八段锦吧 - RAT

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2019-09-09

2019.9.8早上下雨在家做八段锦三遍，出汗，下午天气凉爽

2019.9.8早上下雨在家做八段锦三遍，出汗，下午天气凉爽，做完理疗到公园做八段锦两遍，微汗，公园里景美，空气太好了，这样的天气最适合锻炼，加油！

🧑重生记🐵🐵🐵

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2019-09-09

早上八段锦三遍，下午公园做八段锦两遍，微汗。这段时间太适合下

早上八段锦三遍，下午公园做八段锦两遍，微汗。这段时间太适合下午去公园做操了，秋高气爽，桂子开花，十里飘香。赏景锻炼两不误，身心舒爽。加油！

🧑重生记🐵🐵🐵

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2019-09-09

从今天起开始新学期的工作，由于时间关系，没去公园踩鹅卵石，走

从今天起开始新学期的工作，由于时间关系，没去公园踩鹅卵石，走路，早上在家做八段锦两遍，中午午觉后做两遍。晚上艾灸颈椎，关元，听中医讲座。今天买了一个老花镜……

🧑重生记🐵🐵🐵

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2019-09-09

请假各位老师，本人是名初学者，练习八段锦2.3个月，出现了些点

请假各位老师，本人是名初学者，练习八段锦2.3个月，出现了些点问题，希望能得到老师指点 1，本人练八段锦三式时，单手托天理三焦，视频上说要把手肘微屈，然后……

🧑一起慢慢走😁

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2019-09-09

八段锦及站桩论述的不解之谜

在王芗斋文章中提到：站桩对症胆囊炎——经历过的胆炎患者，大多已作过胆切除的手术，有的已经转为肝脾病或神经衰弱病，根据过去的几个患者来看，在练功过程中病……

🧑画家随波杨帆

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2019-09-07

八段锦打卡，今天早上三遍，做完身体舒服多了！加油！

🧑重生记🐵🐵🐵

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2019-09-06

有吧友看过张琦的八段锦视频教程吗？感觉怎么样

🧑偷偷爱着你

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2019-09-06

早上八段锦三遍！

🧑重生记🐵🐵🐵

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2019-09-05

9月5日打卡，早八段锦两遍，平帅功十分钟。今天颈椎感觉很不舒

9月5日打卡，早八段锦两遍，平帅功十分钟。今天颈椎感觉很不舒服，锻炼加油！

🧑重生记🐵🐵🐵

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2019-09-04

新手提问几个问题有前辈回答吗？1.练这个需要配合呼吸吗，或者

新手提问几个问题有前辈回答吗？ 1.练这个需要配合呼吸吗，或者不配合呼吸有用吗 2.不跟着口令练可以吗 3.为啥我练完啥感觉没有，是因为没配呼吸还是动作没……

🧑坏坏的钥匙

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2019-09-04

求八段锦完整音乐

各位吧友：准备与几位爱好者一起练习，但在网上找不到完整版配乐，求八段锦专用练功音乐，在此先谢谢了！

🧑wyxxj

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2019-09-04

身体太差了肠胃病很严重天天饭后容易腹泻现在打算开始练习

身体太差了肠胃病很严重天天饭后容易腹泻现在打算开始练习八段锦想知道有没有联系八段锦把肠胃病联系好的人求指导

🧑jiafengjjdjx

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2019-09-03

终于回到家中，今天早上八段锦两遍，平帅功十五分钟，然后洗衣服

终于回到家中，今天早上八段锦两遍，平帅功十五分钟，然后洗衣服收拾屋子，匆忙吃完早餐去学校，这日子过得充实啊。加油！再忙锻炼不停！

🧑重生记🐵🐵🐵

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2019-09-03

练八段锦打卡了

🧑lcf1224

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2019-09-02

今天从早到晚，忙碌一天，没做成八，但走路两万六千多，也锻炼了

今天从早到晚，忙碌一天，没做成八，但走路两万六千多，也锻炼了，明天继续，加油！

🧑重生记🐵🐵🐵

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2019-09-02

今天在西安，就在酒店里做平甩功十分钟，八段锦一遍！明天回去锻

今天在西安，就在酒店里做平甩功十分钟，八段锦一遍！明天回去锻炼恢复正常，加油！

🧑重生记🐵🐵🐵

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2019-08-31

今天去大雁塔游览，了解很多关于佛教与唐朝的故事，十三朝古都的

今天去大雁塔游览，了解很多关于佛教与唐朝的故事，十三朝古都的西安有着深厚的文化底蕴。现在的西安充满生机，一座非常不错的城市。今天又走路一万多步，晚上在侄儿……

🧑重生记🐵🐵🐵

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2019-08-29

八段锦怎么练，谁有视频发一个感激不尽

🧑不强求☜☞

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2019-08-29

三伏天继续打卡，感冒基本好了。今天接触平衡养身操，做了一遍，

三伏天继续打卡，感冒基本好了。今天接触平衡养身操，做了一遍，踩鹅卵石三千步，八段锦两遍，天气虽然很热，但锻炼不能停歇！还好在公园觅得一处幽静的地方，锻炼还……

🧑重生记🐵🐵🐵

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2019-08-29

今天送儿子去西安，早上抓紧时间走路三千步，八段锦两遍！出去也

今天送儿子去西安，早上抓紧时间走路三千步，八段锦两遍！出去也不忘锻炼，加油加油！

🧑重生记🐵🐵🐵

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2019-08-29

今天再次学习八段锦分解动作，感觉之前的好些动作都不太到位，要

今天再次学习八段锦分解动作，感觉之前的好些动作都不太到位，要达到锻炼身体，改变体质的效果，以后尽量把动作做得规范些，一个半小时的八段锦，没走路还是汗流浃背……

🧑重生记🐵🐵🐵

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2019-08-28

8月我28日，早上五千步，八段锦两遍，天气转凉，锻炼还得加强

8月我28日，早上五千步，八段锦两遍，天气转凉，锻炼还得加强，加油！加油！

🧑重生记🐵🐵🐵

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2019-08-27

练习八段锦两个月了，感觉体力比以前好了，不知道我的胆囊炎能否

练习八段锦两个月了，感觉体力比以前好了，不知道我的胆囊炎能否通过练八段锦治愈，有没有这样的人来说说自己强身愈病的经历？

🧑tangbin1888

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2019-08-27

走路七千步，八段锦两遍。今天终于凉快了点了。锻炼加油！

🧑重生记🐵🐵🐵

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2019-08-26

打卡练习八段锦！女29，病魔缠身，励志打卡一年！

🧑darlingying1

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2019-08-25

想练习八段锦，请问各位吧友，哪里有高清版八段锦视频教程下载，

想练习八段锦，请问各位吧友，哪里有高清版八段锦视频教程下载，或者哪位吧友分享一下，我的邮箱是[email protected]先谢谢了

🧑hcl20100120

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2019-08-24

八段锦能治病吗很想练

🧑玄空08沧😷º

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2019-08-24

三伏天继续打卡！

🧑重生记🐵🐵🐵

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2019-08-24

新人报道，想练习八段锦，吧友们有没有症状的视频教学。谢谢

🧑82年温开水º