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2023-10-16
瘦成沙漏腰是我的宿命
#减肥##减脂# 有点子逆袭牛掰症在里面的#笔记灵感#
🧑李大欣♬
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2023-10-16
请大数据把我推给想躺瘦的姐妹们‼️
#减肥##减脂# 冷冻减脂了解一下👇 谁懂啊！！马甲线已经出来了小肚子依然嘟噜噜一大把！因为常年的堆积真的很难减下去，
🧑李大欣♬
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2023-10-16
不是腿太粗，是腰太细…
#减肥##减脂# 有人说腿怎么这么粗如果腰也更粗更粗你就觉得正常了#笔记灵感# #见人不如健身#
🧑李大欣♬
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2023-10-16
从118-98可以信我‼️瘦腰不瘦胸这么吃 练
#减肥##减脂# 首先判断自己是大基数还是小基数（图5）大基数减脂为主，小基数塑形为主。1⃣️大基数饮食调整为主 饮食：搭配公式：碳水/蛋白质/维生素：3……
🧑李大欣♬
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2023-10-16
健身穿搭
#减肥##减脂# #笔记灵感# #见人不如健身# #练出腹肌马甲线# #健身穿搭# #健身穿什么# #健身必备单品# #健身服穿搭# #穿搭合集##送男友……
🧑李大欣♬
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2023-10-16
细腰直腿就是姐的绝杀｜臀腿塑形计划👉
#减肥##减脂# 说在前面：没有局部减脂‼️ 想瘦腿的姐妹不要指望靠躺着或者站着的一个动作就能有效果！这是为什么我没有出过专门瘦腿的跟练！全身瘦了全身维度……
🧑李大欣♬
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2023-10-16
梨形到沙漏⏳被问爆的瘦腰全过程～来抄作业‼️
#减肥##减脂# 给大家分享一下四个阶段：减脂期—塑形期—维持期懒人宝宝直接抄作业 减脂期：体脂率25以上的宝宝先调整饮食，把高油盐糖等东西通通戒掉！管住……
🧑李大欣♬
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2023-10-16
沙漏⏳腰就这么被我练出来了！（附教程）
#减肥##减脂# 我本人不知道算不算H腰👉沙漏腰除了纬度变化👇肉眼变化的最明显就是身材逐渐变成沙漏型了。1⃣️能不能练出沙漏腰首先和自己先天骨骼有关，腰椎……
🧑李大欣♬
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2023-10-16
瘦全身真的可以信我！！瘦了20斤直接看对比！
#减肥##减脂# 从118到98斤，
🧑李大欣♬
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2023-10-16
瘦全身真的巨有效！！（已瘦20斤一周课表）
#减肥##减脂# 我的情况：去年6月开始减脂，到8月维度变化体重118-98斤胸86C-70C腰围72-58cm
🧑李大欣♬
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2023-10-16
118-98斤｜巨好瘦‼️都来抄作业👉
#减肥##减脂# 去年夏天用两个月从118到98斤，除了体态变化明显，身材也是紧致有线条不松垮，也没有失眠、脱发、姨妈出走情绪不稳定等。 ✅三个阶段：减脂……
🧑李大欣♬
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2023-10-16
减肥真的可以让人脱胎换骨
#减肥##减脂# 翻相册发现120斤的时候几乎没有自拍那时候别人只能夸胖嘟嘟多可爱可是现在会有人夸我漂亮有气质了啊！所以宝宝们真的要瘦一次！！#笔记灵感#……
🧑李大欣♬
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2023-10-15
很多事情坚持就有意义
#减肥##减脂#
🧑李大欣♬
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2023-10-15
健身是雕刻自己的艺术
#减肥##减脂#
🧑李大欣♬
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2023-10-15
撸铁一年多，像在自己身上开盲盒
#减肥##减脂# #撸铁女孩# #健身# #美背# #每日穿搭# #黑皮# #健身氮泵# #感觉至上#
🧑李大欣♬
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2023-10-15
今天练了吗？
#减肥##减脂# #撸铁女孩# #健身# #黑皮# #见人不如健身# #美背杀# #自律#
🧑李大欣♬
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2023-10-15
热爱，就是最大的驱动力
#减肥##减脂#
🧑李大欣♬
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2023-10-15
总会在日积月累中看到坚持的意义
#减肥##减脂# #撸铁女孩# #健身# #美背# #健身女生# #今日穿搭# #今儿练了吗#
🧑李大欣♬
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2023-10-15
人应该从喜欢里得到力量和快乐
#减肥##减脂#
🧑李大欣♬
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2023-10-15
每一块肌肉的打磨塑造
#减肥##减脂# 都是在寻找自己审美的归宿。#美背# #撸铁女孩# #女性力量# #健身氮泵# #做自己的光# #感觉至上# #摄影#
🧑李大欣♬
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2023-10-15
今天练了吗？
#减肥##减脂# #健身# #撸铁女孩# #黑皮# #美背# #健身女生# #见人不如健身#
🧑李大欣♬
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2023-10-15
真正的强大和独立
#减肥##减脂# 大概就是自己保护自己，自己可以给自己安全感#健身# #撸铁女孩# #健身穿搭# #美背# #运动女孩# #今儿练了吗#
🧑李大欣♬
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2023-10-15
超越昨天的自己，便是你今天要做的事情
#减肥##减脂# #健身# #撸铁女孩# #美背# #健身穿搭# #Ootd# #健身氮泵# #健身女生# #今儿练了吗#
🧑李大欣♬
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2023-10-15
汗水雕琢出的身体
#减肥##减脂# 棱角越多，遇到光的时候，就会越闪耀#健身# #美背# #撸铁女孩# #摄影# #感觉至上# #女性力量#
🧑李大欣♬
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2023-10-14
不吃晚饭的第24天
#减肥##减脂# 不吃晚饭的第24天（初始体重135斤）早上2个水煮蛋中午蒸的韭菜粉丝豆芽水饺 青提绿茶6杯（1天的量）这两天不知道为什么体重没减反而涨了……
🧑李大欣♬
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2023-10-14
不吃晚饭的第62天
#减肥##减脂# 不吃晚饭的第62天早饭半碗羊肉汤泡米饭🍚中午一块饼 土豆丝 鸡柳水4杯晚上12点睡觉不知道是不是吃了几天月饼，糖分超标了体重又涨了今天折……
🧑李大欣♬
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2023-10-14
Day41 今天还是64开头的一天呢！整整10天啦！
#减肥##减脂#
🧑李大欣♬
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2023-10-14
Day 40 算了，彻底摆烂，爱咋咋滴。
#减肥##减脂#
🧑李大欣♬
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2023-10-14
Day38 不想减了！这个b肥谁爱减谁减吧！
#减肥##减脂#
🧑李大欣♬
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