八段锦吧 - RAT

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2018-10-20

为什么我两手攀足顾肾腰做的小腿发疼啊，是我做错了，还是我刚开

为什么我两手攀足顾肾腰做的小腿发疼啊，是我做错了，还是我刚开始做小腿有点不适应？

🧑NGu♬

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2018-10-20

打卡153天

🧑练八强身

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2018-10-19

打卡152天

🧑练八强身

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2018-10-19

大家都练什么版的八段锦啊？感觉如何？哪个版的还好？新人求指点

大家都练什么版的八段锦啊？感觉如何？哪个版的还好？新人求指点。

🧑坚持晨跑🍒

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2018-10-18

广场舞和八段锦哪个治病效果好？

请指教

🧑菩提花😄

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2018-10-18

打卡151天

🧑练八强身

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2018-10-17

练习八段锦过程中，头脑意识应该处于什么状态

请各位高人指点，我在练习八段锦的过程中，头脑思维经常会开小差，会想到别的事情去了，但是身体四肢的动作还是流畅的在按八段锦的动作在运行，这样子对练习有什么影……

🧑周易至尊

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2018-10-17

刚开始学八段锦，刚练了三式就累的不行啊！哪位前辈指点一下吧！

🧑卍放下卍

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2018-10-16

打卡150天

🧑练八强身

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2018-10-16

求八段锦呼吸方法

🧑大地的风

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2018-10-16

打卡149天

🧑练八强身

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2018-10-15

打卡148天

🧑练八强身

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2018-10-14

各位练易筋经和八段锦的师兄，血压是多少呢？正常应该多少？

🧑妙莲生西

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2018-10-13

打卡146天

🧑练八强身

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2018-10-12

八段锦要求放松，但是拉筋和某些动作需要用力

如何协调？难道只是意念用力？

🧑交错的列车

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2018-10-11

打卡144天，早上去医院体检没晨练，体检结束回家补做了八段锦

打卡144天，早上去医院体检没晨练，体检结束回家补做了八段锦，感觉不做，身体就有一种欠的感觉，做后心满意足，精神舒畅。这几天睡眠又不太稳定，阑尾手术后的位……

🧑练八强身

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2018-10-11

为什么左脚向左跨出的时候后背的骨头会响，不过身体没有异样感

为什么左脚向左跨出的时候后背的骨头会响，不过身体没有异样感。

🧑NGu♬

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2018-10-09

今天开始发帖坚持八段锦

🧑zhenglily0316

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2018-10-09

打卡142天，早上天下雨，在楼道内练八

🧑练八强身

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2018-10-08

打卡141天

🧑练八强身

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2018-10-07

打卡140天，国庆长假最后一天。

🧑练八强身

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2018-10-06

【问】颈肩不舒服，练这个有用吗？还是太极拳更好？

颈肩不舒服，堵停，容易累，有时晕，有用吗？还是太极拳更有用。练这个真的跟着视频就行了吗？刚刚接触要注意啥呢？什么也不知道。貌似这个很高深的样子……

🧑暖暖·暖暖·暖

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2018-10-06

哪位朋友有健身功法二百问的电子版？

哪位朋友有健身功法二百问的电子版？本人昨天看到八段锦，也想练习，故想先学习学习理论知识。哪位朋友有这本书，麻烦给个链接，不胜感激！！！！！

🧑shotshot2

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2018-10-06

问一下各位师兄师姐，早上起来喝完水大解完可以立马做八段锦吗，

问一下各位师兄师姐，早上起来喝完水大解完可以立马做八段锦吗，还是要等一等？求解答

🧑NGu♬

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2018-10-06

打卡139天

🧑练八强身

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2018-10-05

打卡138天

🧑练八强身

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2018-10-04

想听听各位吧友们练了八段锦身体都有哪些变化？

🧑LeviKC

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2018-10-03

打卡137天

🧑练八强身

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2018-10-03

打卡136天，

🧑练八强身