八段锦吧 - RAT

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2024-11-28

回归八段锦

夏天太热了，没有空调导致便秘，自己又久坐沉迷游戏结果得了肛裂，哎，动了手术，三个月了。

🧑雀鸽鸳鸯报kulie

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2024-11-26

练八段锦需要禁欲吗

一周两次算多吗

🧑贴吧用户_a9U2Mae

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2024-11-26

个人修真经历分享(非诚勿扰)

各位同修道友好，因为19年高维通过我完成了一本修真悟道的经书，，当时我受了太多磨难，能量很低，，几乎身体只剩一口气，，我就一边正常生活，一边看书，，书里面……

🧑紫薇格格🍒

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2024-11-26

八段锦一年五个月的体会

真的是没有什么新感觉，练习已经形成习惯，一天不练就感觉少点什么，一旦少练，都会择机补回来。身体不疼不痒，灵活，少病；身材流畅，不臃肿；精神好，不思睡。等等……

🧑一吐知秋

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2024-11-26

本身有燥热的问题

为什么做了一个礼拜后燥热反而严重了

🧑贴吧用户_QW4AP1e

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2024-11-25

打卡八段锦

11.25三遍

🧑张开祥

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2024-11-25

做八段锦每天打卡

做八段锦打卡

🧑张开祥

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2024-11-25

我练了八段锦以后的症状、请指点

我练了第二天、我的大便次数多了！一天要四五次！练第八的时候、子宫很胀、很想做爱的感觉

🧑张旻宣80

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2024-11-24

坚持每天早晚各一遍八段锦，记录贴！

🧑活宝QUESS

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2024-11-24

今天练八段锦没出汗

之前练八段锦可以说是暴汗，今天一练怎么不出汗了（洗完澡的缘故吗）

🧑三眠犹困

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2024-11-24

个人修真经历分享(非诚勿扰)

各位同修道友好，因为19年高维通过我完成了一本修真悟道的经书，，当时我受了太多磨难，能量很低，，几乎身体只剩一口气，，我就一边正常生活，一边看书，，书里面……

🧑紫薇格格🍒

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2024-11-24

精坚持练习国体版八段锦，记录一下效果如何。

第1天（2023年6月26日），上下午各练习一遍国体版八段锦，微汗。

🧑火小邪水瓶

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2024-11-23

精民间八段锦《梁世昌版》心传。（文字版讲解，全网首发）

更新不固定，有空就发一下。 1、一直说拍视频也没有时间，先把文字版的发出来，此文讲解、理解、感悟，纯手打原创，供朋友们参考交流。 2、版本为《易筋经外经图……

🧑阿当先生疯了

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2024-11-22

《太极拳、八段锦、五禽戏、易筋经大全集》

稀缺资源，对四套国术每一招、每一式都进行了详细的分步图解，并针对习练中易犯的错误，给予了提醒和指导，使动作更加规范、到位。电子书格式，EPUB+PDF+……

🧑犹豫就会败北Ω

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2024-11-21

找了好久整理出来的新手入门八段锦教程

放在这里和大家共勉，加油！！链接：https://pan.quark.cn/s/825f5603a3e3

🧑雨桐83

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2024-11-20

八段锦带呼吸口令版

12分钟完整的健身气功八段锦，附带注意事项心得以及禁忌想要练习的友友可以自取，链接放在二楼 #八段锦

🧑小玄爱分享

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2024-11-20

请教前辈练习八段锦后，每天晚上凌晨3-4点就醒了是为何？

前辈们好目前我是自学了一个多月了，最近这一个星期感觉已经完全掌握了各个动作练功时间每天起床练一遍，晚上睡觉前练一遍，但是晚上夜里3-4点就醒了，然后就……

🧑来个涨停板😄

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2024-11-17

请问有练完后反而失眠的吗

请问有八段锦练完后失眠的吗？

🧑假装有名字

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2024-11-16

求解惑

刚炼八段锦，打完了浑身发热，感觉乏力想睡觉，口干舌燥喉咙干，这都是正常现象吗，求大神解惑

🧑我想想吧😄

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2024-11-15

李在峰八段锦➕太极营课程

🧑贴吧用户_5GW4tC6

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2024-11-15

晚上七点多练习八段锦会失眠吗？

🧑贴吧用户_a6UyS39

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2024-11-14

体育课初学八段锦

打完前三段感觉肩颈上课酸痛，食指麻，什么情况啊

🧑归去无雨亦无晴

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2024-11-13

练八段锦后，已经闭经又来经，是没练对吗？

45岁闭经一年，练习八段锦约一个月，自学跟着视频练的，早八点，练三遍，约半小时，又来经期，需要停止练习吗？

🧑贴吧用户_ae6t2Vb

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2024-11-13

8u们，感觉指尖有暖流是怎么回事啊？

上体育课老师教练八段锦，第一次练托天理三焦和调理脾胃需单举时候感觉手掌微热指尖有股暖流是不是姿势不对？练左右开弓似射雕就没有这种感觉（三次课只教了这三式，……

🧑常世万法仙君，

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2024-11-12

想询问各位大佬几个问题

本人学生党，大学生，各位大佬推荐一天练几次？一个动作练几遍？在锻炼过程中，吃一些活血化瘀补气补血的药会不会有一些不良反应？希望大佬指点一二

🧑贴吧用户_Q8ZKDV5

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2024-11-11

各位师兄，八段锦是做慢好还是做快好？师兄们做一次大概需要多少

各位师兄，八段锦是做慢好还是做快好？师兄们做一次大概需要多少时间呢？

🧑涤生🌱

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2024-11-10

练八快一个月了，性功能增强了，呵呵

🧑申三聪

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2024-11-09

请教打完八段锦膝盖特别疼为何？

今天第一天练打完一边后膝盖特别痛大家有类似经验吗？

🧑为口才而来

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2024-11-08

练完八段锦起疹子

练八段锦块一周了，早上6.30练一遍，大概十几二十分钟。然后身上前面和后背乃至两侧都开始起红疹，是排毒反应吗？还发痒。腿上也有一点点。#八段锦##排毒反……

🧑9527

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2024-11-07

练八段锦要理解每一式的目的（转）

http://tieba.baidu.com/mo/q/checkurl?url=https%3A%2F%2Fmp.weixin.qq.com%2Fs%2……

🧑藏月洞主✨