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2023-11-21
110-97斤｜目标92斤｜酸奶碗、川菜套餐
#减肥##减脂# 身高：157cm初始体重：110斤10.25晨重：97.7斤.早餐🌞：酸奶碗（200g酸奶 1勺黑芝麻粉 1勺巴西莓粉 羽衣甘蓝粉 2根……
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2023-11-21
110-98斤｜目标92斤｜炸酱面、黑椒牛肉杏鲍菇
#减肥##减脂# 身高：157cm初始体重：110斤11.3晨重：98.6斤（最近ym期）.早餐🌞：10颗紫番茄🍅 豆乳山药白果粥午餐🥣：西红柿炸酱面晚餐……
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2023-11-21
110-98斤｜目标92斤｜生椰拿铁欧包、烧鸡饭
#减肥##减脂# 身高：157cm初始体重：110斤11.3晨重：98.6斤（最近ym期）.早餐🌞：10个紫番茄🍅 去皮鸡腿 半个全麦生椰拿铁欧包 杏仁坚……
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2023-11-21
110-97斤｜目标92斤｜厚切吐司、云吞面
#减肥##减脂# 身高：157cm初始体重：110斤昨日晨重：98.5斤今日晨重：97.3斤⬇️1.2斤.早餐🌞：10个紫番茄 生椰拿铁 去皮鸡腿 抹茶蔓……
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2023-11-21
在校减脂plog📝 好好吃饭已减1斤
#减肥##减脂# 初始体重：130今日体重：129🥣早餐：燕麦乳➕生椰咖啡吐司🥣午餐：肥牛盖饭🥣加餐：椰子冻🥣晚餐：蜜桃味饮料➕自制三明治总计：1177大……
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2023-11-21
110-97斤｜目标92斤｜咸蛋黄芋泥、红豆薏米粥
#减肥##减脂# 身高：157cm初始体重：110斤11.9晨重：97.3斤.早餐🌞：10个紫番茄🍅 生椰拿铁 全麦咸蛋黄芋泥欧包午餐🥣：滑蛋炒牛肉 西兰……
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2023-11-21
110-97斤｜目标92斤｜减脂要吃得聪明～
#减肥##减脂# 身高：157cm初始体重：110斤11.9晨重：97.3斤今日晨重：97.3斤（没变）.早餐🌞：酸奶碗（200g 无糖酸奶 1勺黑芝麻粉……
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2023-11-21
110-97斤｜🎯92斤｜罗宋牛肉饭、红糖发糕
#减肥##减脂# 身高：157cm初始体重：110斤11.11晨重：97.3斤.早餐🌞：12个紫番茄 生椰拿铁 去皮鸡腿 抹茶蔓越莓厚切吐司抹巴旦木酱午餐……
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2023-11-21
110-97斤｜🎯92斤｜牛肉堡套餐、酸奶碗
#减肥##减脂# 身高：157cm初始体重：110斤11.11晨重：97.3斤今日晨重：97.5斤 ⬆️0.2.早餐：酸奶碗（200g无糖酸奶 半盒蓝莓……
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2023-11-21
110-97斤｜🎯92斤｜八宝粥、油条麻糍
#减肥##减脂# 身高：157cm初始体重：110斤11.14晨重：97.5斤.早餐🌞：水果黄瓜🥒 小番茄 灵芝咖啡 去皮鸡腿 半个全麦芝心抹茶欧包午餐🥣……
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2023-11-21
在校减脂plog📝 好好吃饭已减3.1斤
#减肥##减脂# 初始体重：130今日体重：126.9🥣早餐：桃桃椰椰咖咖➕枣泥扁桃仁流心月饼🥣午餐：麻辣拌🥣加餐：气泡水🥣晚餐：芋泥蛋黄肉松欧包➕蛋白粉……
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2023-11-21
在校减脂plog📝 好好吃饭已减2斤
#减肥##减脂# 初始体重：130今日体重：128🥣早餐：脱脂牛奶➕咖啡液➕香芋吐司🥣午餐：奥尔良扒盖饭🥣加餐：气泡水🥣晚餐：紫米肉松欧包➕蛋白粉总计：1……
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2023-11-21
在校减脂plog📝 好好吃饭已减2.4斤
#减肥##减脂# 初始体重：130今日体重：127.6🥣早餐：麦片银耳➕香芋吐司🥣午餐：烤肉拌饭🥣加餐：海苔肉松司康🥣晚餐：自制三明治➕蛋白粉总计：132……
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2023-11-21
在校减脂plog📝 好好吃饭已减2.6斤
#减肥##减脂# 初始体重：130今日体重：127.4🥣早餐：燕麦奶➕香芋吐司🥣午餐：脆排盖饭🥣加餐：魔芋蛋糕🥣晚餐：自制酸奶碗➕肉粒肠总计：1339大卡……
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2023-11-21
在校减脂plog📝 好好吃饭已减2.6斤
#减肥##减脂# 初始体重：130今日体重：127.4🥣早餐：豆乳➕三明治🥣午餐：肥牛盖饭🥣加餐：黑布林➕油桃🥣晚餐：自制三明治➕椰汁银耳总计：1333大……
