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关注: 36,444 主题: 198,075 帖子: 198,075
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10
2020-03-03
在家照着视频练了一周八段锦，初次知道这是可以健身的运动，也没
在家照着视频练了一周八段锦，初次知道这是可以健身的运动，也没见过谁练过，更没有老师指点，就照着视频瞎练，头几天没什么反应，怎么今天感觉腰不舒服，老师们是没……
🧑妞妞宝贝🐶
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2020-03-06
练习八段锦有半年了，有一些不明白的地方与大家探讨，请大家说说
练习八段锦有半年了，有一些不明白的地方与大家探讨，请大家说说自己的理解，共同进步。 一、 两手托天理三焦 三焦指（上纳、中消、下泄） 二、左右开弓似射雕（……
🧑太行人😈
5
2020-03-05
得了强直性脊柱炎，练习八段锦管
得了强直性脊柱炎，练习八段锦管用吗？
🧑季鱼鲫鱼
0
2020-03-05
3月5日，今天情绪波动比较大，没练。另昨天是3月4日，我写成
3月5日，今天情绪波动比较大，没练。另昨天是3月4日，我写成3月5日了，改正。
🧑何懿韬💯
0
2020-03-05
打八一遍六字诀二遍
打八一遍六字诀二遍
🧑可靠在了
2
2020-03-04
谁有坐式八段锦的视频
谁有坐式八段锦的视频
🧑傻得冒smi
0
2020-03-04
3月5日，今天只练了一遍，这一遍都还不是连贯起来从头打到尾的
3月5日，今天只练了一遍，这一遍都还不是连贯起来从头打到尾的，中间被打断两次。如果依平时打断了就不练了。还好，八段锦可以拆开练，所以，今天断断续续地打完了……
🧑何懿韬💯
0
2020-03-04
打八一遍六字诀二遍
打八一遍六字诀二遍
🧑可靠在了
0
2020-03-04
八段锦打卡第五天。还在学习中。
八段锦打卡第五天。还在学习中。
🧑和和宝贝1999
1
2020-03-04
你们好，请教个问题，为啥做了几天，身体还变虚了。
你们好，请教个问题，为啥做了几天，身体还变虚了。
🧑梦想家gzg
13
2020-03-04
邓铁涛老师的八段锦怎么样，有没有练的，国体版的感觉太难了，还
邓铁涛老师的八段锦怎么样，有没有练的，国体版的感觉太难了，还有些繁琐。
🧑不复当年模样😁
0
2020-03-04
我有叫椎间盘膨出，可以练八段锦的双手攀足固肾腰吗
我有叫椎间盘膨出，可以练八段锦的双手攀足固肾腰吗
🧑ttzzll401
3
2020-03-03
开始打卡
开始打卡
🧑东江之上◎
3
2020-03-03
连续几年身体失于调养，身体出了很多症状，以后每天建议八段锦四
连续几年身体失于调养，身体出了很多症状，以后每天建议八段锦四十分钟～ 希望有效果
🧑bestwest9
11
2020-03-03
各位吧友，大家好。我请教一下，你们练八段锦前站桩吗？我现在练
各位吧友，大家好。我请教一下，你们练八段锦前站桩吗？我现在练八之前站桩十分钟，不过加了站桩之后感觉身体挺累。请教一下，到底应不应该加站桩
🧑萌萌的小妖a
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2020-03-03
八段锦坐功，有没有前辈在练？坐功和立功那个比较好？
八段锦坐功，有没有前辈在练？坐功和立功那个比较好？
🧑无色铸造自我
0
2020-03-03
打八一遍六字诀二遍
打八一遍六字诀二遍
🧑可靠在了
21
2020-03-03
请问有练瑜伽和八段锦的吗？
请问有练瑜伽和八段锦的吗？
🧑巨蟹玻璃桥
0
2020-03-03
3月3日，今天第三天。早上6点半开始，先站了5分钟的桩，大概
3月3日，今天第三天。早上6点半开始，先站了5分钟的桩，大概3分多钟腿就吃力了，以后要加强腿部练习。桩后就开练，还是只练了两遍，从第三式开始，手心就发热了……
🧑何懿韬💯
15
2020-03-03
前辈老师请指点，我想学八段锦，这个可以在家看视频自己学吗？学
前辈老师请指点，我想学八段锦，这个可以在家看视频自己学吗？学哪个版本更好，请前辈老师指点一下，在此谢谢！
🧑妞妞宝贝🐶
11
2020-03-02
本人自今年1月1日开始走路，2月1日开始练习八段锦，走路一小
本人自今年1月1日开始走路，2月1日开始练习八段锦，走路一小时，八段锦2遍，今天上秤瘦了两公斤，别的没发现，继续坚持！
🧑doushafantuan
9
2020-03-02
求助各位，本人有胃肠疾病，平时排气多消化不好，昨天按照教学视
求助各位，本人有胃肠疾病，平时排气多消化不好，昨天按照教学视频第一次练八段锦，晚上排气更多了。这种情况适不适合练习八段锦，排气增加是哪里出了问题吗？
🧑爱安静的苏醒
6
2020-03-02
肺病患者可不可以练习八段锦？
本人有支气管扩张30年病史，可以练习这套功法？
🧑六米天堂
5
2020-03-02
新人报道，求助八段锦视频及教学推荐
各位前辈们好，我爸爸 强直性脊柱关节炎，网友推荐八段锦，各位有没有好的八段锦入门视频、相关资料推荐 或是经验分享啊？感谢感谢！万分感谢~
🧑L不在O
0
2020-03-02
打八一遍六字诀二遍
打八一遍六字诀二遍
🧑可靠在了
7
2020-03-01
练功也要有好心情。近来属多事之秋，各种各样的事情让人疲于奔命
练功也要有好心情。近来属多事之秋，各种各样的事情让人疲于奔命，心烦气躁，连八段神功都顾不上修炼了。即使勉强练习，也没有感觉了。
🧑夜月朗朗🌝
0
2020-03-01
八段锦第一天打卡
八段锦第一天打卡
🧑time646464
2
2020-03-01
气守丹田，是不是吸一口气憋住？
气守丹田，是不是吸一口气憋住？
🧑养的是希望
10
2020-03-01
打卡第一天，八段锦早，中午，下午，晚上各两遍。还阳卧早晚各一
打卡第一天，八段锦早，中午，下午，晚上各两遍。还阳卧早晚各一次，拍掌锻炼两次，每次1000下，
🧑食素断欲
0
2020-03-01
打八一遍六字诀二遍
打八一遍六字诀二遍
🧑可靠在了
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