八段锦吧 - RAT

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2019-03-05

精【资源分享】八段锦音乐口令，连贯视频，不用留邮箱

二楼连接

🧑微笑灬l尊帝

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2019-03-03

有没有西安的朋友，一起交流八段锦练习体会。

🧑转脚跟♂

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2018-01-16

每天早起练习八段锦和正身图说，希望自己能坚持！

日后每天签到，加油！

🧑踏歌丶超神

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2019-03-02

想加入微信群的朋友，先申请加我，我再拉进来去

我的微信号：mouzi1958，发送验证时请注明“八段锦”字样。谢谢！

🧑老杨舍

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2019-03-01

八段锦练哪个视频比较好

🧑qw爱你没商量

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2019-03-01

坚持练习八段锦

从2018年12月14日起，重新坚持练习八段锦。

🧑我爱天竺葵220

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2019-03-01

八段锦新人，坚持了二十多天了，来这里打卡。

不习惯早起，都是每天八九点做一遍，十几分钟。最近又加上六字诀，大概一次二十多分钟。目前感觉每次做完流汗，也没其他特别的。继续坚持。只希望自己的身体……

🧑Okada7✨

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2019-02-28

可以空腹练八段锦吗？

早起空腹的情况下，可以练习八段锦吗？望赐教

🧑头发乱了911

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2019-02-26

开帖每天练习八段锦

🧑garrad20

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2019-02-24

精八段锦功法动作口诀

八段锦功法动作口诀：预备式口诀两足分开平行站，横步要与肩同宽，头正身直腰松腹，两膝微屈对足尖，双臂松沉掌下按，手指伸直要自然，凝神调息垂双目，……

🧑dzj2459032

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2019-02-24

八段锦调整记录贴，

今天功效7倍化

🧑拙智岁月

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2019-02-24

哪个八段锦视频最好啊！不知道练哪个好

🧑qw爱你没商量

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2019-02-24

做摇头摆尾的时候把腰扭着了，咋办吧友们

🧑stranger_而已

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2019-02-23

请问八段锦，可以坐在板凳上做吗？家有老人腿脚不便。

🧑晴美好

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2019-02-23

求问，攀足固肾腰那个动作可以做吗？

不太懂，一直都是跟着视频练，今天看网上说对背部压力大，容易腰椎间盘突出。求高人解答。谢谢！

🧑尛柒TT

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2019-02-22

八段锦打卡贴

🧑贴吧用户_7VbDCMU

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2019-02-21

凡事需坚持、凡事需忍耐、凡事需尽力。生命的进程中，昨天已过，

凡事需坚持、凡事需忍耐、凡事需尽力。生命的进程中，昨天已过，今天正在，明天一定会如愿。

🧑小米粒🌈

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2019-02-20

百合

🧑百合花🌸🌼

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2019-02-20

有没有人学邓铁涛教授示范的八段锦？

觉得动作简单易学，容易坚持，不知道属于什么流派？有学的朋友交流下吗？

🧑清涧独步

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2019-02-20

大道至简，久自芬芳。四年八段锦，其乐无穷

每天早晚各两遍，浑身通透，神清气爽，不练难受。浑身毛病尽消，自觉正气十足。以前受失眠头晕高血压等病折磨，现在越活越年轻，活力无限。看到贴里无数受难之人，真……

🧑天空海阔1971

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2019-02-18

第一次完整练八段，为啥做完气喘，而且累。

🧑stranger_而已

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2019-02-18

初学八段锦有半月了，简单谈点体会

本人已经不惑之年，每天早晨练不到20分钟，练完之后身体比较轻松，虽然动作不规范，但是活动活动还是比较好的，我要坚持住，自己给自己加油吧，不急。不燥，顺其自……

🧑春运难

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2019-02-16

想学习这方面的功夫，有没有介绍的

🧑暖风的季节😍

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2019-02-15

精大家一起谈练习八段锦的感受

我是本周开始正式每天晚上练习,至今已五天.

🧑璐村惂鐢ㄦ埛_0Q45R5b馃惥

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2019-02-15

八段锦中的“背后七颠百病消”是颠七下吗？

八段锦中的“背后七颠百病消”我练的时候总以为是颠簸七下，近日看《少林养生八段易筋经》才知道，“背后七颠百病消”的“七”原来是“骑”的意思（象骑马一样颠簸）……

🧑gclm

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2019-02-15

攒拳怒目的问题

攒拳怒目增气力出拳的时候需要用力握拳吗？还是仅仅是旋腕握指的时候用力？

🧑贴吧用户_QU1S1a1

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2019-02-15

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🧑stranger_而已

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2019-02-15

八段锦只做其中几个动作有用吗？

🧑free明月当空舞