八段锦吧 - RAT

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2019-03-23

进吧加记录贴

2018年5月因工作压力大，经常熬夜导致免疫力下降，身体出现过敏症状，在治疗过程中咨询一位中药大夫，推荐我做一些比较缓和的运动比如太极等，在网上搜索的时候……

🧑shqk2007

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2019-03-22

打卡，这次一定要坚持，今天第三天，上午三遍

🧑坚持晨跑🍒

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2019-03-22

最近坚持的不错，感觉每天不练一遍心里就不舒服。心得也是不断记

最近坚持的不错，感觉每天不练一遍心里就不舒服。心得也是不断记录在微信和八段锦吧里，以此来督促自己。心得3:早餐30分钟后再练习，早上练习比晚上练习效果好。……

🧑静水流深1669

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2019-03-21

刚开始练，有没有跟我一起打卡的朋友

🧑伊希PON

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2019-03-21

一直纠结，八段锦和浑元桩晚上是否合适练？

如题，由于是一个普通的上班族，早上要送孩子上学，上班后需要出外工作，只有晚上9点以后有较长的空余时间，可进行适当的锻炼，但一直纠结着，晚上是否适合练呢？各……

🧑chen6203ok

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2019-03-21

八段锦练习心得2:可对着镜子练习，以便纠正动作的不当之处，久

八段锦练习心得2:可对着镜子练习，以便纠正动作的不当之处，久之会感激动作顺畅。今早两遍八段锦，外加站浑元桩15分钟，右膝内侧微感不适，或许动作有不当之处？……

🧑静水流深1669

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2019-03-21

练习三个月左右，手上月牙慢慢冒出来了

🧑尛柒TT

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2019-03-19

吧里有心脏不好在练八段锦的吗？

🧑坚持晨跑🍒

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2019-03-19

八段锦练习心得2:今晚三遍八段锦，用时36分钟。对动作细微处

八段锦练习心得2:今晚三遍八段锦，用时36分钟。对动作细微处有新的领悟，肩胛骨与膝关节后面酸痛，体感微汗[抱拳]相信坚持下来定有所成。

🧑静水流深1669

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2019-03-18

打卡第一天，

🧑每天开心多点😜

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2019-03-18

我有八段锦跟太极视频课，谁要？要的私信我

🧑功夫季💯

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2019-03-16

为什么说过午不练

🧑闲云客🌵

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2019-03-16

想学白云观八段锦怎么样

🧑闲云客🌵

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2019-03-16

晨起先跳绳，然后再打八段锦可以吗？

请教，晨起先跳绳一千多个，然后再打八段锦可以吗？

🧑头发乱了911

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2019-03-16

八段锦交流

大家可以加我，我有几个朋友，大家可以一起交流八段锦，

🧑36726891

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2019-03-16

八段锦何时出效果啊？

🧑36726891

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2019-03-15

有人练白云观八段锦吗，怎样啊，我想学

🧑闲云客🌵

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2019-03-15

八段锦练了快半个月了

八段锦练了快半个月了，因为颈椎腰椎都有毛病，一直注意动作缓慢轻柔，五节摇头摆尾六节攀足只是有那么个意思，根本不大敢做。昨天左肩膀突然疼起来了，是正常情况……

🧑寂寞人烟花

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2019-03-14

八段锦打卡记录

开个帖子，看自己能不能坚持昨天第一天

🧑☞916856

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2019-03-14

例假期间能练八段锦吗

🧑许我向你看21

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2019-03-13

新人，今天开贴，记录八段锦，监督自己。

🧑繁花落℃º

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2019-03-13

八段锦呼吸怎么调

🧑板蓝根颗粒ww

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2019-03-12

新手打卡练习第三天也记录下看能坚持下去吗

🧑平顶山😄😄

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2019-03-11

请问一下，八段锦，和还阳卧能一起练吗

🧑l847296103

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2019-03-11

我也来发帖记录下，希望能坚持下来，今天早上五点起床，练了两遍

我也来发帖记录下，希望能坚持下来，今天早上五点起床，练了两遍，但是总是分心。

🧑清净1331

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2019-03-11

体弱，抵抗力差，老拳师父亲2招提升体质，增长力气，强大精气神

有人从小体质就非常差，刚出生的时候才几斤，而有些婴儿却有6斤，8斤，是个大胖小子。先天体质差的人，长的非常瘦小，我一个邻居的小孩从上幼儿园到初中都非常瘦……

🧑[email protected]

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2019-03-08

开贴督促自己

第一天半小时一遍动作不熟练。左右开弓似射雕手和脚蹲配合不好，摇头摆尾去心火头和蹲配合不好，两手攀足手够不到脚面。练完后身体微微发热。今天继续看……

🧑快乐现在11

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2019-03-08

练八百日，开贴纪念

2014年7月6日开始练八，每天早晨两遍，至今没有间断。

🧑秋雨春燕

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2019-03-08

晚上可以做八段锦吗？

早上没时间，晚上八点多可以做八段锦吗？

🧑贴吧用户_QS85tbQ

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2019-03-06

禅一版少林武八段，强调预备式站桩，以及收式的重要性。这两点做

禅一版少林武八段，强调预备式站桩，以及收式的重要性。这两点做好，效果更好。

🧑逆流的鱼🍺