八段锦吧 - RAT

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2018-12-26

国体八段锦，每个动作需要心中默念几次吗？

🧑yicdduv

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2018-12-25

八段锦打卡第一天

昨天决定开始练今早试了一次练的时候浑身发热就是马步扎不稳明天继续

🧑千山▫暮雪

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2018-12-24

口诀

双手托天理三焦：十字交叉小腹前，翻掌向上意托天。左右分掌拨云式，双手捧抱式还原。式随气走要缓慢，一呼一吸一周旋。呼气尽时停片刻，随气而成要自然。

🧑抱朴守拙🐼

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2018-12-24

天元太极健身气功队马市镇都塘村蚁公岭农庄一日游记https:

天元太极健身气功队马市镇都塘村蚁公岭农庄一日游记http://tieba.baidu.com/mo/q/checkurl?url=https%3A%2F%……

🧑linsf2003

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2018-12-23

如何学习中医？中医值得学吗？这个问题，每个人都有自己的看法。

如何学习中医？中医值得学吗？这个问题，每个人都有自己的看法。有人说：背经典，先背《黄帝内经》、《神农本草经》、《伤寒论》、《难经》，再背《温病条辨》、……

🧑蘅芷曲梦

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2018-12-20

请问八段锦哪个动作对颈椎病好？

请问各位老师哪个动作对颈椎病好？我想多练几遍这个动作

🧑shredder2011

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2018-12-20

八段锦打卡

寻找一群志同道合的朋友，一起里分享八段锦小知识，每天训练打卡监督对方。一起交流经验，共同进步。有人有这种意愿吗！！顶！

🧑苏格兰折耳猫z

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2018-12-17

本人有腰椎间盘突出听说练这个有效请高手近

🧑11H81

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2018-12-16

日常哪个地方有众多锻炼八段锦的地方？

我是淄博桓台，这里练习八段锦的不成规模。咨询哪些地方练习八段锦的群众成规模，想亲历体验体验。

🧑桂林青山

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2018-12-15

锻炼打卡第十三天

🧑meng363228

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2018-12-15

锻炼打卡第十二天

🧑meng363228

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2018-12-14

收髋敛臀是什么意思，有高手吗？

🧑纯白色213

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2018-12-14

记录八段锦锻炼之路

🧑周营1989

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2018-12-14

新手，求教！刚跟着优酷11分钟的版本练了一遍，腿很疼了，不是

新手，求教！刚跟着优酷11分钟的版本练了一遍，腿很疼了，不是肉疼，感觉骨头疼？这是咋回事啊？

🧑能起汉字名啊

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2018-12-14

锻炼打卡第十一天

🧑meng363228

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2018-12-13

锻炼打卡第十天

🧑meng363228

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2018-12-12

情商高的来

🧑璐村惂鐢ㄦ埛_5VaNR25馃惥

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2018-12-11

锻炼打卡第九天

🧑meng363228

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2018-12-11

练了半个月，心慌，腹泻，每日一次到三次，水样的。是继续坚持还

练了半个月，心慌，腹泻，每日一次到三次，水样的。是继续坚持还是休息休息？

🧑贴吧用户_QVXNJyE

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2018-12-10

锻炼打卡第八天

🧑meng363228

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2018-12-10

打卡第七天

🧑meng363228

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2018-12-09

八段锦可以单式练习吗？

🧑雪舞晨昕

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2018-12-09

八段锦打卡

自幼体弱多病，小时候患鼻炎，长大后左耳耳鸣，今坚持练习八段锦，以强身健体

🧑知伯之音

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2018-12-08

打卡第二次

🧑小懒懒妈

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2018-12-08

打卡第六天

🧑meng363228

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2018-12-08

大侠们：需学习视频八段锦

学习视频八锦段

🧑鱼途6

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2018-12-06

坚持锻炼打卡第三天

🧑meng363228

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2018-12-06

坚持锻炼打卡第四天，加油。

🧑meng363228

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2018-12-05

我的八段锦呼吸法

关于八段锦的呼吸我一直都没谈过，最近想写下，以下都是我自己的体会，和各个方面的文献或权威资料估计可能有所不同（那些文献或权威资料我都没看过，也没老师指导）……

🧑西北好大雪

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2018-12-05

【求医不如求己】【备孕】【2017】

备孕贴。每天坚持打八段锦，锻炼身体，立帖为证。其他都是浮云，身体是根本。

🧑学见