八段锦吧 - RAT

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2020-06-24

练习八段锦两个月了在第45天的时候发现第一段两手托天理三

练习八段锦两个月了在第45天的时候发现第一段两手托天理三焦上托撑天闭气过程中手发嘛不知道是什么意思是身体正常反应还是练习见效了或者是动……

🧑尉遲淩雲

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2020-06-23

焦虑症练八段锦都一个月了，晚上还是睡不着都不知道要不要坚持

🧑4480490HZH

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2020-06-22

有谁练习八段锦功，各种身体有康复好转的说说看

🧑一碗🐑春面

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2020-06-21

请问大家八段锦视频教学在哪可以下载啊？

🧑卷岛裕介👻

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2020-06-20

我教八段锦这段时间，上火特别厉害，牙齿口腔里面长了好几个豆，

我教八段锦这段时间，上火特别厉害，牙齿口腔里面长了好几个豆，这是怎么回事？？

🧑招财进宝✨✨✨

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2020-06-20

各位大神心率不齐，高血压，糖尿病可以练八段锦么？请留言谢谢

我妈妈心率不齐40左右，靠吃药才能升上来，还有高血压。我爸爸糖尿病，高血压，通风，走路多了屁股蛋子疼。我太胖亚健康，想着选一个适合的锻炼身体。我带着他……

🧑dnnl987

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2020-06-20

请问，本人高血压，站桩10分钟

请问，本人高血压，站桩10分钟血压明显上升，但是练完八段锦则血压明显下降，这是咋回事？难道高血压不适合站桩吗？

🧑klon98

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2020-06-19

自律！自律！自律！

🧑小鱼20160626

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2020-06-19

有没有用八段锦治牛皮廯的朋友，能否改善呢？头上就像有头皮屑一

有没有用八段锦治牛皮廯的朋友，能否改善呢？头上就像有头皮屑一样很多

🧑钢蹦嘎嘎响_

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2020-06-19

练八段锦对心脏病人有好处吗

我心脏不好，心律不齐，早博，不知道那位吧友练八段锦对心脏病有恢复的

🧑问题我wtwrt

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2020-06-19

请教一下，请问初学者可不可以只练一段，熟悉之后才练第二段

🧑道法自然♬♬

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2020-06-18

八段锦一得：气血论

阳光明媚之八段锦一得很多功夫都有各种各样的流派，何为流派，侧重点不一样，一个八段锦衍生出了很多的版本。但无论何种版本及练法。之间都有共性，而且有很多种共性……

🧑太阳光明媚了🌞

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2020-06-18

打八一遍六字诀二遍

🧑可靠在了

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2020-06-17

打八一遍六字诀二遍

🧑可靠在了

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2020-06-17

八段锦的好，练了才知道

转一位功友的贴子：具体效果太多了，根本上好了，很多小毛病跟着就消失了。我几年前是得了湿疹，很顽固，中药西药都吃了不少，有改善，但是不断根，反复发作。后……

🧑vtwz

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2020-06-17

气虚八段锦打卡监督下自己

气虚1个月半了，一直喝中药，有慢慢在好，但是很多症状经常反复，而且脾胃弱老消化不良。希望坚持八段锦能改善下。

🧑MZzz娘

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2020-06-16

最近早上打完八段锦后，有恶心感觉，有一次还吐了，不知咋回事。

最近早上打完八段锦后，有恶心感觉，有一次还吐了，不知咋回事。平时起床后喜欢喝壶茶。哪位老师给指点一下

🧑手有余香

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2020-06-16

打八一遍六字诀二遍

🧑可靠在了

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2020-06-16

我自己气虚，心脏干点啥噗通噗通的跳，练习一个月了，感觉自己越

我自己气虚，心脏干点啥噗通噗通的跳，练习一个月了，感觉自己越来越好，动作也尽量做到位，今天练一遍觉得心脏扑通扑通的跳，本来都能打三遍，我相信坚持下去应该会……

🧑匆匆那年L

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2020-06-16

学做八段锦，延年益寿提高免疫力！杭州赤脚行中医门诊郑医师「八

🧑赤脚行中医门诊

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2020-06-16

我也来写写我练八段锦的心得吧

我今年才32岁，由于不注意健康生活，造成自己的身处在崩溃边缘，肠胃不好，大便不成型，高血压，睡眠差、浑身不舒服……机缘巧合下，知道了八段锦，便在腾讯视频里……

🧑报元守一

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2020-06-15

练习八段锦一个月动作呼吸都已经成熟但是最近又听说要提肛

练习八段锦一个月动作呼吸都已经成熟但是最近又听说要提肛不知道真假请大神指示

🧑尉遲淩雲

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2020-06-15

请教一个问题:我站浑圆桩的时候手架着累了能不能中途改成子午养

请教一个问题:我站浑圆桩的时候手架着累了能不能中途改成子午养生桩那样双手攒拳？这样会轻松一点，两种桩交替会影响效果吗

🧑贴吧用户_797NS4J

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2020-06-15

关于调理脾胃须单举的一些想法。最近开始练习八段锦，练习了有2

关于调理脾胃须单举的一些想法。最近开始练习八段锦，练习了有20多天了，每天四遍，一直都便秘，今天早上练了两遍八段锦又散步走了很久，依然不上厕所，有两天没有……

🧑贴吧用户_a4PSSA3

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2020-06-14

开贴打卡了！两年前就学会八段锦了！就是没坚持下来，总是隔三差

开贴打卡了！两年前就学会八段锦了！就是没坚持下来，总是隔三差五的，记起来打一遍! 即便这样，效果也是有的！起码现在坐车不再怕晕车了！（以前晕车很厉害）第……

🧑不悔的青春✨

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2020-06-13

我是一名准高三学生，想练八段锦把身体养好明年高考

但不知道该怎么入门，百科说分坐式和站式，该选哪种好。还有，高三可能不会有太多时间，我只每天早上练习需要多长时间。希望受指点

🧑丶諾♂

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2020-06-13

八段锦打卡第三天，从现在开始记录

🧑出来滚迟早要还

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2020-06-12

我练了一周的八段锦，肚子胀气……

🧑三千里云和月ww

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2020-06-12

求一套八段锦视频，无水印的那种

🧑三个包从高空

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2020-06-11

夏天练习八果然流汗

🧑贴吧用户_7SXDtMM