八段锦吧 - RAT

5

2018-05-16

练锦五年，一朝肩受伤，八个动作只能做最后一个

伤愈后变肩周炎，只能做做背后七颠了，郁闷啊

🧑彩风

4

2018-05-16

请教

各位大神我用的是逆腹式呼吸比如说做动作时吸气已达极限了还不到收

🧑走天涯🌴

0

2018-05-15

时间紧张，你推荐做哪几式？

我推荐第一式双手托天理三焦第六式双手攀足固肾腰第八式背后七颠百病消我觉得这几招很有作用

🧑zaochen2082

2

2018-05-15

练到第六步累的不行了，是什么情况？

今天开始练八段锦，中途有个下蹲摇头的动作腿累的发酸，练到两手攀足固肾腰时实在做不下去了，全身极累身体沉，脑袋里酸酸的有点像我以前每天晚上跑完步后全身无力脑……

🧑星✨之所在

14

2018-05-13

为了身体健康，从今天开始打卡练习八段锦

去年7月份在水上乐园玩摔了屁股，引发了下面一系列的毛病，今年元月份开始关注八段锦，断断续续练了两个月，一直没坚持，今天开个帖子，监督自己，坚持下去

🧑运势如虹888

1

2018-05-10

练习八段锦，从今天开始

🧑西厢有你

2

2018-05-10

来个生搬硬套……

八段锦只是一种传统的古老的锻炼方法，但这种方法和功效是不足以全部描述出来的。——道可道，非常道，名可名，非常名。不可描述出来的是形而上的，犹如鸿蒙初开，……

🧑风月西楼

2

2018-05-10

夏天高温练八段锦能在空调房吗

🧑zhufang310

2

2018-05-08

福州

🧑孙亚文的

1

2018-05-08

得了骨质增生性膝关节炎！练八段锦有效吗

🧑芳香阿妹之歌

0

2018-05-08

新人报到

🧑西厢有你

8

2018-05-04

新人一个，26岁，男，练习八段锦一个星期了，今天练习之前站桩

新人一个，26岁，男，练习八段锦一个星期了，今天练习之前站桩了15分钟，然后感觉和平时练习八段锦有点不一样又说不上来，一遍八段锦我居然打了半个小时，完了之……

🧑zzfree3

1

2018-05-04

释德扬八段锦，最后一式！两手攀足固肾腰，具体应该怎么做，麻烦

释德扬八段锦，最后一式！两手攀足固肾腰，具体应该怎么做，麻烦大家了

🧑yicdduv

3

2018-05-04

新人是选五禽戏还是八段锦

我是小白，检查发现得了甲状腺结节，自此开始关注养生和康复类的网帖，作为新人，不知道五禽戏和八段锦有何区别，该如何去选。

🧑钢蹦嘎嘎响_

0

2018-05-03

早起练习我都是第一遍很快

因为觉得早起身体还没活动开，所以第一遍不怎么用力，很快做一遍，就当活动身体，第二遍才加了力度。大家早起练习先活动开身体的吗

🧑zaochen2082

3

2018-05-03

感冒了练八段锦不影响吧？

🧑洁介90

0

2018-05-03

各位吧友好，本人黏合关节炎练什么气功能有疗效请指点，感谢感谢

各位吧友好，本人黏合关节炎练什么气功能有疗效请指点，感谢感谢！

🧑龙抬头凤长鸣

3

2018-05-02

每天一次，筋骨舒展身轻如燕，同感来留言

手脚酸爽。

🧑太阳先生666

1

2018-05-02

为什么做第一式时肩关节会响，胳膊从上往下放的时候

🧑童心welf

3

2018-05-01

大家在练哪个版本的八段锦

🧑须无行

95

2018-05-01

立志每天一遍八段锦

🧑三勇不忘初心

5

2018-05-01

联系八段锦1个月了，最近感觉胸腔的肋骨肌肉酸疼，本人一直是逆

🧑宁子坚定信念

4

2018-04-29

我对八段锦是否需要站桩的看法

看到咱们八段锦贴吧内很多人在说站桩这个问题，那么八段锦到底是否需要站桩呢？我个人练八是根本不站桩的。想弄明白是否需要站桩，先弄明白站桩的目的是什么，问题就……

🧑虎豹龙蛇鹤

2

2018-04-28

新人求问，八段锦哪个版本比较好

🧑须无行

4

2018-04-28

练八段锦第一天，早上一遍，晚上一遍，刚做完。感觉膝盖疼，有木

练八段锦第一天，早上一遍，晚上一遍，刚做完。感觉膝盖疼，有木有有经验的来指教一下。

🧑SHENKENGQ

18

2018-04-28

各位前辈高手，我练八段锦两个月，为什么膝盖不舒服，走路有点疼

各位前辈高手，我练八段锦两个月，为什么膝盖不舒服，走路有点疼呢？怎么解决？

🧑fj860826

0

2018-04-27

吧友们好，本人自学少林八段锦，时间尚短，许多不明白的地方，希

吧友们好，本人自学少林八段锦，时间尚短，许多不明白的地方，希望得到资深吧友的指点，动作要领和呼吸吐纳，感谢感谢！

🧑龙抬头凤长鸣

9

2018-04-27

立式八段锦结合床上八段锦或可治近视，有图佐证。

楼下有空再详细说明......

🧑zhenshanhong

3

2018-04-26

w练完八能立即吃东西吗

w 练完八能立即吃东西吗

🧑娴来好运