八段锦吧 - RAT

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2021-07-08

有颈椎问题的道友们

大家练八段锦的同时，也要注意平时的姿势调整。我就是练了八段锦觉得很舒服，忽略了平时的姿势调整，舒服了一段时间又开始有颈椎问题了……八段锦虽好，但是平时的习……

🧑可乐君君君🌊

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2021-07-07

站桩和八段锦练了一小时零八分，感觉中正的重要性了，气感更明显

站桩和八段锦练了一小时零八分，感觉中正的重要性了，气感更明显了。第四天 20191114004

🧑小不点🌱🌋

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2016-05-18

最近怎么感觉腰越来越细，但是精

最近怎么感觉腰越来越细，但是精神好很多了

🧑飞翔的猪♀♀

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2021-07-04

打卡贴，看能否把八段锦坚持下去，希望多年之后还会来更新

不会每天来打卡，预计1周到1个月来打卡一次，但想坚持每天练。本人有慢性病，脾虚湿气重。打卡时也会更新自己身体心理状态。现在是练八段锦第五天，睡眠好了，……

🧑静待发芽😇

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2021-07-03

求教大家

练习八段锦有一个月了在b站找的那个很火的武当道门八段锦其中去心火那个难度很高想请教吧里的前辈们有没有比较详细的武当八段锦教学视频感觉我找的那个版……

🧑青锋斩红尘

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2020-12-14

清问我有下肢静脉曲张，能练八段锦吗？！

🧑贴吧用户_5KW79KV

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2021-07-02

各位老师，你们练习八段锦都是有拜师嘛？练得哪个版本啊？

🧑qianshuimanshi

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2021-06-30

大家好，练习八段锦半个多月，今天练完后觉得肩膀有点疼，请问我

大家好，练习八段锦半个多月，今天练完后觉得肩膀有点疼，请问我这正常吗？八段锦是不是每个动作缓缓的又有力的往上推？我做调理脾胃需单举。，缓缓的往上推，但是也……

🧑桔色橙紫

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2021-06-29

八段锦每天最多可以练多少遍？

我有焦虑抑郁，身体一直不太好，最近一直在坚持练习八段锦，如果以后体力增加了，想以后每天高强度练习八段锦，那么八段锦一天最多可以练习多少遍？

🧑渭川田家jacky

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2021-06-29

有芜湖人吗？

🧑ypyw0101

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2021-06-28

请问吧主，体弱的人练习八段锦要注意些什么？今天去看了中医，说

请问吧主，体弱的人练习八段锦要注意些什么？今天去看了中医，说我元气不足，需要静养，我觉得八段锦应该还是可以做的。

🧑重生记🐵🐵🐵

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2021-06-28

有芜湖人吗？

🧑ypyw0101

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2021-06-28

分享贴子

🧑ypyw0101

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2021-06-28

练八段锦快一年了

现在天气热了请吧主或前辈们推荐一身八段锦比较适合穿的服装，或裤子也行。因为普通裤子起落会贴在腿上，短裤两手攀足那一式手在腿上磨时有汗又不舒服，先谢谢了！

🧑需则

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2021-06-28

这几天练完八段锦后有时静下来躺床上总感觉肚脐处有股气，这是好

这几天练完八段锦后有时静下来躺床上总感觉肚脐处有股气，这是好还是坏，望大师们提点提点

🧑快乐笔记s

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2021-06-22

每天打八段锦，体会生活

昨天父亲节，借个节日戒烟，要有仪式感! 今天早上八段锦一遍,慢跑两公里。晚上站桩二十分钟，八段锦一遍。在站桩与打拳过程中屁较多，应该是在通气，加油!

🧑牛牛1969👦

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2021-06-22

戒

2021-6-6，第一天

🧑贴吧用户_GQQG9ZX

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2021-06-28

请教各位前辈膝盖问题

本人49岁，亚健康状态很久，准备系统练习八段锦，如今已练习一周，每天两次每次两遍，最大的感受就是食欲好了，以前总是没有饿的感觉，这两天吃的好多，精神也有改……

🧑zhh19710928

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2021-06-28

@xiegenbiao 吧友关于收工动作及站桩姿势的回复

@xiegenbiao 吧友关于收工动作及站桩姿势的提问所做的回复，好像被度娘隐藏了。网友在帖子中说到：我学习站桩是看的武国忠的视频，他视频说收功不……

🧑汉桑庄主

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2021-06-25

今天早上配合站桩打两遍八，晚上又打两遍八。

🧑牛牛1969👦

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2021-06-27

补贴：前天因打牌未打八，上午绕中央公园一圈，约四十分钟。昨天

补贴：前天因打牌未打八，上午绕中央公园一圈，约四十分钟。昨天早上站桩二十分钟，打八一遍。下午配合站桩打八一遍多，第二遍最后三个动作没做，感觉有点累。

🧑牛牛1969👦

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2021-06-25

焦虑抑郁，坚持练八段锦中

我有焦虑抑郁，身体一直不好，这段时间坚持练习八段锦，希望身体能够逐渐好起来

🧑渭川田家jacky

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2021-06-22

请问各位以前在吧里看到一个八段锦的视频连接怎么找不到了？

记得是一个法师在练习八段锦的视频，是冬季飘雪的背景，法师超帅、动作舒缓、背景及音乐优美。怎么找不到了，请有记得的吧友提供搜索信息，谢谢！

🧑天蓝蓝海0896

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2021-06-27

练习八段锦有一段时间了，中间稍有间断，今天看了老师教的详细视频

感觉自己好多动作都还没做到位，也可能因此而效果不怎么明显。继续加油，生命不息，锻炼不止！

🧑重生记🐵🐵🐵

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2021-06-27

最近老是感觉身体有哪不对劲，吃饭胃口不好，气血不足。今天去垫

最近老是感觉身体有哪不对劲，吃饭胃口不好，气血不足。今天去垫江看了中医，说我体质太差，开了十五天的药，叫我多多静养。我想八段锦应该还是要坚持练习的！

🧑重生记🐵🐵🐵

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2021-06-26

练八段锦会腰疼吗？刚练半个月

本人身体也是各种虚，32岁，上月看到练八段锦能改善体质，所以上月末开始练习。练的是国体版的，刚开始是每天早上两遍，然后会去走路，每天至少一万步，睡前再练……

🧑阳灿😘

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2021-06-25

昨天早上配合站桩打八两遍，约四十分钟，再绕公园一小圈，晚上打牌

🧑牛牛1969👦

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2021-06-25

八段锦练一段时间后会不会出现乏力疲惫的现象？

🧑开心就好😄好

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2021-06-24

2021年1月11日到莎车县米夏镇夏马勒巴格村访汇聚工作队驻村

1月17日开始，练习八段锦至今只有10多天，其中两天没练，希望今日打卡开始，坚持下去，要求自己每天做两到三遍。

🧑蓝雨zr

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2021-06-24

记录一下八段锦锻炼历程

今天是第一天，早上6点起来，做了两遍八段锦，肩颈疼，腰疼

🧑欣无止境007