八段锦吧 - RAT

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2018-07-23

锻炼打卡

今天练习八段锦1遍，九个呼吸。20分钟。

🧑感悟趋势℃

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2018-07-23

麻烦问下这个版本的八段锦怎么样？http://m.iqiyi

麻烦问下这个版本的八段锦怎么样？http://tieba.baidu.com/mo/q/checkurl?url=http%3A%2F%2Fm.iqiyi……

🧑ifhuhu

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2018-07-19

开个贴，权作记录，希望自己持之以恒．

http://tieba.baidu.com/mo/q/checkurl?url=http%3A%2F%2Fwww.iqiyi.com%2Fw_19ruq……

🧑M2_2M

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2018-07-18

可以在空调房练八段锦吗？

现在天气太热了，在空调房练，风口朝天花板可以吗？

🧑36726891

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2018-07-18

练功当中的小问题，想问下大家有没有类似的情况，谢谢

练八段锦半年有余，作息方面也没好好调，熬夜严重，偶尔偷懒没做。现在感觉形体方面练出一点线条了。可是我背着包快速上楼梯还是很喘，怎么回事，感觉手臂也很有力量……

🧑戒拖延

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2018-07-17

肾炎患者该练第几段？

我下载了一个八段锦APP，每天跟着APP练习半小时，里面是真人视频演示带音乐的，这个八段锦该怎么练？怎么看吧里有人说不听音乐，APP里的是正确的八段锦吗？

🧑贴吧用户_Q984SJe

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2018-07-15

问一下各位八段锦达人，八段锦健身原理是什么？光是练这个能打通

问一下各位八段锦达人，八段锦健身原理是什么？光是练这个能打通经络吗？能治疗痛风吗？

🧑坚忍如大地

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2018-07-14

打卡今天有新得变化

今天练时头已经不热了大腿往下膝盖有热感以前只有手掌心有热感今天胸部有热感何解有大师知道吗

🧑浮沉三十一年

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2018-07-14

请教各位师兄，八段锦和五禽戏哪个好学

🧑水手吃饭

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2018-07-14

高血压练习八段锦需要注意些什么呢？哪位大神能指点一下？

🧑骑个车老二

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2018-07-14

有没有八段锦的呼吸法！感觉体内有一股气乱窜！很难受！各位前辈

有没有八段锦的呼吸法！感觉体内有一股气乱窜！很难受！各位前辈有没有办法……

🧑萧😄初恒

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2018-07-14

练习时听音乐吗

大家好，新人一枚，想问问各位师兄师姐，你们练习八段锦听音乐口令吗？

🧑万年LY

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2018-07-09

最近两天遇到问题

求高人指点最近几天一天上两次厕所蹲厕所放屁有点拉饮食并不多啊是肠道反应还是脾胃受凉呢胃口一直不错但控制不暴食也没吹空调

🧑浮沉三十一年

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2018-07-06

请教第六式的呼吸问题、

请问，第六式双手攀足固肾腰在低头俯身的静止牵拉时，是保持在吸气后的闭气状态，还是呼气后的闭气状态？

🧑肯定忘

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2018-07-03

第三天

🧑sv高小胖vs

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2018-07-03

早上没时间！九点之前练习两遍八段锦没有坏处吧？

🧑萧😄初恒

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2018-07-03

回复海子贺兰 :应该不是😁，我感觉是因为结肠炎，大便不成形

回复海子贺兰 :应该不是😁，我感觉是因为结肠炎，大便不成形，加上我那段时间每天下午2小时的运动，打篮球🏀。不过现在好了，大便成型了，体重在160---1……

🧑健康美丽人生😄

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2018-07-02

第二天

🧑sv高小胖vs

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2018-07-02

小疑惑

最近两天做八段锦练到第六式后会打饱嗝另外癔症厉害是肾水不温心神所致么

🧑浮沉三十一年

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2018-07-01

请教各位老师，有肺病的适合八段锦吗？？？

🧑jiao07032306

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2018-07-01

实践证明释延王版八段锦绝对好过国体版八段锦

昨天练了一遍国体版，练后什么感觉没有，就像广播体操一样，好像还没有广播体操运动量大呢，今天又练一遍释延王版八段锦，就瞬间一个向两边伸臂的动作，立刻感觉头部……

🧑Qo紫韵凝香oQ

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2018-06-30

八段锦真不错

🧑秦皇贝壳

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2018-06-29

第一天练习，练习八段锦过程中手指和手心都冒凉气为什么，是好的

第一天练习，练习八段锦过程中手指和手心都冒凉气为什么，是好的表现嘛，请各位吧友解答

🧑江鱼鸟☜

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2018-06-29

签到了

🧑健康美丽人生😄

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2018-06-29

练八段锦读圣贤书为当为之事

修身读书工作明理明德明心明性知行合一

🧑浮沉三十一年

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2018-06-29

第一次打八段锦，成效相当明显，希望能坚持每天练习，特来报道，

第一次打八段锦，成效相当明显，希望能坚持每天练习，特来报道，段友们帮忙督促下怕自己坚持不了多久

🧑280574796

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2018-06-29

每天都要到吧里看看，昨天看到吧里的段友说晚上练功不好，可是上

每天都要到吧里看看，昨天看到吧里的段友说晚上练功不好，可是上午我真的没有时间啊！

🧑健康美丽人生😄

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2018-06-28

今天练了3遍五禽戏，3遍八段锦。加油！

🧑健康美丽人生😄

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2018-06-27

练8打卡

今早练8 2遍，室外温度17-18度，第2遍双手攀足固肾腰时略微汗

🧑imsoldier88