八段锦吧 - RAT

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2020-05-14

精八段锦记录续

20190513 多云转小雨 15°~25° 八段锦俯卧撑39；仰卧起坐80；下午嘉和跑圈15.5*48min（约6900m）昨日°无酒；阿乐2*0.……

🧑蓑衣樵夫🌞🌐

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2020-05-08

和病魔抗争的日子【八段锦始于2019年9月6日】

Day1 9月6日 19:00 1遍 Day2 9月7日 9:40 2遍

🧑雪霁天晴朗🍀

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2020-05-08

求详解“下颌微收，舌顶上颚，腹部松沉，收髋敛臀”

1.”下颌微收 “怎么理解，“收”什么意思，正常状态下，人的下吧没有什么动作啊？“下颌微收”要注意什么？ 2.”舌顶上颚“ 是指舌头自然抵住上牙龈吗？还是……

🧑冰域雪客

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2020-05-07

请教一下，哪位老师练过广东梁士丰的《岳飞八段锦》吗？

🧑一叶孤舟的邮箱

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2020-05-07

fk炎症困扰我，学中医的同学推荐八段锦，今天第一天打卡，希望

fk炎症困扰我，学中医的同学推荐八段锦，今天第一天打卡，希望能有效果

🧑月无双2013

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2020-05-07

打八一遍六字诀二遍

🧑可靠在了

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2020-05-07

打卡记录

🧑stopzheng17

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2020-05-07

韦陀十三式和国体版八段锦怎么样？

韦陀十三式比国体版好吗？还有道家的八段锦

🧑有以酱家😄

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2020-05-06

打八一遍六字诀二遍

🧑可靠在了

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2020-05-05

打八一遍六字诀二遍

🧑可靠在了

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2020-05-05

求一个兄弟帮忙录一段八段锦的完整视频很急价格好说有要求

求一个兄弟帮忙录一段八段锦的完整视频很急价格好说有要求音乐私聊我可以吗很急很急

🧑哥威吹💥

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2020-05-04

打八一遍六字诀二遍

🧑可靠在了

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2020-05-03

关于八段锦练习一遍的时间，其实没有严格限制。八段锦为什么不叫

关于八段锦练习一遍的时间，其实没有严格限制。八段锦为什么不叫八段操，它有拉筋的作用，可以延寿。筋长一寸，寿延十年。每个动作，都要有一定的停顿，动作保持一……

🧑长风0521

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2020-05-03

刚开始练八段锦遇到一些问题～～

🧑春朝蝶舞

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2020-05-02

请问吧友我有肾结石可以练八段锦吗？

🧑丶天伤星

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2020-05-02

个人练功体会，最好找明师指点练习。练功有3个阶段。第一练形，

个人练功体会，最好找明师指点练习。练功有3个阶段。第一练形，第二练气，第三练意。练意才是气功八段锦。前面是体育八段锦和吐纳八段锦。

🧑真灵子✨

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2020-05-02

练习八段锦大半个多月八段锦以来，到今天发现膝盖还是不舒服，我

练习八段锦大半个多月八段锦以来，到今天发现膝盖还是不舒服，我感觉摇头摆尾那一节伤膝盖，我即使蹲得比较上还是有点疼求问大家，这一节该怎么做不伤膝盖？

🧑桔色橙紫

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2020-05-02

各位八友，谁有无背景音乐的八段锦口令MP3？

各位八友，谁有无背景音乐的八段锦口令MP3？（只要口令的，天天使用这个老版本的，想与其他音乐合成，换换背景音乐）如有，恳请赐我！谢谢了

🧑cxjtzlc

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2020-05-02

练八第三天，鼻子好难受，不知道

练八第三天，鼻子好难受，不知道是怎么回事，记录身体的变化，慢性咽炎，慢性鼻炎，慢性甲亢，失眠胃难受，眼睛突，给自己加油，

🧑从新开始☜😘

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2020-05-02

出现乏力嗜睡跟八段锦有关系吗？

练了大概有10多天不到20天的样子，这两天有点特别想睡觉，有时乏力。（最近一直在家休息）请教下各位老师和练习八段锦有关吗？需要停止练习或是减少强度吗？……

🧑xiegenbiao

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2020-05-02

这吧里的人是都拿这个当绝世神功可以包治百病吗

🧑豆花氵💦

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2020-05-02

分享：打八段锦时正确的呼吸方式

八段锦是一种导引术，所以配合呼吸很重要，配合呼吸很重要，配合呼吸很重要。八段锦时的呼吸方式为腹式呼吸，而且是逆腹式呼吸，逆腹式呼吸，逆腹式呼吸（重要的事……

🧑海天绝色

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2020-05-02

养生方法：《八段锦》：双手攀足固肾腰

🧑在止于至善🌿

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2020-04-30

打八一遍六字诀二遍

🧑可靠在了

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2020-04-29

打八一遍六字诀二遍

🧑可靠在了

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2020-04-28

如果每天练八段锦只是几分钟，就不用练了。

之前我练八每个动作只做七次，每天就练那么一会儿。连续练了半年结果病症没有改变。最近20天我把时间提高到30分钟。神奇的效果出现了，胸闷，心慌，早搏，胃酸，……

🧑贴吧用户_7bRUbS9

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2020-04-28

骨盆前倾头前倾圆肩驼背练八段锦能矫正吗?

🧑行竡里者半九十

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2020-04-28

虽然没天天发帖，但我天天都练了的。加油😊

🧑何懿韬💯

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2020-04-28

八段锦打卡第26天，没有天天打卡但是每天都在练习！本人体弱，

八段锦打卡第26天，没有天天打卡但是每天都在练习！本人体弱，脾胃不好湿气重舌头有齿痕，还伴有耳鸣！睡眠也不太好！坚持练习八段锦希望有所改善！

🧑贴吧用户_5CMb4Mt