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八段锦爱好者交流
关注: 36,444 主题: 198,097 帖子: 198,097
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0
2020-07-11
求教 你们怎么呼吸的，打八段锦的时候。
求教 你们怎么呼吸的，打八段锦的时候。
🧑公共物资
3
2020-07-11
亲人请教，练习的时候要配合呼吸法吗？如果自然呼吸是不是效果不
亲人请教，练习的时候要配合呼吸法吗？如果自然呼吸是不是效果不好？
🧑涵轩乐♬
10
2020-07-10
八段锦练习打卡，有一起的吗
八段锦练习打卡，有一起的吗
🧑羽翼上的阳光
13
2020-07-09
疫情期间练八段锦一些小体验
疫情期间练八段锦一些小体验 自春节后封闭在家开练，每天两遍25分钟 练习的是八段锦国体口令版，已快二个月 先跟网上老师学习，从生疏到熟悉 现在配合呼吸，感……
🧑xzygt🌌
1
2020-07-08
第一天，耳鸣好难受啊😣
第一天，耳鸣好难受啊😣
🧑无名小卒是吧啊
1
2020-07-08
有个国体版本的八段锦带呼吸法的，视频长度受限制发布上去
🧑奔跑的蚂蚁👯
2
2020-07-08
八段锦没吃早饭前练习好还是吃完饭练习好？？
🧑dnnl987
0
2020-07-07
由国家体育总局健身气功管理中心、中国健身气功协会主办，华奥星
由国家体育总局健身气功管理中心、中国健身气功协会主办，华奥星空承办的2020年全国健身气功网络视频系列大赛之八段锦于近日圆满落幕。 本次赛事以八段锦功法为……
🧑汉桑庄主
4
2020-07-06
习练两个版本八段锦的感悟
楼主今年30，身体感觉还算可以，之前练国体版，现在练禅一万家灯火版。感觉国体版倾向于气功，而禅一版属于抻筋拔骨。之前有段时间颈椎不好，练国体版一直没效果，……
🧑fancyrabbit
5
2020-07-06
最近查出得了强直，开始练习八段锦，做的国体版(带口令)，每天
最近查出得了强直，开始练习八段锦，做的国体版(带口令)，每天早晚各一次，差不多12分钟，感觉快了点，15分钟可能差不多。。目前联系了一星期，每次做完，后背……
🧑Silence5188
0
2020-07-05
腰椎五轻微向前滑脱，医生让练八段锦，但是里面有个弯腰的动作，
腰椎五轻微向前滑脱，医生让练八段锦，但是里面有个弯腰的动作，医生说可以，咨询下吧友能练这个动作不？
🧑沸腾的心heart
19
2020-07-04
年初肠胃炎爆发，身体各种不适，决定好好练习八段锦，调整身心，
年初肠胃炎爆发，身体各种不适，决定好好练习八段锦，调整身心，戒骄戒躁。今天正式来打卡。
🧑一颗土豆🍭
462
2020-07-03
开贴提醒自己坚持锻炼，坚持每天签到！
本人32岁，最近几个月焦虑症，感觉身体哪都不舒服 偶然机会知道了八段锦，觉得坚持下来对身心有好处，希望自己坚持下来！
🧑idiotion
6
2020-07-02
2020/6/27，周六，八段锦＋五禽戏＋六字诀＋易筋经各3
2020/6/27，周六，八段锦＋五禽戏＋六字诀＋易筋经各3遍，计12遍。八段锦练后热感明显，手能俯到地；五禽戏听口令，不看视频，平衡性还得加强；六字诀能……
🧑rjc02
1
2020-07-01
打八一遍六字诀二遍
打八一遍六字诀二遍
🧑可靠在了
14
2020-07-01
人体能量场和健康
一楼按例给百度。全部文章已经整理在了知乎里，搜索“吴文君”，向日葵头像那个就是，感谢大家一直以来的支持和关注。
🧑我再来下载哒
10
2020-07-01
高血压可以练习八段锦吗
我高压140-150低压95-105 听人说练习八段锦可以恢复正常 请问吧里有人练习八段锦成功降压的吗
🧑花沐阳
4
2020-07-01
我练了二年身体感觉好了些，看有的书介绍说能练到身随气走，请教
我练了二年身体感觉好了些，看有的书介绍说能练到身随气走，请教各位师兄师姐有练到这种境界的吗？我自己觉得练的国体版的，一点感觉也没有。
🧑sdhndzdc
8
2020-07-01
一练摇头摆尾去心火，就头晕，很晕。为什么？请师傅们指教
一练摇头摆尾去心火，就头晕，很晕。为什么？请师傅们指教
🧑深呼吸会舒服
3
2020-06-30
有没有比较专业的八段锦培训
有没有比较专业的八段锦培训
🧑待业者55
3
2020-06-28
练习八段锦半年多了，有时感觉会阴处会跳动，有哪位大神明白？
练习八段锦半年多了，有时感觉会阴处会跳动，有哪位大神明白？
🧑惜犬写
5
2020-06-27
朋友们 你们最后全身放松气沉丹田 收工站多久2-3分钟可以吧
朋友们 你们最后全身放松气沉丹田 收工站多久2-3分钟可以吧
🧑欧阳正政🍀
0
2020-06-27
八段锦是依据乌龟练龟息功
八段锦是依据乌龟练龟息功，依据八卦五行代表人体五脏六腑去锻炼的，先后天八卦是乾兑离震巽坎艮坤，乾坎艮震巽离坤兑，但现在八段锦是乾兑坤巽离坎震艮，是为了动作……
🧑玄明堂易鼎
0
2020-06-27
剑术八段锦，配合呼吸和伸筋拔骨，有很好的健身效果
剑术八段锦，配合呼吸和伸筋拔骨，有很好的健身效果
🧑贴吧用户_Q56JQGZ
1
2020-06-27
经期可以练习八段锦么？
🧑dnnl987
73
2020-06-26
精八段锦练法、作用、口诀、呼吸，新人配合视频必看
练法 1．双手托天理三焦：自然站立，两足平开，与肩同宽，含胸收腹，腰脊放松。正头平视，口齿轻闭，宁神调息，气沉丹田。双手自体侧缓缓举至头顶，转掌心向上，用……
🧑dzj2459032
0
2020-06-25
八段锦练了一个月左右了，说一下感受，口腔上火牙齿附近长好几个
八段锦练了一个月左右了，说一下感受， 口腔上火牙齿附近长好几个豆，脸上长粉刺 现在我能感觉到，自己体质变强壮的变化，精力充沛 心情没有以前那么悲观，还有就……
🧑招财进宝✨✨✨
14
2020-06-25
2020/6/8，今天好累，晚9点半才下班，早8+5+6各两
2020/6/8，今天好累，晚9点半才下班，早8+5+6各两遍，计6遍；晚8+5+6各两遍，计6遍。共计12遍。
🧑rjc02
60
2020-06-25
精记录练八段锦，自律
14岁学生党，坚持养老，今天是八段锦的第二天和五禽戏第一天，经常腰痛希望能好，自律自律自律
🧑吧吧学化学
58
2020-06-25
苦练不缀，精益求精，记录我的八段锦前行之路~快乐的杨树
在18年年初或者17年年尾的时候，一个偶然因素接触了本贴吧，在吧友的推荐下上优酷下载了国体版本的“八段锦”视频，配合着代金刚博士一本书中的指导，开始了陆陆……
🧑蓝中出青
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