八段锦吧 - RAT

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2020-06-10

打八一遍六字诀二遍

🧑可靠在了

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2020-06-10

求个八段锦全部视频，一两三分钟的都行，我想学，网上的那些都十

求个八段锦全部视频，一两三分钟的都行，我想学，网上的那些都十几分钟太长了，都不知从哪学起！

🧑漫步人生路乄💍

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2020-06-09

每天上午两遍下午两遍晚上一遍会不会太多

🧑yangyang280

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2020-06-09

昨天没练，今天晚上教的，有史以来出汗最多的一次，就跟蒸桑拿一

昨天没练，今天晚上教的，有史以来出汗最多的一次，就跟蒸桑拿一样，不知道是不是房间热的原因，腿没出汗，头顶腰部后背出汗太多了，练完身体挺舒服，本身饭量有点大……

🧑招财进宝✨✨✨

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2020-06-08

今天开始八段锦打卡，在寝室对着电脑做

🧑湉下无敌

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2020-06-07

6月6日，早8+5+6各两遍，晚8+5+6各两遍，计12编，

6月6日，早8+5+6各两遍，晚8+5+6各两遍，计12编，纠正了8+5很多错误。加油加油加油。

🧑rjc02

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2020-06-07

一直在坚持八段锦并且受益匪浅，最近看到一个新闻因为扭脖子导致

一直在坚持八段锦并且受益匪浅，最近看到一个新闻因为扭脖子导致瘫痪，确认这个新闻是真实的。现在练第四试和第五试有点后怕，大家怎么看这个事情？

🧑辉煌之隼888

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2020-06-06

打八一遍六字诀二遍

🧑可靠在了

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2020-06-06

八段锦biubiubiu

🧑囧囧的灌汤包

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2020-06-06

八段锦一天可以做几次呢？

一有空就做做个十来次行不行

🧑额书法的我

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2020-06-05

打八一遍六字诀二遍

🧑可靠在了

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2020-06-03

练了2个多月八段锦，初步有效果。加油，下一步把动作做到位。

🧑rjc02

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2020-06-03

我也立贴，今天第二天，希望和前辈们一起锻炼健康身体。

🧑不会起名º◆

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2020-06-03

洗髓经原文如是我闻时，佛告须菩提。易筋功已竟，方可事于此。此

洗髓经原文如是我闻时，佛告须菩提。易筋功已竟，方可事于此。此名静夜钟，不碍人间事。白日任匆匆，务忙衣与食。三餐食既竟，放风水火讫。抵暮见明星，燃灯照暗室……

🧑清粥小菜🎄

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2020-06-03

打八一遍六字诀二遍

🧑可靠在了

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2020-06-02

大家好，新人练八段锦，为什么做完一遍什么感觉都没有。

大家都说做完后有各种效果，微微出汗。但是我没啥感觉，是我哪里做得不对吗？

🧑神经病的阿西

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2020-06-02

打八一遍六字诀二遍

🧑可靠在了

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2020-06-01

已经坚持快一个月了，吧友们看看监督我能坚持多久吧!

🧑徒步当车

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2020-06-01

打八一遍六字诀二遍

🧑可靠在了

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2020-06-01

下午5点到7点是肾经活动时间，此时做双手攀足固肾腰会不会效果更

下午5点到7点是肾经活动时间，此时做双手攀足固肾腰会不会效果更好，请教！如此

🧑upsound

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2020-06-01

2020年4月14日开始练八段锦，坚持就是胜利

一直忙于工作和学习，而疏忽了对身体的保养。我前几年身体就开始出问题，一开始没有重视，导致如今慢性胃病加重。本来先天体质就弱，还不时出现一些小毛小病，让我觉……

🧑为口才而来

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2020-05-31

打八一遍六字诀二遍

🧑可靠在了

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2020-05-31

国体版打卡

🧑邪淫害死人☜

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2020-05-31

请教大家，一次要重复练两遍吗？我是一次一遍一天两次，这样练是

请教大家，一次要重复练两遍吗？我是一次一遍一天两次，这样练是不是达不到效果，谢谢

🧑东方不败🌞🐑

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2020-05-30

打八一遍六字诀二遍

🧑可靠在了

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2020-05-29

请教八段锦第七式攒拳怒目增气力

练习第七式攒拳怒目增气力老是感觉不得方法，无法体会到这一式的屈伸松紧，敢请各位老师不吝指点，万分感谢！

🧑xiegenbiao

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2020-05-29

打八一遍六字诀二遍

🧑可靠在了

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2020-05-29

有人说女性练八段锦，时间长了会影响月经，是真的吗？

有人说女性练八段锦，时间长了会影响月经，是真的吗？说是叫斩什么的？说是练的时间长了就变成那样的，是不是真的，太恐怖了，弄的我都不敢练了

🧑ZCZC10299

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2020-05-29

一直体质不好，开始养生，在贴吧记录一下，互相勉励

🧑再生缘375

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2020-05-28

寻视频，刘晓蕾直播教学八段锦的视频

老妈想学八段锦，但是国家体育总局那个版本不够详细，讲解太快。然后在刚买的海信电视上搜八段锦的时候看到了刘晓蕾大佬直播的视频，有四段，前四段，特别详细，老妈……

🧑米粒磕瓜子