八段锦吧
八段锦爱好者交流
关注: 36,444 主题: 198,078 帖子: 198,078
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最新发布
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2020-04-16
从2018年10月开始练八段锦,党校培训把八段锦也作为课程,刚开始教练只教了前四段,后面四段是我自学的,然后就从网络寻找国体版教程、讲解,刚开始每天早上一……
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2020-04-16
我,男44岁,略胖,肝郁至睡眠不好,夜尿多,有时情绪低落焦虑。已练八段锦一个星期,说说感受: 开始每天晚上一遍,国体版,练后身体微微出汗,有打嗝放屁,感觉……
🧑臭鞋777
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2020-04-16
只在爱奇艺看到了 每次打开要看3分钟广告 打算去别处下载下来当教学视频用
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2020-04-16
哪位高手指点一下练习八段锦如何配合呼吸
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2020-04-16
打八一遍六字诀二遍
2
2020-04-16
大家好,想请问下大家,我早上起来跑一会儿步然后回到家接着打一遍八段锦这样行吗?
🧑紫龙鱼
3
2020-04-15
自我介绍一下,25岁白癜风患者,sy成瘾病者。从戒色哪里了解的八段锦。主要记录一下自己的感悟,不做过多说明
0
2020-04-15
打八一遍六字诀二遍
10
2020-04-15
新手哦 练习完八段锦手脚出汗 过一会手微微发软无力是什么原因呢 大神们指教一下
6
2020-04-17
立贴签到。 八段锦第七天,两遍。
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2020-04-14
打八一遍六字诀二遍
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2020-04-14
年轻时洗过冷水澡,十多年了。现在常感觉后背肩胛骨里酸痛,后背肩胛骨拔罐不好使。练八段锦能不能去除这个感觉。有经验的给个交流。
5
2020-04-14
求问 练习八段锦已经一周左右,由于早上很难6点起床,一直都是下午4点左右练习两遍,请问下吧内各位,这个有没有影响?
15
2020-04-14
八段锦是健身的方法路径,而非包治百病的神功,看过很多上面的那么多回复,说练习八段锦出现各种各样的问题,首先,不能一下子就说是八段锦造成的,我们在生活中不是……
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2020-04-13
打八一遍六字诀二遍
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2020-04-13
本人从各种渠道了解到八段锦可以强身健体,网上看了一下,感觉易学,适合我这样的初学者。但是这个毕竟属于气功。想请教大神,练八段锦需要注意事项?(例如每天练习……
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2020-04-12
本人初学八段锦,有些状况写下来请前辈仁兄不吝指教一二。1.头有点晕疼,2.晚上失眠,脚心手心发热,特别是12点后。3.不感觉到饿,屁多。
1
2020-04-12
打八一遍六字诀二遍
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2020-04-11
打八一遍六字诀二遍
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2020-04-11
问一下大神,早上广播体操加八段锦,晚上适合练什么。
21
2020-04-11
2020年3月1日,中午12点到12点40,国体版八段锦2遍,第一遍是跟着杨柏龙老师的视频打,第二遍自己打。除了手心好像有热感,身体好像发热(不是很明显,……
1
2020-04-10
打八一遍六字诀二遍
1
2020-04-10
打八一遍六字诀二遍
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2020-04-10
今天第一天练习八段锦1遍,站桩5分钟,~立个贴 第一次做完微汗~
3
2020-04-09
打卡!为了更好地监督自己,大概第八天。 以前都是偶尔自己早上锻炼一下,操是老妈教的。后来又下视频自己学习,以前我睡醒腰总是难受,用来舒展筋骨的。最近户外活……
🧑dongya0
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2020-04-09
1.刚练完八段锦可以泡脚吗?2.练完八段锦多久可以吃饭?
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2020-04-09
请教各位老师,八段锦练习的话,体育总局版怎么样?做起来相对简单,但是不知道效果如何?
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2020-04-09
八段锦第23天
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2020-04-08
不记得是在哪里买的光碟,演示者是上海中医药大学虞定海教授,有人练吗,请问这个版本是正确的吗?
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