八卦掌吧 - RAT

传统武术又被羞辱了！武僧一龙公开讽刺王占海：你打过比赛吗

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2021-05-13

瓦楞掌

其他不管，但是瓦楞掌太极拳八卦掌都有，本意手指想屋顶瓦一样一楞楞叠起来。恩恩怨怨的相互埋汰人可以理解，但坏了传下的东西，天可有眼。

🧑师三清

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2021-05-13

传统武术又被羞辱了！武僧一龙公开讽刺王占海：你打过比赛吗一段武僧一龙和太极大师王占海在直播间对喷的视频引起业内的热议，这应该是两人首次在直播中公开交流，……

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2021-05-12

有网友给里合腿大师田野邮寄了4个牛蛋子补补身体

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2021-05-12

八卦掌对消化系统的作用

对消化系统的作用：　　八卦掌练习时消化系统的作用主要有两方面，一是通过膈肌的运动对胃肠道、肝胆、胰腺等的物理按摩作用，再就是通过对大脑及脊髓的供氧调节，……

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2021-05-12

八卦掌对神经系统的作用

八卦掌对神经系统的作用：　　练习八卦掌时空胸拔顶作用，使清气上升，浊气下降，改善了头部脑组织及脊髓的血液循环，使脑组织供氧充沛，大脑的有氧代谢使思维敏捷……

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2021-05-12

八卦掌对心血管系统的作用

八卦掌对心血管系统的作用：　　练习八卦掌时要求全身放松、空胸、实腹这样就使胸腔内压力降低，腔静脉搏回流改善，腹式呼吸使膈肌上下运动，这种运动对内脏又是一……

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2021-05-12

八卦掌对运动系统的作用

八卦掌在练习过程中，要求空胸拔顶，下塌腰，拗胯，掰膝，双足抓地，这样就加强了肌肉组织的锻炼。使全身的肌肉在维持身体一定形态的情况下，尽量放松，这样练习使肌……

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2021-05-12

我发表了一篇视频贴，大伙来看看吧~

🧑形意太极😁拳

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2021-05-11

八卦掌vs散打拳法切磋

🧑尹式八卦免许🎓

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2021-05-11

超详细的八卦掌基本功教学第九期——背身吐信！

本期基本功对掌法、刀法、剑法帮助极大，建议尽早练熟。 http://tieba.baidu.com/mo/q/checkurl?url=https%3A%……

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2021-05-10

练拳但求一健康

对个人而言，身体健康比什么都重要。单纯练拳并不能让你健康，健康是个综合工程。良好的饮食，生活习惯，淡泊名利的心态。是是非非，尘尘痴痴，功名利禄，相比身体……

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2021-05-09

播求被控诉不养亲生女儿，被要求支付抚养费2500万

播求被控诉不养亲生女儿，被要求支付抚养费2500万众所周知，播求一直没有公开过自己结婚甚至是恋情情况，但在今天一则新闻却让大家大跌眼镜。一位女士来到泰国……

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2021-05-09

用核心训练，开发身体的潜能。

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2021-05-05

蛇形讲解之三

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2021-05-04

我发表了一篇视频贴，大伙来看看吧~

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2021-05-03

罗斯再次夺得UFC冠军

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2021-05-02

张伟丽: 希望尽快打二番战，还有意识裁判叫停太快。

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2021-05-01

看72岁张师傅步法身法有多快，超级震撼，这像马老师吗？

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2021-05-01

五一早上原本想来个12x400间歇

结果只作到6就热得不行了，现在10点的太阳已经足够让人懈怠了。

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2021-04-30

站桩吧岀了一个大道无极：远距离发功高手了！

说练技击桩的，都是错的。它给别人远距离传功，小事儿一桩！极凭这个收费，三百五百，呵呵呵！

🧑乐山乐水⛅

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2021-04-30

宝树挂玉衣，你做到了吗？

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2021-04-30

【八卦掌】只要黑灯瞎火，人均身如鬼魅

🧑尹式八卦免许🎓

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2021-04-30

棍刀单双长短，相得益彰完美

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2021-04-29

咏春拳余昌华:春江水暖鸭先知，武功气足来精神

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2021-04-29

什么样的拳法练法是对的？

不造成人体关节，脊椎，五脏六腑伤害的武学动作都是对的。有些动作是锻炼基本功的，熬拉筋骨的；有些动作是练松活通透的；有些动作是练前后左右上下躲闪移动的；有……

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2021-04-28

练功要心静仔细体会细节

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2021-04-28

功在怀，春常在，花常开，人常来

太极大师闫芳造假被揭发！网友：她徒弟的演技堪比周星驰！

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2021-04-26