八段锦吧 - RAT

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2018-10-02

八段锦能在饭后半小时练吗？

🧑新世纪卡密i

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2018-10-01

萌新求问，八段锦固肾腰那部，起身是手和上身一起同步上吧。还要

萌新求问，八段锦固肾腰那部，起身是手和上身一起同步上吧。还要攒拳怒目增气力那部要用力吗？眼睛也要用力吗？

🧑新世纪卡密i

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2018-10-01

为什么我觉得这个还没做仰卧起坐来的快，要不是蹲马步，汗水都不

为什么我觉得这个还没做仰卧起坐来的快，要不是蹲马步，汗水都不会出一下

🧑😫无无

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2018-09-30

打卡134天，今天10.1国庆节，祝大家节日快乐，出行平安

🧑练八强身

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2018-09-30

萌新求问，刚刚照着国体版练了一边，好像特别不标准怎么办？前面

萌新求问，刚刚照着国体版练了一边，好像特别不标准怎么办？前面几次不怎么标准没关系的吧？

🧑新世纪卡密i

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2018-09-30

八段锦饭后半小时能练吗？

🧑新世纪卡密i

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2018-09-29

萌新想问一下，什么时候练比较好？早上一般没时间呢

🧑新世纪卡密i

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2018-09-29

照着视频练习八段锦，每天一次，今天第5天了，肚子有点痛是什么

照着视频练习八段锦，每天一次，今天第5天了，肚子有点痛是什么情况？练错了吗？

🧑幸运小起点

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2018-09-29

做八段锦第六式两手攀足固肾腰时用逆式呼吸还是自然呼吸

🧑皇天后土😇

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2018-09-29

打卡133天

🧑练八强身

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2018-09-28

打卡132天，今天在小区遇到一位练太极的朋友，动作圆润有力，

打卡132天，今天在小区遇到一位练太极的朋友，动作圆润有力，问起才知道已练了8年，他说当年也是失眠等疾病缠身，活着受老罪了，现在身体很健康，睡眠呼呼的，早……

🧑练八强身

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2018-09-27

为了强身健体，从今天开始每天做传统气功：“八段锦”

一直觉得自己的身体比较虚弱，肠胃功能较差！偶然的机会在网上看到传统气功：“八段锦”。仔细研究后发现这个气功能让人所有的部位都能运动起来，小到眼睛、脚趾。大……

🧑风竹之语

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2018-09-27

请教：可以每天只练一式或者两式，但是练很多遍吗？

🧑ybq827

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2018-09-26

每次打八段锦都会流鼻涕，流眼泪。请问各位这正常吗？

🧑贴吧用户_0CENNCU

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2018-09-26

打卡131天

🧑练八强身

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2018-09-25

打卡130天

🧑练八强身

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2018-09-24

为什么，我练了第一次今天。我的麒麟臂有点刺痒呢😂😂

🧑😫无无

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2018-09-24

打卡129天，今天中秋，祝大家节日快乐，身体棒棒。

🧑练八强身

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2018-09-22

最近听了曲黎敏的从头到尾说健康，对八段锦的健身机理有点了解了

最近听了曲黎敏的从头到尾说健康，对八段锦的健身机理有点了解了。练起来的时候动作可能做得到位了，有吧友们说的酸麻涨的感觉。这是好现象吗？

🧑sunny月莉依林

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2018-09-22

八段锦新人打卡

🧑许帅JJ

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2018-09-22

八段锦什么时间练比较好

🧑德玛西亚n3

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2018-09-22

打卡128天，祝八友们双节快乐，身体健康。

🧑练八强身

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2018-09-21

打卡128天

🧑练八强身

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2018-09-21

请问谁有健身气功八段锦背景音乐，不带口令的那种。

时长为12分钟左右，听起来特别清心。

🧑夜夜微光🌌

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2018-09-20

请教有哪位前辈讲讲八段锦的內气运行，在网上搜了以下口诀，还是

请教有哪位前辈讲讲八段锦的內气运行，在网上搜了以下口诀，还是不太明白八段锦功法动作口诀：预备式口诀两足分开平行站，横步要与肩同宽，头正身直腰松……

🧑RSD🐵

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2018-09-20

练了快两年了，最近腰酸痛加剧，可能初期用力过猛留下病根，大家

练了快两年了，最近腰酸痛加剧，可能初期用力过猛留下病根，大家练习有碰到这种情况么。练后稍微轻松一点，睡觉和久坐就会要被酸痛。需要顶着腰才会好些。

🧑云上天很蓝

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2018-09-20

打卡126天，静心、静心、静心。练功时老是不能静下心来，身体

打卡126天，静心、静心、静心。练功时老是不能静下心来，身体和工作上的原因都有，要克服这个障碍。

🧑练八强身

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2018-09-19

打卡125天

🧑练八强身

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2018-09-19

练八段锦能减肥不

🧑饕老

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2018-09-18

各位老师们好在这里想请教个问题先说下我的情况我是一个修

各位老师们好在这里想请教个问题先说下我的情况我是一个修习八段锦的受益者我在17年4月不幸患病脑出血出血部位是脑干出血量8毫升医生当时下结论……

🧑万惊人踪灭