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八段锦爱好者交流
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2023-12-25
修行,是透过身边的人来觉察自己! 不要去讨论谁的修行好与不好,修行在个人,别人是你的一面镜子,反射自己的不足之处,在不足中修炼自己。 我们在感情中所遭遇的……
🧑 foggyq
2
2023-12-22
练八段锦,然后在力量训练,例如:俯卧撑,仰卧起坐,平板支撑,等,不知道行不行,
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2023-12-20
只找到了国家体育总局版的,有人说这版不好,谢谢啦
21
2023-12-20
最近一个月基本上每天都做八段锦,早晚各一次,有时候特意把“摇头摆尾去心火”再多做一两次,结果基本上每天排便的次数都多了,现在每天最少两次,有一天到了4次,……
60
2023-12-20
之前也在断断续续的练,但是由于工作原因经常熬夜通宵,导致没能连续。从今天开始立一个5年改变命运的计划。八段锦是其中一项。今天是连续第三天,刚打完
123
2023-12-19
八段锦千万不要当气功练,否则会出大事,以我的经验
0
2023-12-19
初学者刚开始跟着视频练的时候也要分早中晚练么
75
2023-12-17
跟着杨教授国体版学了五六天了。每天一签到。不知道能坚持多久。
2
2023-12-17
有没有赣州八段锦的小伙伴教一下谢谢,有报酬
1
2023-12-16
衣服穿多,动作不标准不到位,脱了厚衣服又担心着凉,大家都是怎么做的呢?
196
2023-12-13
47
2023-12-11
我觉得接触八段锦的人是与之的一种缘份|;学之,是有养生概念的一种态度。只有想养生才会去坚持。我已经坚持了半个月。开始也是因为身体到处觉得都在退性,腿不舒服……
4
2023-11-09
我只有在抖音上面看过,也是有好多的版本,大家是怎么练的呢?需要报个班儿还是自己照着手机练呢?
3
2023-12-10
练五禽戏感觉体内发痒,各种气乱窜,尤其是睡觉时候,烦躁不安,一直在床上乱晃,求助各位师兄怎么解决呀
33
2023-12-10
八段锦练习第10天,早起跑步第61天
2
2023-12-09
第二小节射箭那段,立起来的手指发麻,不是我身体有啥毛病吧
2
2023-12-06
入门简单八段锦上手容易、强度可调节,相比其他运动,可以用更小的体力代价实现有效锻炼。 轻量但有效尽管是个轻量化的康复运动,但八段锦对锻炼平衡力、增强呼吸功……
🧑茗匀6
17
2023-12-05
八段锦练了二十天了没感觉什么效果,有没有一样感觉的?
3
2023-12-04
求问练八段锦可以改善尿道狭窄吗
5
2023-12-04
4
2023-12-04
自认为效果不好甚至上火的可以跟贴说一下体型。直观点可以说性别,身高,体重。
2
2023-12-04
30多岁,最近刚开始练,每天早上跟着电视家上的八段锦和五禽戏连着练下来,然后再吃早饭。新手经验少,请教这样练有问题吗
🧑dbzyb123
21
2023-12-03
请教大家,有没有练八段锦后白发转黑的?我36了,从初中开始就有少年白了,现在越来越多。已经练了八段锦一个多月,肠胃病好像好了,就是不知道白头发会不会减少。
3
2023-11-30
最近练习八段锦,把用嘴呼气给改用鼻呼气后,明显感觉练习时身体发热,微微出汗。不知道这是对还是不对,请高人指教。
7
2023-11-29
一楼送百度,后边争取每天打卡
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2023-11-29
太极拳,教给你慢下来的智慧 太极拳是一项柔和缓慢的运动,“慢”不仅蕴含了太极“拳法阴阳”的拳理,也体现了“道法自然”的哲学思想,太极拳的“慢”是一种古老的……
🧑 deras
8
2023-11-29
《健身气功八段锦教程》、分式教学及全套演练 健身气功八段锦教程 目 录 一、初学练习提示 二、分式教学 1、预备式 2、两手托天理三焦 3、左右开弓似射雕……
1
2023-11-25
杭州一个教八段锦的老师的客服人员,梅坞散人,态度恶劣。[图片][图片]
🧑herve0
27
2023-11-24
颈椎不好,医生推荐八段锦,但是不知道跟着什么练,在抖音找视频,呼吸也跟不上,然后动作也不标准,请问有好的办法和视频吗,新人才练了两天
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2023-11-23
初学练习提示 1、动作:八段锦由预备式、主体八式和收式组成,初学时建议“照葫芦画瓢”一式一式模仿练习,每式动作熟练后,再结合起来完整地练习全套动作,不宜急……
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