八段锦吧 - RAT

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2022-07-18

站桩与自然

站桩与自然站桩随着练习的提高，要不断的认识自然界学习自然界，站桩外形不动像树桩，推理像其形而取其名。站桩真把自己当成木桩就错了，这个桩是一个有生命力的……

🧑sdddf

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2022-07-17

打坐时如何对治腿疼、昏沉、散乱？

打坐时如何对治腿疼、昏沉、散乱？初习定者必须过好“三关”：一是腿子关，二是散乱关，三是昏沉关。这里的三关与开悟中的三关相比，是最起码的基本功，所以称之为……

🧑sdddf

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2022-07-16

练八段锦能否取得和步行锻炼一样的效果？

一直以来都觉得步行是最好最方便的锻炼方法，但我所在地区夏天热似火炉，即使到了晚上如果不吹空调电扇也是汗流浃背的，如果再到外面走几十分钟，那感觉实在是太难受……

🧑闲云99野鶴

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2022-07-16

李鸿义八段锦怎么样啊？有练习的么？会出偏么？

🧑wumo0904

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2022-07-15

会有像我一样在空调房清晨还被热醒的吗

练八段锦快两个月了，最近每天清晨三到六点都有一次被热醒，手心发热，后脑勺，后颈全是汗。

🧑xfezzcp

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2022-07-15

大家好很高兴认识大家

🧑妙莲生西

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2022-07-15

早上练武当八段锦，空腹可以吗还是需要吃点东西。

🧑假面邪星

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2022-07-15

关于八段锦的疑问，

八段锦应该是可以祛中焦湿热吧，脾虚湿热头重如裹，网上看到说，重点练习伸手拖天理三焦这一式。想起平时练习确实感觉伸手拖天理三焦后，消化快点

🧑地势坤c

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2022-07-14

打开身体此“八锁”，

打开身体此“八锁”，轻松快乐练太极传统中医历史悠久，内容丰富，强身健体和治病救人疗效显殊，令人惊叹！推拿之中的秘术，“人体开关”，少有人知，此法历来是秘……

🧑sdddf

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2022-07-14

也可以了解一下八部金刚功。

🧑农人之家软件☜

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2022-07-06

打八段锦的时间？

请教各位师兄师姐：什么时候打八段锦合适？有听过“子后午前”一说，不知是否可信？另外每天早中晚打三次可以吗？多谢！

🧑一只牛6266

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2022-07-12

蹲墙功原来是太极秘传“松腰”神功？具体练法汇总！

蹲墙功原来是太极秘传“松腰”神功？具体练法汇总！貌似现在大家都认同蹲墙功的练法，据说是杨氏早期的不传之秘，对练习松沉腰胯极为有效。曾经小编也分享过相关……

🧑sdddf

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2022-07-13

练习八段锦快一个月了

最开始决定练习，是因为突然咽喉炎，也不懂，总以为像以前一样睡一觉什么都好了。后来医生说我是胃反流引起的，吃了他的药无比难受。突然发现八段锦，然后开始练习。……

🧑LX小菓

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2022-07-11

吧主推荐：关于健身气功的呼吸问题

功法锻炼过程中的逆腹式呼吸文/牛爱军在功法锻炼过程中，建议练习者采用“逆腹式呼吸”的方式。逆腹式呼吸，就是吸气的时候收肚子，把肚脐往后背贴，呼气的时……

🧑汉桑庄主

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2022-07-06

练习八段锦

练了一段时间，一练后背冒大汗是咋回事？

🧑蓝色记忆915

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2022-07-06

各位前辈你们好！本人男37岁，这几年气血不好，半夜醒来难入睡

各位前辈你们好！本人男37岁，这几年气血不好，半夜醒来难入睡，黑眼圈，练八段锦能改善吗

🧑贴吧用户_G511GA3

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2022-07-05

会松脚，会轻灵，太极就成功了一半！

会松脚，会轻灵，太极就成功了一半！步步猫行足履冰，虚实渐变脚双轻。练习太极拳必须要谨记一个“松”字，这也是内家拳和外家拳的根本区别之一。从体上讲，松……

🧑sdddf

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2022-07-04

太极拳能不能自学？这里说到点子上了！

太极拳能不能自学？这里说到点子上了！太极拳是在传统养生法“导引术”和“吐纳术”的基础上发展起来的独特运动。主张“以意导气，以气运身”，又具有气功内行功调……

🧑sdddf

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2022-07-03

关于练习八段锦一个月的反应，为什么嗓子一直有痰，原来没有，过

关于练习八段锦一个月的反应，为什么嗓子一直有痰，原来没有，过几天就有很多，一天就可以吐很多出来，而且感觉吐不干净？

🧑贴吧用户_a4PSSA3

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2022-07-03

练习太极拳与不练习太极拳的人，到底有什么不一样？

练习太极拳与不练习太极拳的人，到底有什么不一样？大多数人开始学太极拳是为了身体，但练到后来，就已经不单单是锻炼身体那么简单了。你有没有观察过，学太极拳……

🧑sdddf

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2022-07-01

老哥们，请教一下呼吸的问题

自己练了有2个月了，都是跟着b站杨老的版本做的，呼吸一直搞不好，开始按一呼一吸做老是会憋气，按理做健身最好不要憋气，就开始改，气不够只能多加一个呼吸，问题……

🧑调儿浪当💨

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2022-07-01

站桩是现代人最简单的养生法！

站桩是现代人最简单的养生法！站桩是中华文化传承千年的智慧结晶，古来文人、大家皆是文武双全。更有人将站桩视为中国武术的不传之秘。对于不习武的人来说，站桩又……

🧑sdddf

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2022-07-01

八段锦半年成效

我去年11月开始练八段锦，至今坚持练了半年，不是每天都练，但是经常练。看了很多介绍都说八段锦降尿酸效果不明显，但从我身上反映来看降尿酸是有效果的。按中医说……

🧑何懿韬💯

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2022-06-28

男，40虚岁目前有以下疾病！从头到尾！天天坚持八段锦能改善不？

1.脱发 2.近视眼 3.中耳炎 4.鼻炎 5.油耳 6.腋下异味 7.体湿 8.脂肪肝 9.血脂高 10.血压高 11.尿酸高 12.同型半胱氨酸高 1……

🧑摇滚之豪

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2022-06-28

练习八段锦追求呼吸与入静，本身就是一种妄念

有好多朋友练习八段锦，对八段锦充满神秘感，感觉能把自己的病都能练好，练习过程中对八段锦充满敬畏之心，再加上练习时去刻意调整呼吸，追求神形合一，殊不知这一切……

🧑fannie1980

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2022-06-26

打卡一遍五禽戏一遍八段锦。

🧑云淡风轻s999

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2022-06-26

第六天打卡一遍五禽戏八段锦

🧑云淡风轻s999

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2022-06-25

之前断断续续练过几个月的八段锦。前一段时间身体不舒服，心慌气

之前断断续续练过几个月的八段锦。前一段时间身体不舒服，心慌气短乏力，现在把八段锦又拿出来练了，总的来说，练完一遍八段锦，感觉很舒服，就是感觉做第一节的时候……

🧑rgwyh

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2022-06-24

在寺庙的林子里打了一遍，很舒服。

🧑十月南山🍁

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2022-06-24

每天一套，慢慢打，平心静气

🧑旅行的蜗牛排