八段锦吧 - RAT

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2019-08-23

8月23日，天气炎热，锻炼不懈！踩鹅卵石五千步，八段锦两遍！

8月23日，天气炎热，锻炼不懈！踩鹅卵石五千步，八段锦两遍！加油！

🧑重生记🐵🐵🐵

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2019-08-23

各位道友八段锦哪个动作对劲椎病帮助最大？

🧑prince昊洋之风

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2019-08-23

八段锦大家一天做几遍？

🧑心谦💦

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2019-08-23

各位高手八段锦加六字诀一天如何安排时间最好？

🧑画家随波杨帆

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2019-08-23

天气太热，昨晚睡得不大好，早上起来有点头昏脑胀，还是坚持六点

天气太热，昨晚睡得不大好，早上起来有点头昏脑胀，还是坚持六点半起床，踩鹅卵石五千步，八段锦两遍，锻炼回来感觉好多了。想来这体育锻炼真是治懒病的最好方式，磨……

🧑重生记🐵🐵🐵

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2019-08-23

初试八段锦，坚持一段，看看会有什么后果

🧑骑行爱好者789

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2019-08-22

身体亮起了红灯，今天开始练八段锦

🧑wangguangkuo03

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2019-08-22

天气好热，还是每天坚持锻炼，四十分钟踩鹅卵石，两遍八段锦。最

天气好热，还是每天坚持锻炼，四十分钟踩鹅卵石，两遍八段锦。最近不知道是有点感冒还是锻炼的效果，感觉睡眠好些了。加油！

🧑重生记🐵🐵🐵

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2019-08-21

初来乍到，请教大家，关于八段锦。谢谢!

刚昨天知道有八段锦，今天找到贴吧。请教大家，八段锦是不是分几种的？有哪几种？我平时缺乏锻炼，从小体弱多病，现在更是毛病越来越多。瑜伽，五禽戏，太极，郑……

🧑fayqiann

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2019-08-20

今天早起练习八段锦一遍打的比视频快一点，练完十几分钟后吃饭，

今天早起练习八段锦一遍打的比视频快一点，练完十几分钟后吃饭，结果胸闷了一天，是因为这个引起的吗，求大神指点

🧑乔阿布

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2019-08-20

打卡十一天！今天早上下雨，在家里原地慢跑5000步，八段锦两

打卡十一天！今天早上下雨，在家里原地慢跑5000步，八段锦两遍！晚上走鹅卵石路30分钟，跪膝二十多分钟，让锻炼变成一种习惯，不管那么多琐事，只有自己身体健……

🧑重生记🐵🐵🐵

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2019-08-20

8月19日打卡，五千步踩鹅卵石，两遍八段锦！

🧑重生记🐵🐵🐵

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2019-08-19

开帖练操，监督记录

断续练八段锦已有半年了，暂时没有感觉，当广播体操来练了。最近工作劳累，身体欠佳，于是辞职在家休养，有机会坚持每天练习。前二天开始每天早上练三遍，感觉是这……

🧑地球少我不转

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2019-08-19

吧友们，八段锦哪个版本比较正宗？ #八段锦#

请问下，八段锦哪个版本比较正宗？

🧑贴吧用户_08A5t2E

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2019-08-19

八段锦打卡练习

🧑尧尧123w

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2019-08-18

8月18日打卡，加油！冬练三九夏练三伏！

🧑重生记🐵🐵🐵

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2019-08-18

第7天打卡，早上站桩40分钟，下午站桩55分钟，八段锦2遍。

第7天打卡，早上站桩40分钟，下午站桩55分钟，八段锦2遍。站桩时手脚发麻，背后督脉穴酸痛，昨天是背后偏下，今天是背中间，结束后感觉气短头晕体虚，也许站得……

🧑夜明空城3

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2019-08-18

练了八段锦两周，每天六点半就起来练，练完两遍才吃早餐。感觉肠

练了八段锦两周，每天六点半就起来练，练完两遍才吃早餐。感觉肠胃消化一直不好的我，最近胃没有不舒服了。整个人原来一到下午就很疲倦，现在精神多了，真不错的养……

🧑JHack33

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2019-08-16

已断断续续练了1年左右，今天开始打卡

🧑洪山居士8

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2019-08-16

形神须同在打八进步快！

打八进步快形神要同在！意为君来行为臣如何才能够做到练习八段锦集中意念不走神对吧友练后至关重要请大家交流经验

🧑画家随波杨帆

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2019-08-16

八段锦对调理食欲有很大帮租，胃口好

🧑心谦💦

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2019-08-15

断断续续我练八段锦一年多，现在胳膊肘里为什么会疼，以前是膝盖

断断续续我练八段锦一年多，现在胳膊肘里为什么会疼，以前是膝盖双侧里面疼，知道是姿势不对，那胳膊肘又是怎么回事哪，求大师指导。

🧑贴吧用户_5QWQPK5

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2019-08-15

8月12日，五千步慢跑加快走，两遍八段锦，汗流浃背。三伏天的

8月12日，五千步慢跑加快走，两遍八段锦，汗流浃背。三伏天的天气是不一样，太阳早早升上天空，不过锻炼不能停歇！为了改变体质，继续加油！

🧑重生记🐵🐵🐵

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2018-09-29

每天早上6:05开始八段锦两套，第四天！

身体情况记录贴。给自己加油！

🧑Trum杨羊羊

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2019-08-14

摇头摆尾真的好难，脚平行的话马步扎不稳，动作僵硬乱套。有点外

摇头摆尾真的好难，脚平行的话马步扎不稳，动作僵硬乱套。有点外八还好做一点，外八可以吗？请各位前辈'指教，谢谢

🧑宝宝桃桃😜

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2019-08-14

我练习国体版八段锦

春天的时侯看视频学会了国体版八段锦，练了一段时间，后来没坚持，现在重新开始，开帖为证，希望自己能坚持下去。

🧑北疆人99

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2019-08-13

八段锦签到贴开启小目标100天，早晚个10遍，中午有空加10

八段锦签到贴开启小目标100天，早晚个10遍，中午有空加10遍！

🧑平凡之路🔯🐴

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2019-08-13

今天看了一位前辈练习八段锦38年，之前躺床上连身都无法翻，后

今天看了一位前辈练习八段锦38年，之前躺床上连身都无法翻，后来治疗加锻炼，如今79岁身形矫健，一点不像老人，这给了很大的鼓励，向前辈学习，生命不息，锻炼不……

🧑重生记🐵🐵🐵

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2019-08-13

打卡第二天，腰和臀部那里有根筋拉着。有点疼。身体也有点虚。

打卡第二天，腰和臀部那里有根筋拉着。有点疼。身体也有点虚。平常久坐不运动。也熬夜掉发。

🧑中二少年🙈

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2019-08-13

请教吧友们国体版怒目攒拳增气力该怎么呼吸？

🧑TAWP0L