八段锦吧 - RAT

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2024-10-07

早上练八段锦晚上可以推肝经吗？

肝郁火旺早上练八段锦晚上推肝经有问题吗？

🧑lianglei317

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2024-10-07

各位，问一下八段锦适合于什么时间练会好？

八段锦是白天练还是晚上练好？有没有配合的呼吸功法？

🧑贴吧用户_GZK32GK

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2024-10-05

关于习练国体版八段锦“上火”问题的原因探析及对策建议

吧里居然有那么多练八段锦上火的，这应该就是个比较严肃的问题了。由于本庄主没有练功上火的感受，只能根据大家的反映，通过对国体版八段锦及其他功法动作的梳理对……

🧑汉桑庄主

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2024-10-02

求助体虚可以练八段锦吗

🧑三命

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2024-10-02

练出问题了

练习八段锦有两个月了大概在一个月多一点的时候出现了严重的失眠根据舌苔自己判断是心肝火旺现在在吃龙胆泻肝丸舌尖以及两边发红有草莓状红点胸闷还口……

🧑贴吧用户_0Je7CVG

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2024-09-30

八段锦心法

各位师兄，我想知道八段锦的心法是什么？

🧑戒💪

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2024-09-30

练八段锦能长头发吗发际线头发越来越少了

🧑卡布卡

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2024-09-30

初练八段锦

一天练几次好啊

🧑浅梦忆仙

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2024-09-29

八段锦练功第一个月

2024年4月份第一次练八段锦，坚持练了一个月，月末效果不怎么好了，就转成金刚功了。现在太虚了，练不动金刚功，还是练练八段锦。当时的效果是睫毛长出来一些，……

🧑呆呆的小妖怪

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2024-09-29

八段锦每天一遍打卡！

明天一遍！

🧑细笔划

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2024-09-28

八段锦视频教学资源免费分享

「八段锦详细解说教...来一套！」，复制整段内容，打开最新版「夸克APP」即可获取。畅享原画，免费5倍速播放，支持AI字幕和投屏，更有网盘TV版。动作……

🧑qaz529928229

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2024-09-27

我练八段锦每次练出汗量特别高，全身湿透，大家练是这种的吗？

我练八段锦有一个月了，每次练出汗量特别高，全身湿透，大家练是这种的吗？打球跳绳都没有这种汗量，请问大家正常吗？

🧑Zedgetiger

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2024-09-25

我练八段锦二个月，月经量少了

其他方面都感觉不错，就是月经出现提前，而且经量少，大家有此类情况吗

🧑阳光的yitong

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2024-09-22

请问广大八友们有没有痛风尿酸高血脂高、眼疾中浆飞蚊症等练好了

请问广大八友们有没有痛风尿酸高血脂高、眼疾中浆飞蚊症等练好了的呀？哎百病缠身肯定也有焦虑症抑郁情绪了，五年了生不如死

🧑淘宝客

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2024-09-21

练八段锦后走路时脚底麻疼

练习了2个月八段锦，早晚各一次，动作配合呼吸导引，出现两次牙龈红肿，后来脚出毛病了，走路脚底像踩着神经或筋似的酸疼，大拇脚指麻，估计是得了脚底筋膜炎，怀疑……

🧑漫步者小邮

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2024-09-20

国体版八段锦跟练-每天打卡记录

20240906至今天止，大约练了两周，总体感觉不错，想长期坚持下去，打卡记录一下，这两天不知道是睡落枕了，还是练八段锦的姿势原因，感觉脖子痛，继续坚持一……

🧑D153555770

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2024-09-20

练习八段锦一周，脚底容易发麻怎么回事?

自学了一周了，现在坐时间长一点，脚底就容易发麻。。。不会是练出问题来了吧。。。

🧑尼古拉斯8凯奇

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2024-09-18

开始练八段锦的一点疑问和身体的变化，谢谢西北好大雪师兄。

本人有非常严重的肠胃病，具体表现为时不时肠子痉挛-发作期1，2各位小时一次，包括睡觉时，肠子胀痛，气排不出去，痛到全身出汗，痛完之后头痛，下肢和脚经常是冰……

🧑yayasun77

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2024-03-26

求李在峰的八段锦

有没有人有李在峰老师的八段锦课程啊

🧑usweihouse

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2024-09-15

八段锦打卡第一天

最近这段时间早上总是脚冷，约摸着今年冬天很大概率会手脚冰凉，哎呀！手冷脚冷的那段日子可真难熬，🙅 趁着还没有入冬，赶紧排排湿气吧！

🧑有疤枇杷半遮面

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2024-09-15

打卡贴，每日一记录

几年前就跟视频学过八段锦，有时候也练习，但是没有坚持。最近看中医师李辛老师的《精神健康讲记》，提到练习八段锦，我就又开始了。以前多少有一些畏难情结，昨……

🧑沙丁鱼宝贝

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2024-09-14

躺平成长-第16次养生操-八段锦

今天开始练习八段锦，自己的道路只能自己走，我的真诚地面对自己，因为这样我才有一条路，自己不真诚地面对自己的时候，那些道路都不是自己的道路，其实我每天早上起……

🧑小镇做题家-1

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2024-09-14

精从今天开始打卡练功，监督自己！----清净在音闻

本人自学八段锦是在15年左右，当时也学了五禽戏，都是国体版的。没有坚持住，想起来就打一遍，想不起来就不打的这种情况持续到现在。但是心里知道练这个对身体……

🧑尼古拉斯8凯奇

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2024-09-14

练习八段锦一年多，感觉对腰突效果显著！

自2020年6月18日开始练习八段锦以来，已经连续坚持了400多天，期间偶尔一两天间断，其余时间每天坚持练习。从最开始的每个动作6遍，到每个动作10遍，从……

🧑终南散人🌈

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2024-09-14

八段锦练习记录一下

正式开始打八段，每天一记，内容简单一点打八段锦的时间感觉，贴一个写的字打很简单，开始也很简单，难在坚持坚持一月，一季，半年，一年，看有什么变化

🧑悟🌻⚡戒定慧🌈

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2024-09-13

#躺平成长##养生操##八段锦#

🧑小镇做题家-1

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2024-09-13

失眠练八段锦有用吗

有大神知道吗，想了解一下

🧑GDcoco😳

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2024-09-12

练习八段锦的一些怪现象

练八段锦已经有半年的时间了吧，从刚开始姿势的不熟练，到了能动用呼吸意念，但不知道是不是我身体太差了，锻炼中发现几个怪现象 1 刚开始练，腿会变得酸软，两腿……

🧑回头吃面

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2024-09-10

新手来提问下

我练习易筋经和金刚功，偶尔会单独练习八段锦某一招，刷抖音看到一人称是30年前流浪道士教得八段锦有呼吸法，看了下确实和平常八段锦不一样还带有劲道，请问下呼吸……

🧑基不投

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2024-09-10

双手攀足固肾腰

双手攀足固肾腰我单独练几十个头很烫是怎么回事？

🧑HBAAAABX