天还是晚上做八段锦好吗?我早上跑步

🧑rcgchongguang

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2019-05-01

新人开贴打卡

🧑千里始足-

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2019-04-29

各位练的八段锦都是什么版本的，我现在练的是国体版的八段锦。

🧑不复当年模样😁

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2019-04-26

八段锦练习记录

早上两遍国体局口令版八段锦（自然呼吸）完成后头有点晕，心有点慌

🧑大明遗民8

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2019-04-24

练8三周了，之前没什么感觉，这几天加大了量，五遍，今天开始觉

练8三周了，之前没什么感觉，这几天加大了量，五遍，今天开始觉得肩部，颈部不大舒服，之前有颈椎病，最近在针灸正骨，之前练没什么反应，这个是没练正确还是排病反……

🧑英雄沫沫😜

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2019-04-24

今天开始练八段锦

学习八段锦从今天开始立贴记录。今年四十有六，身体较弱，打球关节痛，老了跑不动啦，还要经常坐电脑前办理事务，腰酸脖子痛，期望练习八段锦能够强身健体，改善现在……

🧑Lx好家伙

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2019-04-23

从2019年3月1日开始起练8段锦。开始练的时候，两肋筋绷得

从2019年3月1日开始起练8段锦。开始练的时候，两肋筋绷得很痛，过了一周就消失了，已经很自如的拉伸了。现在快两个月了。经常感觉到身上某一点麻麻的，有时候……

🧑szllzx

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2019-04-23

今天11月1日开始坚持每天做八段锦锻炼身体，早晨两遍国体版八

今天11月1日开始坚持每天做八段锦锻炼身体，早晨两遍国体版八段锦，二十分钟。自勉！

🧑天蝎健康空

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2019-04-23

记八段锦练习事

八段锦早就听说过，以为很难就一直没学过，之前练过一段时间金刚功，全靠自己网上视频学的，可能很多动作不到位，身体状况也有所改善，但是好像到了瓶颈，也没有人指……

🧑英姿飒爽微回头

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2019-04-23

睡前练文八段锦，早晨练武八段锦，这样合适吗？我是不是走火入魔

睡前练文八段锦，早晨练武八段锦，这样合适吗？我是不是走火入魔啦？

🧑贴吧用户_57Q2tU4

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2019-04-23

结识八段锦有话说

85年生人，年纪不大却颈椎不好，当然跟自己埋头伏案的工作也有影响，偶然的机会，经一面瘫症朋友介绍接触了八段锦，刚起初没怎么当回事只是学着练习了两遍，没啥特……

🧑梅韵飘香85

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2019-04-17

练了一周多八段锦，有些不明白的请教大家

练了一周多的八段锦，说说我的感受和一点点理解，欢迎大家交流。过完年一直身体不舒服，也检查不出什么问题，前一阵子问题突然爆发，意识到可能是颈椎，就去检查颈椎……

🧑英雄沫沫😜

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2019-04-23

八段锦摇头摆尾去心火难度大，很难做到规范。

🧑不复当年模样😁

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2019-04-22

请问这两张图是一个版本吗？看着幅度不一样啊？

🧑骑牛访嵇康🔥

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2019-04-21

【打卡】做个养生的年轻人，从八段锦开始

今年27岁了，打过坐，站过桩…都没坚持下来，虽然对身体和心境有很大的改善。但是对于好动的年轻人来说，实在太难坚持啦…最近开始改打八段锦。希望自己能在贴吧氛……

🧑十四猹🐼

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2019-04-20

拔断筋==八段锦

拔断筋者，古引导术之一也，导引术入手之修也，动以导引而修身，静以参玄而悟真。“拔断筋”是“八段锦”的别名。因为此功多为筋骨拉伸动作，意欲将筋拔断，而后人以……

🧑swy8650

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2019-04-19

各位师兄！练习八段锦能降低心率吗？我联系了两个多月！原来心率

各位师兄！练习八段锦能降低心率吗？我联系了两个多月！原来心率八九十，现在才六七十正常吗？

🧑卍放下卍

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2019-04-18

太极八段锦是怎么回事？还翻经转骨

🧑烟雨江南7218

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2019-04-17

这个吧还有人吗

🧑繁花落℃º

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2019-04-17

各位吧友我是八段锦初学者，我从小身子虚弱，缺乏自信，又染上了

各位吧友我是八段锦初学者，我从小身子虚弱，缺乏自信，又染上了手淫的毛病，我买了一个光碟，想通过学习八段锦达到强身健体的目的，以后还许多问题想问问大家，望大……

🧑不复当年模样😁