八段锦吧 - RAT

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2018-12-05

谁有八段锦的练法视频分享下，详细的谢谢你们

🧑平顶山😄😄

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2018-12-04

打卡签到第二天

🧑meng363228

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2018-12-03

新手，关于2.5.7马步问题

左右开弓，摇头摆尾，攒拳怒目这三个动作刚开始做很难平行扎马步啊？各位吧友一开始是外八吗？

🧑信仰之光✨

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2018-12-02

新手打卡，第一天。希望我能坚持下去。

🧑meng363228

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2018-11-30

练八随想

八段锦练习时间不长，通过学习国体版动作视频结合逆腹式呼吸以及做动作时吸气提缸展开动作，拉伸时憋气，舒展动作时呼气放松同时松缸，做完一遍特舒服，觉得气机顺了……

🧑步步为营宇

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2018-11-30

精我觉得还是这个八段锦视频好......

比有的视频总变幻场地变幻服装表现自己好象什么仙风道骨的要实用的多视频来自：http://tieba.baidu.com/mo/q/checkurl?……

🧑碧水蓝天剑侠

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2018-11-30

2015坚持每日练习，一年如一日！

刚刚练习一遍八段锦。重新踏上身心上的新阶段！

🧑要的决心

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2018-11-30

这个人的八段锦怎样，和百度的差很多

🧑平顶山😄😄

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2018-11-30

就这个

🧑平顶山😄😄

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2018-11-29

少林八段锦和八段锦不太一样，我只找到了少林八段视频和百度找的

少林八段锦和八段锦不太一样，我只找到了少林八段视频和百度找的不太一样

🧑平顶山😄😄

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2018-11-28

练八后多久可以喝酒

🧑☞静疯傻

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2018-11-28

求助：国体版八段锦无口令版mp3

各位大侠，练习八段锦也三四个月了（每天起码一遍，闲时两遍，主要用于强身健体改善体质）。现在发现自己打八段锦呼吸动作节奏比国体版杨老师的视频速度要慢好多，看……

🧑刹那芳华我独行

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2018-11-28

感觉道家传统八段锦更贴合口诀一点

🧑开飞机◎舒克

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2018-11-26

少林禅一：少林文、武八段锦详解（高清）

视频来自：http://tieba.baidu.com/mo/q/checkurl?url=http%3A%2F%2Fv.youku.com%2Fv_……

🧑净淘

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2018-11-23

马步桩站完不疼，为啥八段锦练完膝盖疼啊，怎么解决。。。

🧑追sunny

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2018-11-23

各位师傅，练习八段锦有两个礼拜，右膝盖有点疼是怎么回事啊？

🧑八段学者

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2018-11-23

练八前的禁忌和练八后的禁忌有那些？？？

🧑☞静疯傻

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2018-11-22

新手练习八段锦，求指点

早上，练了两遍八段锦，摇头摆尾站不稳，两手攀足到不脚底，攥拳怒目马步站不住，打两拳就起来了不过练了两遍，微有汗意。

🧑如烟往事😂

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2018-11-22

八段锦的呼吸方法八段锦功法强调“意、气、形”的配合，如果教师

八段锦的呼吸方法八段锦功法强调“意、气、形”的配合，如果教师只教会学生功架，不传授呼吸方法和意念，对于八段锦教学就失去了科学性和完整性。如果学生练习八段……

🧑linsf2003

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2018-11-22

求教八段锦呼吸方法

各位大神，我看了几个版本的八段锦描述，有一个版本说除了“攥拳怒目增气力”，其他都是收式时呼气，有一个版本说“攥拳怒目增气力”、“摇头摆尾去心火”、“五劳七……

🧑maths97lyc

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2018-11-19

我想请问，做完浑身无力怎么回事

🧑苦海无涯🌟

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2018-11-18

明天正式开始练八段锦，谁有全套的视频教程。

🧑佳乐妈

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2018-11-16

八段锦是释延王版本好还是国体版

八段锦是释延王版本好还是国体版本好，请朋友们明示

🧑惜犬者

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2018-11-15

我想问八段锦的气感到底是什么？求大神们指点迷津啊

🧑彼岸花望川河

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2018-11-14

八段锦可以治疗神经衰弱吗

🧑0年华成诗0

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2018-11-12

八段锦早上，下午，晚上练有什么区别

🧑stride0515

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2018-11-10

八段锦A头像QQ

🧑狼狈不堪的人魔

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2018-11-10

打卡173天，坚持练八揉腹

🧑练八强身

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2018-11-09

打卡145天，这几天重复观看和理解曲黎敏教授关于八段锦功法的

打卡145天，这几天重复观看和理解曲黎敏教授关于八段锦功法的讲解，重新对八段锦又有新的理解，依据动作要领进行调整改进，比如以前练习时为了心静大多都是闭目练……

🧑练八强身