八段锦吧 - RAT

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2021-12-03

练八段锦打卡

今年大约4月底开始练习国体八段锦，听视频做每天两遍，做完出大汗，至今4个月，近一个月又加练站桩，半个小时，气血不虚了，感觉精气神足了，最明显的是脸色红润有……

🧑逊之bzhw🐶

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2021-12-02

八段锦有感

不知不觉练习八段锦两个月左右了，从二十多年前接触八段锦到最近的坚持走过了一个漫长道路。两个月的八段锦练习感觉身体发生了明显变化，以前气血不足引起胸闷气短、……

🧑古风奥123

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2021-12-02

八段锦练习两周年

一晃两年过去了，19年的十一月在惊慌，害怕，饱受心悸的折磨中选择了八段锦，一路坚持下来，身体谈不上有很大的改变，总的来说感冒减少了，腿比以前稳，身体各种不……

🧑贴吧用户_7SXDtMM

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2021-12-02

精习八段锦之感

来吧里的时间不长，看到几位习练八段锦有若干年时间的长辈在吧中畅谈自己的心得体会，甚是欣喜。我自知没有他们的高深，也不会做总结。我就谈谈我习练八段锦的一……

🧑澄的天空

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2021-12-02

以前一直没有坚持，第一天修炼，开贴督促自己坚持

🧑贴吧用户_Qt8XPeN

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2021-11-26

2021.11.26上午2遍八段锦！

🧑贴吧用户_7DRbS15

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2021-11-25

练八段锦颈椎舒服多了！

🧑贴吧用户_7DRbS15

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2021-11-25

2021.11.25八段锦一小时！

🧑贴吧用户_7DRbS15

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2021-11-24

打个卡

练习八段锦第四天，上午第二遍时被老公的来电打断了，生气了，一天没搭理他

🧑坚持晨跑🍒

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2021-12-08

练习八段锦一个月，头顶冒出来的白发全部找不到了，变黑。八段锦

练习八段锦一个月，头顶冒出来的白发全部找不到了，变黑。八段锦真的很神奇

🧑妍泽121116

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2021-11-23

今天开始练八段锦打卡，上午练两遍，配合呼吸，下午再练两遍。

🧑贴吧用户_7DRbS15

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2021-11-23

2021.11.23上午一小时八段锦！

🧑贴吧用户_7DRbS15

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2021-11-22

2021.11.22早上两遍八段锦，下午10000步。

🧑贴吧用户_7DRbS15

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2021-11-21

今天做八段锦一个小时，坚持！

🧑贴吧用户_7DRbS15

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2021-11-21

我也要练。

🧑贴吧用户_7DRbS15

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2021-11-20

国医大师邓铁涛养生日常

🧑白夜比白天长

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2021-11-19

我是怎样解决“练八段锦膝盖疼”的

本人练八段锦八个多月，国体版，对效果满意。记得刚开始两三个月的时候，膝盖感觉不舒服，特别是刚练过时，疼痛感明显。后来自己慢慢体会，看是哪个动作导致疼痛的……

🧑鲁宁川

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2021-11-18

我也要坚持！

🧑贴吧用户_7DRbS15

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2021-11-18

大家练一遍八段锦需要多长时间？

🧑Aquariusjjdg

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2021-11-18

今天做八段锦第二遍可能用力有点过，拉伤肩胛肌肉，贴了药无大碍

今天做八段锦第二遍可能用力有点过，拉伤肩胛肌肉，贴了药无大碍，以后一定注意动作柔和！八段锦一直坚持在做，只是没有每天打卡，最近身体不好，脾虚气虚，在家休养……

🧑重生记🐵🐵🐵

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2021-11-17

我是强直性脊柱炎初期发展到双侧骶髂关节炎，练习八段锦哪一式对

我是强直性脊柱炎初期发展到双侧骶髂关节炎，练习八段锦哪一式对这病有帮助？

🧑究极艺术✨晓

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2021-11-17

吧里有强直性脊柱炎患者吗？双手攀足固肾腰那节能练吗？

🧑究极艺术✨晓

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2020-05-02

精病症：脊柱炎（强直）并发症肠炎咽炎虹膜炎鼻炎低血糖

病症：脊柱炎（强直）并发症肠炎咽炎虹膜炎鼻炎低血糖低血压一直体质很差，20岁发病早晚八段锦，一次一个动作做20遍目前状况：体型保持的还可以……

🧑紫云英♬

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2021-11-16

练习八段锦也有35天了，感觉精

练习八段锦也有35天了，感觉精神是好多了，睡眠还是不怎么好，前几天加了六字诀感觉不错，小腿大腿发热感觉又多了，现在感觉打八每个动作6次不够，改成12了，这……

🧑平步青云😍😡

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2021-11-16

资料分享：[少林八段锦图解].释德虔.扫描版.pdf

没找到上传附件的方法，只能把链接贴上了 http://tieba.baidu.com/mo/q/checkurl?url=https%3A%2F%2Fpa……

🧑行者201409

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2021-11-16

曲黎敏教授八段锦中医医理讲解（下）

🧑汉桑庄主

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2021-11-12

好几次中断了，而且一断就是几个月，想问一下有没有八段锦交流群

🧑坚持晨跑🍒

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2021-11-12

练了两边，有点累，腿痛

🧑学会告别jinnv

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2021-11-12

这些这四个月对胃的好处

本人脾胃有问题肝郁每天五点多起床半小时左右的运动目前已做四个多月了大概练八前两个多月的时间里先后出现打嗝放屁等症状且有两周胃气往上顶 ……

🧑浮沉三十一年

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2021-11-11

我发表了一篇图片贴，大伙来看看吧~

🧑小小魔眼☞