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2023-10-02
16592｜救命！！别在外卖点减脂轻食沙拉了
#减肥##减脂# 真的很想说这个话题很久了，今天去买饭又看到学校开了个轻食餐？救命🆘那个真的是卖给减脂小白的好吗？搭配也是碳水➕碳水➕碳水，菜叶很少，鸡胸……
🧑李大欣♬
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2023-10-02
16590｜关于小基数七天瘦4.6斤这件事我有话
#减肥##减脂# 今日体重：88.8斤⬇️6.18体重：93.4斤初始体重：120斤 我来分享我这几天掉秤饮食了，其实我也挺惊讶的，因为一直都是复食阶段在……
🧑李大欣♬
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2023-10-02
16590｜减肥30斤了我最近发现一件事情 ‼️绝
#减肥##减脂# 初始体重：120斤今日体重：89.6（要开始跟家里人一起吃饭了）⬇️30.4（看我怎么悄无声息的复食不胖）——姐妹们‼️我最近发现一个很……
🧑李大欣♬
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2023-10-02
16590｜成功掉秤30斤我发现了三个抑制食欲
#减肥##减脂# 初始体重：120斤现在体重：88.8斤（利用姨妈期七天又掉秤4.6斤） 小羊嘻嘻又来啦，宝子们马上就放暑假了，这几天我整理整理给大家制定……
🧑李大欣♬
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2023-10-02
16590｜小基数瘦30斤纯饮食吃瘦减脂餐附教
#减肥##减脂# 初始体重:120斤今日体重：89.4（昨晚十点偷摸吃了烤菜不上秤）⬇️30.6——已经成功减肥30斤，复食后重了5斤现在又吃下来了‼️最……
🧑李大欣♬
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2023-10-02
16590｜小基数已瘦30斤有问题请提问吧
#减肥##减脂# 初始体重：120斤现在体重：89斤（复胖五斤又瘦回来了） 这两天期末还是很忙碌，好在实验今天中午结束了，就去了姐姐家，但是奶奶住院了，所……
🧑李大欣♬
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2023-10-02
16590｜分享我掉秤30斤治便秘的这件事……
#减肥##减脂# 今日体重：89斤（这几天都没秤 等我回家）初始体重：120斤 小羊嘻嘻活过来了，这几天医院陪护，姐妹们的私信我都有看，评论区也一一回复解……
🧑李大欣♬
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2023-10-02
16590｜已瘦30斤在家纯饮食减脂一天吃什么
#减肥##减脂# 初始体重：120斤今天体重：90斤（卡住了卡住了）共⬇️30斤成功减肥30斤，少不了元素搭配和食物种类丰富，最好的减脂餐就是家常菜，所以……
🧑李大欣♬
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2023-10-02
16590｜“我瘦的就剩骨头了”瘦30斤腰围变化
#减肥##减脂# 初始体重：120斤今日体重：89.4（反正就挺稳定）⬇️30.6——“瘦的就剩骨头了”这是家里人对我的评价，减肥30斤刚开始腰围75cm……
🧑李大欣♬
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2023-10-02
16590｜小基数减肥30斤如何克服暴食的方法
#减肥##减脂# 初始体重：120斤今日体重89.6（昨放纵了）目标体重：88斤——又想吃一口？吃一口就停绝对不吃了？后来吃第一口还想吃第二口第三口最后把……
🧑李大欣♬
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2023-10-02
16590｜已瘦30斤在家纯饮食减脂一天吃什么
#减肥##减脂# 初始体重:120斤今日体重：89.4（⬇️30.6）—小基数成功减肥30斤，每天最不能缺少的帮助掉秤元素就是：水 现在早上2000ml下……
🧑李大欣♬
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2023-10-02
16590｜小基数减肥已成功瘦30斤✅分阶段减肥
#减肥##减脂# 初始体重：120斤今日体重：89.4（基本稳定卡住了）⬇️30.6斤——今天来解答减肥30斤到底花了多久❓首先1⃣️我没有一直在减肥中，……
🧑李大欣♬
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2023-10-02
16590｜说一下瘦子群体的饮食习惯 看看有多
#减肥##减脂# 身边有没有瘦子❓减肥真的多看看她们的饮食习惯很有用（借鉴吃的什么），建议多关注几个身材博主和瘦子饮食博主（但是节食和辟谷的就自我平衡吧～……
🧑李大欣♬
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2023-10-02
16590｜小基数减肥如何突破平台期？做对8件
#减肥##减脂# 初始体重：120斤今日体重：87.6（两天高蛋白⬇️2.8）明天我还是会正常吃饭，就是想自我试验告诉大家掉秤很简单，控制饮食保持饥饿感就……
🧑李大欣♬
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2023-10-02
16590｜坚持每天分享减脂知识📖Day1
#减肥##减脂# 从今天开始，每天给大家分享减脂知识，拒绝节食瘦，我们一起越吃越瘦。减脂知识📖Day1：吃多了用卷心菜做减法⚠️卷心菜是低热量食物代表，无……
🧑李大欣♬
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2023-10-02
165 92｜小基数减肥30斤突破平台期一些方法
#减肥##减脂# 🐑自我介绍：身高165cm 初始体重120斤减肥有效时间七个月 维持体重两年半通过饮食➕运动（推荐大基多有氧小基多无氧）今日体重：92.……
🧑李大欣♬
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2023-10-02
减脂
#减肥##减脂#
🧑李大欣♬
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2023-10-02
已瘦28斤｜瘦子饮食秘籍大公开‼️又吃撑一天
#减肥##减脂# 🐑自我介绍：身高165cm 初始体重120斤减肥有效时间七个月 维持体重两年半今日晨重：92.8（姨妈中……）——🧸早餐：燕麦杯🧸午餐：……
🧑李大欣♬
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