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八段锦爱好者交流
关注: 36,444 主题: 198,105 帖子: 198,105
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61
2021-12-21
练习八段锦流水账
先报下身体情况，身高153，132斤，从小就容易累，800米长跑从来没有跑完过，20多岁玩电脑落下了腰椎间盘突出，30岁后越发觉得人容易疲劳。15年初因为……
🧑苏香苏
6
2021-12-20
八段锦和易筋经用什么区别
哪个更锻炼身体，见效更快
🧑a极渊👦
0
2021-12-19
铁球内功王元祖演练
🧑贴吧用户_a5JMJVA
18
2021-12-18
最近站桩八段锦老是尿频，不知道大家有没
站浑元40多天（一天一般可以到1小时左右）八段锦一年多了。最少老是尿频，经常刚开始小便，站桩时又有便意，站完又要小便做八段锦也是，经常是憋尿尽量三十分钟后……
🧑紫龙520abc
4
2021-12-18
八段锦小白打卡第1次
在闺蜜的推荐下开始练习八段锦，跟我经常跳的郑多燕比，八段锦更需要身体的控制力，很多动作越慢做不容易做到位，我要坚持，立帖为证
🧑greenfate
0
2021-12-16
胡晓飞教授健身气功处方－降压方动作教学
🧑汉桑庄主
3
2021-12-16
八段锦，金刚功，易筋经可以连着练吗
只练其中一个，半小时就完了，感觉时间太少了，三个能连着练吗
🧑风中寄梦🍁
2
2021-12-16
杨伯龙教授国体版八段锦串讲（一）国体版八段锦概述
🧑汉桑庄主
0
2021-12-15
八段锦能治好前列腺 增生吗
多年的前列腺增生，想通过习练八段锦缓解前列腺增生，不知有没有功友通过练习八段锦控制前列腺增生症状的，请与赐教。
🧑神怡楚天
2
2021-12-15
八段锦和金刚功什么区别
大佬给指导一下
🧑大浪逐新💫
0
2021-12-14
[br]杨柏龙、刘晓蕾教授串讲八段锦（四）第五段摇头摆尾去心火
🧑汉桑庄主
8
2021-12-14
站桩怎么学习？新手一枚，多多指教
看了吧友的经历，好多说站桩和八段锦一起练习效果更好，请问站桩怎么学习？
🧑涓涓细流542
2
2021-12-14
打卡晨练八段锦
🧑哈利路秋秋哈牙牙
0
2021-12-14
今天开始转练八段锦了
练金刚功三个月了，感觉有点猛，动作有点快，想改变一下风格，太极又有点慢，八段锦感觉舒缓一点，柔中带钢，练的是内劲
🧑站桩人
2
2021-12-14
有广州的朋友一起学习八段锦和五禽戏吗
🧑觉无名
1
2021-12-14
咨询八段锦哈欠流泪的问题=国体版
各位老师，请问一下，我现在站桩八段锦总是不停的哈欠流泪，站桩一开始站就哈欠流泪，八段锦是调理脾胃需单举和双手托塔理三焦两个动作哈欠流泪。请各位老师帮忙看看……
🧑贴吧用户_Q1MQeyV
11
2021-12-14
八段锦与十二段锦的区别何在？
八段锦与十二段锦的区别何在？ 是不是十二段锦比八段锦功效强50%？ 有二十四段锦吗？
🧑🍁杨天城🍁
6
2021-12-12
我一天练两遍八段锦，第一遍的时候总打哈欠，第二遍的时候就不怎
我一天练两遍八段锦，第一遍的时候总打哈欠，第二遍的时候就不怎么打哈欠了
🧑许我向你看21
0
2021-12-11
练这么久的八段锦唯一感到的好就就是酒量变大了
晚上喝八两五的白酒没醉。
🧑liangshouyong
0
2021-12-11
今早三遍八段锦，一切和平时一样，练完后神清气爽。坚持练了一个
今早三遍八段锦，一切和平时一样，练完后神清气爽。坚持练了一个月，有效果，继续坚持下去。加油
🧑何懿韬💯
1
2021-12-11
今晚11：30开始练八段锦两遍，身体微微发热，都说晚上不宜练
今晚11：30开始练八段锦两遍，身体微微发热，都说晚上不宜练，但今天白天有事没练成，晚上补起，体验下晚上练的感觉。
🧑何懿韬💯
2
2021-12-10
八段锦打卡第一天
八段锦打卡第一天
🧑镜中月2019
0
2021-12-09
坚持打卡
去年疫情期间学的体育版八段锦，没有每天坚持练，在5月份因练“两手攀足固肾腰”时把腰扭了就一直停下来了（是自己动作不到位造成的）。今年11月1日经过10月份……
🧑何懿韬💯
1
2021-12-08
第四天，坚持
🧑贴吧用户_Qt8XPeN
0
2021-12-07
新人一枚，跟着视频学的少林八段锦想请教一下
新人一枚，跟着视频学的少林八段锦想请教一下，练习过程中，有几个动作在吸气吸尽会需要短暂憋气后再呼气吗？
🧑非人哉ly
1
2021-12-06
练完八段锦不要碰冷水！
看看我不注意的手。
🧑去火星报个到♬
0
2021-12-06
打卡第三天。每天坚持
🧑贴吧用户_Qt8XPeN
3
2021-12-06
原先练真气运行法。现在开始结合八段锦和易筋经一块练习
真气运行法是静功，比较费时，而且不容易坚持； 八段锦练了有九个月，感觉是容易入手、效果也很好； 练的是北京体育大学杨柏龙老师的版本，早两次下午两次；网上版……
🧑[email protected]
0
2021-12-05
懒，停！
懒，停！
🧑述而且作
0
2021-12-03
打卡第二天
🧑贴吧用户_Qt8XPeN
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