八段锦吧 - RAT

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2019-02-14

请教站桩后是立刻练习八段锦吗，还是站桩后等一会在练习。

🧑我敢面对困难

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2019-02-14

【转】八段锦呼吸方法谈（方法、时机、整套呼吸）

大家都知道八段锦功法强调“意、气、形”的配合，如果教师只教会学生功架，不传授呼吸方法和意念，对于八段锦教学就失去了科学性和完整性。如果学生练习八段锦整套动……

🧑gluo88

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2019-02-14

为什么早饭后做八段锦后胃疼

🧑stranger_而已

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2019-02-11

哪位前辈能给我一个建议吗？我按照那个学比较好。

🧑我一直在求知🍼

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2019-02-10

八段绵一个月，早中晚三次，现在好象是体内毒素排出，皮肤像湿疹

八段绵一个月，早中晚三次，现在好象是体内毒素排出，皮肤像湿疹一样，瘙痒，一些疙瘩，不晓得是否有和我有相似的？

🧑短线钞客

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2020-04-24

张琦八段锦

学生初学，问下张琦老师的版本如何？

🧑低氮的才😄

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2019-02-08

吧友们有八段锦的电子书么，有就帮忙上传一个吧！！！！

仅有动作还不够，还得有书，便于帮助大家。

🧑一吐知秋

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2019-02-07

练八段锦时头晕是怎么了？

我练八段锦有一个半月了，这两天感觉做第一节双手托举时，还有摇头摆尾去心火向双手攀足固肾腰过渡时（双手举过头顶）时，感到头晕，很不舒服。有朋友遇到这种情况吗……

🧑洛阳荒原

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2019-02-07

求问，沈阳哪里能学到？谢谢

🧑尹哥1122

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2019-02-02

焦虑。失眠。体弱多病。今天第二次练八段锦以前没坚持以后一定坚

焦虑。失眠。体弱多病。今天第二次练八段锦以前没坚持以后一定坚持下去吧友们共同努力

🧑周翠志

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2019-02-06

分享视频

🧑贴吧用户_0CENNCU

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2019-02-06

有没有辛集或者宁晋的一起学学

🧑靥薹蘪☜

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2019-02-05

坚持

第一天两遍半个小时坚持，努力，效率

🧑快乐现在11

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2019-02-05

请教诸位，我练习站桩的时候，我可以看书或者朗读吗？

RT，我想练习站桩的30~60分钟，看书或者朗读《道德经》，会影响站桩效果吗？

🧑摩羯xiaodong17

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2019-02-03

求助！求助题主最近练了8、9天（每天四遍，早两遍晚两遍）的八

求助！求助题主最近练了8、9天（每天四遍，早两遍晚两遍）的八段锦（国体版），结果那半个月梦遗了3次，遂停下来贴吧查找原因，有人说把预备式去掉就好。停了个……

🧑NPWsunny

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2019-02-01

感觉口令音乐太快

🧑stranger_而已

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2019-02-01

两手攀足固肾腰上举的时候为什么肩膀这里酸痛？

🧑stranger_而已

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2019-01-31

请问哪里可以下载八段锦完整视频到电脑的链接，不是优酷等app

🧑xigualee

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2019-01-30

精我的练习记录

2009年跟着视频学习的国家体育总局版八段锦，之后因各种原因只是练几个月又停几个月。从今天起打算连续练下去，每天一遍。开这个帖是想记录一下练习情况，就当是……

🧑hxj1973

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2019-01-30

我想通过练习八段锦来缓解鼻塞，不知道有没有效果

🧑五菱极光

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2019-01-27

道家八段锦李垣霏

🧑446561566

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2019-01-24

咨询吧主、管理

本吧我有个帖子，发了三四年了。怎么在昨天被删了呢。是内容违规还是什么情况。可以帮忙查查吗

🧑金合_欢机

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2019-01-24

求助高手:八段锦习练过程中的困惑

因为整个身体很差，亚健康问题比较多，从四十天前开始练习八段锦，基本一天只能练一遍，半个月到一个月时感到身体状况有所改善，心情也开朗了一些、但可能是人太虚了……

🧑yg健康平安

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2019-01-24

你们练八段锦是否也舌抵上腭

我练八段锦忘记从什么时候开始不自觉的就会舌抵上腭

🧑健康平安🔯

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2019-01-22

大家刚开始练八段锦有什么身体变化？

🧑头顶西瓜皮

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2019-01-21

摇头摆尾去心火好难啊有木有哪位有诀窍的

🧑高贵的香槟金

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2019-01-20

我是新人，刚练八段锦1个月，有个问题想请教大家。

练了八段锦1个月了，现在每次练完两脚都出脚汗是什么情况？麻烦各位前辈帮忙解答下，谢谢！

🧑修炼者35

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2020-09-02

新人一个，想请问大家，有强直最近膝盖和后脚跟不舒服，可以练

确诊强直十年，症状不是很严重，没有吃药。最近一周感觉膝盖不舒服（最近几周想锻炼身体，比平时多出去走动，每天平均三四千步），听说八段锦对强直好，网上找了视频……

🧑yoyowu1228

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2019-01-19

新人请教，每天练八段锦多少遍合适？白天上班，晚上练可以吗？早

新人请教，每天练八段锦多少遍合适？白天上班，晚上练可以吗？早起的话有些困难，因为身体原因。

🧑君与不器