八段锦吧 - RAT

9

2022-06-22

求指教，练八段锦如何处理与妻的关系（性生活）

我是这样做的：比如，今天早上练了八段锦，晚上做房事，晚上就不练了，明天早上也不练，明天晚上再练，这样可以么，对身体有害码练八段锦局部有气感了。

🧑rulianhui4

4

2022-06-21

练功千万不要自己瞎琢磨。

本人男，之前，每天晚上基本上都练一变，当时不懂，就看着书练的，后来发现最下面的两根肋骨左边比右边高，而且两边下面的肋骨都整体往外扩了一点。个人认为是左右开……

🧑贴吧用户_a5D7P8G

762

2022-06-19

精浑元桩、八段锦新手必看视频

RT~~~~~新手，必须看！一楼喂度，二楼开贴！

🧑螺丝拆而得

0

2022-06-18

太极是最好的补药，青龙锁是关窍！

太极是最好的补药，青龙锁是关窍！教太极拳十几年的时间，让我见到了很多因为练太极拳而改善身体的案例，我也在思考，为什么太极拳能够这么有效的改善身体状态，他……

🧑sdddf

2

2022-06-17

请问国体版八段锦和宗光耀八段锦哪个健身效果好

🧑风沙卷雪

15

2022-06-16

练习八段锦思想上切忌过于认真

八段锦讲究顺其自然，在肢体动作做到位的同时，思想在练功过程重切忌认真，思想认真，这样其实就是精神没有放松，这样练完后大脑皮层处于兴奋状态，容易失眠。也不要……

🧑fannie1980

0

2022-06-15

第四天打卡两遍八段锦，五禽戏。

🧑云淡风轻s999

0

2022-06-14

太极拳这些动作很帅，做不好也有害！步、震脚与发劲什么是桩？

太极拳这些动作很帅，做不好也有害！步、震脚与发劲什么是桩？桩是打入土中作为支柱的木头，所以好的桩要直而坚硬，才可以承载重量，当然桩也有横斜摆放的，但……

🧑sdddf

0

2022-06-12

其机在目，太极拳练眼的两个方法

　其机在目，太极拳练眼的两个方法道家经典《阴符经》有一句名言：“机在目。”机者，事物发动的枢机也。人的神在于心，心之机在于目，即目为心之先锋，目之所至，……

🧑sdddf

2

2022-06-10

第二天打卡。两遍八段锦，一遍五禽戏

🧑云淡风轻s999

1

2022-06-10

那位大师有八段锦的练习方法，分享下！

🧑执着伤神

0

2022-06-09

几点起床最健康？答案让人吃惊！看一眼吧太极之师

　几点起床最健康？答案让人吃惊！都看一眼吧早睡早起占人体健康的百分之七十，心态、饮食、及时调理各占百分之十，我们就可以知道早睡早起的重要性。我们白天是……

🧑sdddf

3

2022-06-09

请教第五式

摆尾是臀部真摆，还是意念？感觉每次都是腰以下都是被动的在跟着动。

🧑水木依旧

6

2022-06-09

又重新开始练了

🧑坚持晨跑🍒

1

2022-06-07

浅谈太极拳的“重意不重形”

浅谈太极拳的“重意不重形” 太极拳意与形的关系，这是一个问题的两个方面，说得明白些，意，就是大脑思维，是意念；形，是人的肢体和太极拳动作。这两方面结合形成……

🧑sdddf

4

2022-06-07

为什么打拳手脚麻胀?你们有人这种感觉吗?

🧑十月南山🍁

1

2022-06-06

今天第一天打卡，一遍。

🧑云淡风轻s999

14

2022-06-06

八段锦能不能连打三遍

或者每个动作多练几遍，

🧑站桩人

426

2022-05-29

我练八段锦两个半月的体会。

接触八段锦前，游泳5年，冷水浴4年，羽毛球4、5年，打坐断断续续半年吧，这些运动都难以突破五年。因为各种原因难以为继。接触八段锦原因是友人在圈内发了个贴，……

🧑一吐知秋

9

2022-06-03

八段锦:打卡日志

每天坚持打八段锦，让身体更健康！

🧑汤姆克鲁斯！

339

2022-10-25

精八段锦动态图

🧑彩金猎人

187

2022-06-01

又重开一贴，每日八段锦+慢跑3-4km，坚持让改变发生！

这次不设置期限，如果有的话，我希望是一辈子，将锻炼身体融入到日常生活中，让锻炼身体成为身体和生活的一部分。老贴不知何故不能置顶了，所以又重开一贴，一是希……

🧑轻工天元

0

2022-06-01

修心的秘密

修心的秘密道家养生学对人的精神活动与疾病的密切关系，有着很多精辟的论述。如《素问》中“怒伤肝、恐伤肾、思伤脾、忧伤肺”“暴乐暴喜，始乐后喜，皆伤精气；精……

🧑sdddf

85

2022-05-31

八段锦开练

八段锦练习第一天，早上练二遍，很多动作不规范，慢慢坚持吧，感觉这一段身体真是太差了，一受凉上颚会有稀鼻涕的感觉，太难受了，把身体搞好

🧑坚持努力🍭

3

2022-05-31

八段锦新人开贴

今天是练习的第二天，我也不知道自己能坚持多久

🧑挫折与释然

6

2022-05-31

开个铁，监督一下自己

去年检查身体，三个指标快到上限。医生说都是懒出来的。一直在选择学什么好，瑜伽太难，跑步太累，健身操太快，无论什么都有学不会的借口。 22年春节，冷到靠抖……

🧑落叶有声ok

3

2022-05-28

练八段锦的前几式，脖子两边的肩背处肌肉酸。

这个现象正常吗？是新手原因肌肉薄弱导致的，还是动作不够放松导致的呢？

🧑向往飞翔prince

11

2022-05-28

有谁和我一样，练完八段锦骨骼响不停，求解！

练八段锦有将近2个月了，每天早晚各一遍，在重复某套动作的时候，胳膊、颈椎、脊柱、腰部、腿部、脚趾等，基本全身骨骼都要响一遍，求高人指点，我是练的不对吗？还……

🧑阑风动竹

0

2022-05-26

我也要练八段锦

🧑庐山小雨

1

2022-05-26

开始练习八段锦

先练简单的

🧑身腾紫云♬