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关注: 36,445 主题: 198,098 帖子: 198,098
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2
2020-10-03
八段锦口诀
八段锦口诀
🧑述而且作
5
2020-09-29
2020年9月25日，早:八段锦/六字诀2+2遍，听口令练习
2020年9月25日，早:八段锦/六字诀2+2遍，听口令练习，不用看视频；晚:易筋经/五禽戏2+2遍，抱球桩13分钟
🧑rjc02
9
2020-09-29
精谁能告诉我到底什么是松腰松髋敛臀吗？我这样的对不对，？
谁能告诉我到底什么是松腰松髋敛臀吗？我这样的对不对，？
🧑青华先森
4
2020-09-26
请教各位前辈，
请教各位前辈，我是新手才开始练习。请教一下：1，每个动作需要做几遍，一天当中做几组合适？2，呼吸时，是鼻吸口呼吗？3，看视频练习10分钟就结束了？时间太短……
🧑身边人🍁
0
2020-09-25
谁有练八段锦的微信群，拉我进去
谁有练八段锦的微信群，拉我进去
🧑相忘与江湖🐷
5
2020-09-21
请教下吧里的大神
我刚接触八段锦不久，每次练完两遍都大汗淋漓，像洗完澡一样，然后第二天就头晕无力，有些像感冒的症状，然后就不敢练了，过几天状态好点再练，又是这样，请问这种现……
🧑儒雅的必胜568
14
2020-09-24
记录我的八段锦练习#八段锦#时不时胸闷，总觉得喉咙有痰，心率
记录我的八段锦练习#八段锦# 时不时胸闷，总觉得喉咙有痰，心率也快，血压也比正常人稍高一点，坚持锻炼吧，希望可以让我舒服一些！
🧑皮皮姐姐🌸
2
2020-09-23
八段锦治疗高血压吗？
各位前辈请回答
🧑摇滚之豪
1
2020-09-23
看罗子真的视频，顺腹式呼吸，才发现自己一直都是逆复试，这个改
看罗子真的视频，顺腹式呼吸，才发现自己一直都是逆复试，这个改成顺腹式好难啊，怎么办
🧑昕薇本
1
2020-09-22
有没有人会配合呼吸的？能不能出来给大家讲一讲？？怎么配合呼吸
有没有人会配合呼吸的？能不能出来给大家讲一讲？？怎么配合呼吸来正确联系。
🧑不平凡人生赢家
10
2020-09-21
今天是第一次接触八段锦，但始终不得要领，只学到了第三式，但还
今天是第一次接触八段锦，但始终不得要领，只学到了第三式，但还是有一点不规范。但值得一提的是，做了半个小时的八段锦前三式，就感觉汗出来，通透，走路都有一些轻……
🧑飘零的小草11
2
2020-09-21
有没有大师开个禅一八段锦的帖子，详细讲解下
喜欢，可是只看过禅一在电视台的教学视频，希望有人指点，或一起研习探讨
🧑狐诗乱想
18
2020-09-21
练了好几天八段锦，第三四节的时候，调理脾胃需单举，我用力举的
练了好几天八段锦，第三四节的时候，调理脾胃需单举，我用力举的时候 往上和往下的时候，总是感到脸上灼热，要晕倒的感觉！ 还有五劳七伤往后瞧的时候，一往后瞧，……
🧑依半道
43
2020-09-20
本人耳鸣很厉害，之前也在吃中药调理，但是没有起效，在这里个调
本人耳鸣很厉害，之前也在吃中药调理，但是没有起效，在这里个调查，问问有没有朋友打八段锦把耳鸣治好了的！
🧑doushafantuan
2
2020-09-17
请问吧友们谁有八段锦的每个动作连在一起的动态图呀？
请问吧友们谁有八段锦的每个动作连在一起的动态图呀？
🧑oxuxfkc
10
2015-08-30
张至顺道长仙逝，表示哀悼，
104岁， 总感到他公开的金刚功和八段锦有想通处，
🧑拙智岁月
3
2020-09-17
到底屈膝抱圆动作还要不要？
到底屈膝抱圆动作还要不要？
🧑坚强的虹
114
2020-09-17
我也开帖来记录一下，小白一枚，需循序渐进慢慢来
我也开帖来记录一下，小白一枚，需循序渐进慢慢来
🧑小晴天😁😁
3
2020-09-15
认识人体生命整体观 学好攒拳怒目增气力
健身气功是对人体生命修炼的技术，是建立在中国传统文化人体生命整体观基础上的独特身心锻炼方法。因此，要学好健身气功，首先必须认识人体生命整体观。那么，人体生……
🧑汉桑庄主
209
2020-09-15
2019年7月31日开贴八段锦练习～
年轻的时候熬夜抽烟喝酒，这几年身体接连出现各种状况，身体的透支，总归是要还的。各种胸口闷，心脏附近闷胀，闷疼，后背也会有时候闷疼，感觉有时候呼吸困难，浑身……
🧑簇拥落寞
52
2020-09-15
我的八段锦锻炼之路
2019年11月开始锻炼八段锦，那时候30岁，出现腰酸脚累，浑身乏力、颈椎、气喘、尿频，尿急，一个+的蛋白尿。本人程序员一枚，不爱运动，意志力太差。 经过……
🧑xu_1234789
41
2020-09-15
记录自己的八段锦，坚持下去！
从小手脚冰凉，由于上学期间肆意熬夜，饮食不规律，去年上班之后各种身体问题集体爆发= =。包括胃炎等等，同时感觉身体正在逐渐从亚健康到不健康，正常的生活和学……
🧑babyDreamShall
176
2020-09-15
今天圣诞节，我开始练习八段锦了
本人今年28，生完孩子后体质大不如前，还得了腰椎间盘膨出，至今腰部僵硬疼痛，看遍医生，有的说是月子病，有的说是缺乏锻炼，不管怎么样，都让我加强锻炼，怎么锻……
🧑沐熙house
0
2020-09-13
八段锦第二天 昨天一遍 今天一遍 希望自己能长久的坚持下去
八段锦第二天 昨天一遍 今天一遍 希望自己能长久的坚持下去
🧑贝塔不限号👻
16
2020-09-12
左右开弓似射雕 时 呼吸怎么配合？
我想不明白 左右开弓似射雕 的呼吸怎么配合，练得时候老是呼吸跟动作配合不上，请大家指点一下。
🧑goodier
11
2020-09-11
前辈们，请问在双手攀足固腰肾这一式中，在起身过程中，是以手臂
前辈们，请问在双手攀足固腰肾这一式中，在起身过程中，是以手臂带动身体呢？还是以腰为轴带动身体呢？
🧑无端海
1
2020-09-11
大家有没有慢性劳损，比如慢性腰肌劳损，慢性腰背肌筋膜炎练习八
大家有没有慢性劳损，比如慢性腰肌劳损，慢性腰背肌筋膜炎练习八段锦恢复了的？
🧑究极艺术✨晓
15
2020-09-10
曾经在练八段锦时扭伤过腰的伙伴们点赞举手。我两次在练双手攀足
曾经在练八段锦时扭伤过腰的伙伴们点赞举手。我两次在练双手攀足固肾腰时扭了腰。
🧑♀沐清风
0
2020-09-10
打卡第一天
打卡第一天
🧑驭云登碧落
0
2020-09-10
几天没做了，再做起来。
几天没做了，再做起来。
🧑shine花本目
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