八段锦吧 - RAT

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2024-04-21

找组织，找道友

🧑日久渐生情丶

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2024-04-20

八段锦坚持记录贴

打卡八段锦12天，偶然机会走进八段锦，现在练习口液生津，全身很暖

🧑小溪溪℃℉

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2024-04-16

精练习打卡贴。

因为担心市面流传的八段锦不全，再一个担心自己学不标准。狠心咬牙交了一些大米，找了个师傅。学了几天，发现网上的还真是不太全。我学的这个很一般的还不一样，招……

🧑循阳

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2024-04-19

精健身打卡专列

拼免疫力的时代，最关键的还是要把健身运动坚持下来，实现健身锻炼的自觉化、制度化、常态化。坚持每天打卡，将这里健身列车，开向未来！

🧑拉丝唯佳思

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2024-04-19

随缘记录下。

练了一个多月吧，1～2次／天， 1，感觉喝水少了。咽喉处一直比较润。 2，睡眠可能好点的，也不怎么要起夜了，起了也能快速睡着。被吵醒也不大生气，就随缘起来……

🧑沐日而立

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2024-04-19

24节气谷雨

谷雨养生有门道，分享请记牢饮食方面1:应注重清热祛湿，益肺补肾，多进食玫瑰花佛手陈皮白术等2:搭配有招白萝卜，萝卜雪梨榨汁喝，润肺清热是良方3:谷雨多饮蔬……

🧑兴义湖南路助听器

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2024-04-19

有没有好点的交流八段锦的群？

🧑五楼邻居

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2024-04-19

请教一下各位长期练八段锦的吧友关于腰椎间盘突出的问题。

有患有腰椎间盘突出练八段锦的吧友吗？练习之后对腰椎有正向促进改善的作用，还是有反向的加重腰椎间盘突出突出症状的作用。最近我好像练迷糊了，怕越练问题越严重。

🧑Taiji020824

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2024-04-18

八段锦充血

练了八段锦，手上感觉血管一钻一钻的

🧑左左℉右右

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2024-04-18

谁有八段锦群

有群吗，谁有八段锦群

🧑左左℉右右

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2024-04-17

精练习八段锦有半个月了，浑圆桩第三天，打卡签到第一天，我是有心

练习八段锦有半个月了，浑圆桩第三天，打卡签到第一天，我是有心血管疾病，做了射频消融治疗，做完以后说是不复发和正常人一样，是经历过的人肯定知道不是一回事，感……

🧑杨小树爱张小邪

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2024-04-17

精我的健身之路（5年八段锦历程）

我练八段锦有五年左右了，得益匪浅，经常在网上看帖子，以后我将陆续把自己的健身经历写出来，希望对朋友们有所帮助。

🧑西北好大雪

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2024-04-16

八段锦练习打卡，20210316开始

🧑任我行_天下

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2024-04-16

精重新开始练习八段锦。

突然得了慢性肾炎，得赶紧保养身体了。无法进行过度劳累的锻炼，从前天开始恢复八段锦练习，每天两遍。今天开始每天四遍。

🧑明年能评上

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2024-04-14

精八段锦立贴

八段锦一年多了，除了中间几次身体不适停了一段时间，基本坚持每天练习，至今311天。说说感受，几年前因病器官移植，术后身体比以前差远了，睡眠质量不好天天吃安……

🧑不死小强♋

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2024-04-14

【每日分享健康方式】每天一遍八段锦，健康自己出现？

在快节奏的现代生活中，人们对于健康的追求日益迫切。如何在繁忙的工作与生活中找到一种既简便又高效的锻炼方式，成为了许多人关注的焦点。近年来，一种名为“八段……

🧑平陆成江99

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2024-04-12

哪位老师能给个教学视频

新手报到哪位老师能给个教学视频以前没接触过谢谢各位

🧑贴吧用户_QD22E8y

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2024-04-11

精练八段锦八个月感悟

一、接触八段锦先说一下背景，本人今年36岁，公务员，一直也是接待多、喝酒多、锻炼少，特别工作任务重，工作压力大，心理压力大，特别是近四五年来，血压从12……

🧑zwc148

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2024-04-11

球八段锦口令版mp3音频，再求一个墨缘的mp3音频，谢谢好心人！！

如题 [email protected]

🧑照照0422

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2024-04-10

今年新起八段锦练习潮

最近大家都在练习八段锦，我早上六点半起床练习两遍，坚持了10天，有同事说我气色好了，原来有点小窃喜，但看到各位师兄们贴吧说没有这么快起效，估计也是自己心里……

🧑夏至20220825

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2024-04-10

请教：八段锦练习时是睁眼还是闭眼的？

🧑凌寒紫梅

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2024-04-10

练国体版八段锦上火的进来体验一下最好还能在本帖说说感受

练习国体版八段锦上火，我有过一帖专门的解答，写得比较多，可能有的吧友没功夫看。现在贴近实战，给大家现说一个简单的办法（文字写得多，其实动作很简单，做过五禽……

🧑汉桑庄主

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2024-04-08

精记录八段锦打卡日志

打卡八段锦第12天吧。前面应该有11天。

🧑丹溪&锦

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2024-04-08

八段锦练后胃口很好很能吃，胖了十来斤

想问一下各位大佬，八段锦空腹练，还是饭后多久时间练合适呢？

🧑一笑柰何fly

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2024-04-08

杨柏龙教授串讲八段锦（二）预备式、第一段两手托天理三焦

🧑汉桑庄主

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2024-04-08

常练常新吧

进吧冒泡，与同修抱团前行。

🧑和光同尘6810

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2024-04-08

胸闷

我有多年的气管支气管炎，前两天去医院检查，有磨玻璃影。年前开始到现在陆陆续续的联系八段锦，前两天胸部位置有点疼，现在疼痛消失了，现在觉得有点闷的感觉，就感……

🧑leeseawalk

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2024-04-07

精大家看一下彭鑫博士的八段锦怎么样？

🧑贴吧用户_73GtKZW

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2024-04-07

八段锦每个动作重复几遍的问题

八段锦每个动作重复几遍的问题：是不是每个动作必须按照国体标准来做，可以增加或减少重复次数吗？求问

🧑凌寒紫梅

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2024-04-06

本人练习八段锦已经两个多月了，收获多多。练习以前，脾胃虚弱，

本人练习八段锦已经两个多月了，收获多多。练习以前，脾胃虚弱，没食欲，大便不成型，精神差。现在脾胃好，食欲改善，大便成形，金黄色的，一分钟提裤子走人。就是精……

🧑长风0521