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2023-11-21
在校减脂plog📝 好好吃饭已减3.1斤
#减肥##减脂# 初始体重：130今日体重：126.9🥣早餐：纯牛奶➕三明治🥣午餐：牛排盖饭🥣加餐：咖啡司康🥣晚餐：藕稀饭➕三明治总计：1284大卡✨一些……
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2023-11-21
在校减脂plog📝 好好吃饭已减3.1斤
#减肥##减脂# 初始体重：130今日体重：126.9🥣早餐：豆乳➕三明治🥣午餐：麻辣烫🥣加餐：油桃➕黑布林🥣晚餐：椰奶清补凉➕自制三明治总计：1206大……
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2023-11-21
在校减脂plog📝 好好吃饭已减3.4斤
#减肥##减脂# 初始体重：130今日体重：126.6🥣早餐：抹茶牛奶➕莲蓉蛋黄月饼🥣午餐：烤肉拌饭🥣加餐：油桃🥣晚餐：豆浆麦片➕自制肉松小贝总计：129……
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2023-11-21
在校减脂plog📝 好好吃饭已减3.8斤
#减肥##减脂# 初始体重：130今日体重：126.2🥣早餐：酸奶碗🥣午餐：紫菜云吞拌面🥣加餐：气泡水🥣晚餐：麦片豆浆➕三明治总计：1261大卡✨一些些碎……
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2023-11-21
在校减脂plog📝 好好吃饭已减4.1斤
#减肥##减脂# 初始体重：130今日体重：125.9🥣早餐：燕麦拿铁➕奶黄流心月饼🥣午餐：番茄炒蛋盖饭🥣加餐：梨膏糖🥣晚餐：蛋白粉➕五红麦片➕黑芝麻贝果……
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2023-11-21
在校减脂plog📝 好好吃饭已减4.2斤
#减肥##减脂# 初始体重：130今日体重：125.8🥣早餐：豆乳➕红丝绒车轮面包🥣午餐：滑蛋瘦肉肠粉🥣加餐：益生元血橙饮🥣晚餐：豆浆粉➕藕稀饭➕芋泥肉松……
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2023-11-21
在校减脂plog📝 好好吃饭已减4.2斤
#减肥##减脂# 初始体重：130今日体重：125.8🥣早餐：豆乳➕红丝绒车轮面包🥣午餐：玉米面🥣加餐：猪肉脯🥣晚餐：豆浆粉➕自制三明治总计：1195大卡……
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2023-11-21
在校减脂plog📝 好好吃饭已减4.7斤
#减肥##减脂# 初始体重：130今日体重：125.3🥣早餐：自制小甜品🥣午餐：寿司🥣加餐：气泡水🥣晚餐：豆浆粉➕自制三明治总计：1022大卡✨一些些碎碎……
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2023-11-21
在校减脂plog📝 好好吃饭已减5斤
#减肥##减脂# 初始体重：130今日体重：125🥣早餐：纯牛奶➕南瓜麻薯肉松欧包🥣午餐：肉片滑蛋盖饭🥣加餐：橘子🥣晚餐：紫薯麦片粥➕肉粒肠总计：1232……
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2023-11-21
在校减脂plog📝 好好吃饭已减5斤
#减肥##减脂# 在校减脂plog📝 好好吃饭已减5斤初始体重：130今日体重：125🥣早餐：燕麦奶➕红丝绒车轮面包🥣午餐：麻辣拌🥣加餐：气泡水🥣晚餐：蒙……
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2023-11-21
在校减脂plog📝 好好吃饭已减5斤
#减肥##减脂# 初始体重：130今日体重：125🥣早餐：豆乳➕南瓜麻薯肉松欧包🥣午餐：自制寿司🥣加餐：五黑椰蓉小雪饼🥣晚餐：生椰豆浆➕香蕉花生酱吐司总计……
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2023-11-21
在校减脂plog📝 好好吃饭已减5.2斤
#减肥##减脂# 初始体重：130今日体重：124.8🥣早餐：黑芝麻酸奶蛋糕杯🥣午餐：汉堡➕黑椒块🥣加餐：猪肉脯🥣晚餐：双拼贝果总计：1204大卡✨一些些……
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2023-11-21
在校减脂plog📝 好好吃饭已减5.7斤
#减肥##减脂# 初始体重：130今日体重：🈚️🥣早餐：奶油号角🥣午餐：紫菜包饭🥣加餐：蛋挞🥣晚餐：寿司➕稀藕饭总计：1112大卡✨一些些碎碎念宝子们，我……
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2023-11-21
在校减脂plog📝 好好吃饭已减5.7斤
#减肥##减脂# 初始体重：130今日体重：🈚️🥣早餐：豆浆➕广式五仁月饼🥣午餐：凉面🥣加餐：乳酸菌饮品🥣晚餐：椰奶清补凉➕四拼吐司总计：1198大卡✨一……
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2023-11-20
挑战160斤减到120斤【Day20】
#减肥##减脂# 身高168cm今日体重153.6斤（比昨日下降⬇️0.8斤）分享昨日三餐，不要介意这个黑黑的香蕉🍌昨日起开始严格测重量饮食我美好的明天在……
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